Пинеаппле Диет

Једна од омиљених дијета за мршављење дјевојчица – је ананас
дијета Ананас није само веома укусно воће, већ је и веома
корисно за тело. Овај пут желимо да ти кажемо нешто о томе
Ананасна дијета за мршављење.

Пинеаппле Диет

Садржај

  • Предности дијете за ананас
  • Пинеаппле Диет на 3 дня

Пинеаппле Диет, несомненно, является быстродействующей диетой,
јер вам омогућава да изгубите неколико непотребних килограма у праведном
неколико дана.

Предности дијете за ананас

Ананас је производ ниске калорије, а довољно га храни
заправо га чини повољном основом за исхрану. Хвала
Садржај калијумове соли у ананасу доприноси уклањању
вишка течности, што је најчешће узрок пар
ектра поундс.

Ананас такође стимулише пробавни систем,
захваљујући чему желудац почиње да ради добро, пробавља се
конзумирану храну. Поред тога, ананас помаже да се осетите.
глад, и то је веома неопходно код дијете. Људи редовно
Ананас нема велики апетит током
дијете. Узимајући храну, препоручује се да се попије са соком од ананаса,
то ће вас спасити од неугодности у желуцу.

У ананасу постоји посебан ензим – бромелин. Са овим
разградња липида ензима и варење протеина значајно
убрзава. На други начин, бромелин се назива “ферментни ензим”
због чињенице да је у стању да побољша деловање желучаног сока, и
Ово доводи до губитка тежине. За повећање
ефикасност, бромелин треба конзумирати заједно са ферментисаним млеком
производи, месо, махунарке или риба.

Изглед ананаса такође има благотворан ефекат.
На пример, различите пигментне мрље могу да нестану са коже.

Практично нема забране на овој дијети, осим оних који имају
алергијска реакција на овај плод, као и особе са улцеративним
болести или оне са повишеним нивоима киселине.

Нарезанный ананас


Пинеаппле Диет на 3 дня

Дијете ананаса се придржавају реда од 3 дана. Пожељно је у
његово поштовање пијења током дана око два
литара воде (минерална), као и воћни чај или зелена
чај

Дијета би требала бити четири пута, што укључује
себи два доручка, ручка и вечере. Мало месо је погодно за ову дијету.
садржај масти, на пример, месо кунића, телетина или пуреће месо. Ако нема
свињетина не може учинити, онда је вриједно одабрати без
масни слојеви. Прво, пре кувања, маринирати месо
ананас, тако да постане мек и њежан само за пар
хоурс Уље не вреди додати јелима, као што садржи
Велики број калорија.

Да бисте се припремили за дијету од ананаса, дан или два пре тога, можете
припремите се за овај организам. Препоручује се да направите торту
свињетина и ананас, који су положени у слојевима. За вечером
једите слатки пиринач Да бисте то урадили, прокувајте неколико жлица белог пиринча.
и мешајте са ананас

Када једете свеж ананас пре јела месних јела
осећај пуног желуца нестаје и тиме се побољшава
дигестија. Это станет благоприятной основой для дијете. Веома
девојчице су често заинтересоване за то да ли је на време могућа исхрана
јести конзервиране ананас? У конзервираним ананасима
Нема толико корисних својстава као у свјежим. Међутим, ако
ананас је прописно затворен и налази се у банци
сок, без комплексних адитива за конзервирање, затим га уградите у свој
дијета је могућа. Важно је нагласити да конзервирани ананас може
само као додатак, потребна вам је главна дијета
фокус на свеже ананас.

Ананас дольками


Иста исхрана ће бити следећа:

Први дан:

На првом доручку морате направити пире кромпир са блендером
или миксер. Састав пире кромпира треба да садржи следеће производе: сто
јогурта, две кашике зобене пахуљице и сто грама
преливени ананас. Такође можете додати
заслађивач, у облику неколико таблета. Садржај калорија
Доручак је око 170 килокалорија.

Следећи ручак се састоји од једног куваног
тврдо кувано јаје, сендвич од лососа и ражени хлеб
је око двадесет грама. Доручак може бити
лакомиться в течение всей дијете. Првог дана диеты далее следует
Кари укусан риж

За вечером су погодни крављи сир и два кувана кромпира.
За почетак, одрежемо ананас на коцкице, затим 50 грама ниског сира
Масти се помешају са једном кашиком павлаке и масти
мала кашика гратед хрена. Кромпир напуните сосом и
ананас

Други дан:

Следећег дана, за време вечере, кувајте пилетину
ананас

Оставите салату од рачића за вечеру. Да бисмо то урадили, одсечемо квадрате
100 грама ананаса, затим додати 100 грама шкампа.
Сецкати целер и краставац и мешати све. Можеш сол или
попаприте салату, додајте мало копра и напуните светлом
мајонеза.

Трећи дан:

Ручак трећег дана треба да се састоји од 100 грама ананаса,
зелена салата (пар листова), неколико парадајза и пола црвено
бибер – све је зачињено сољу, лимуновим соком, сенфом, смрвљено
бели лук и хрен. Вечера треба да се састоји од свежег ананаса и
туркеи Нарезано је 100 грама пурећег филеа, пржено
лук, додајте око 65 мл воде и, покривен поклопцем,
гасити

Излазак из исхране мора бити постепен. Првог дана
након исхране припремите салату од ананаса, пилеће месо и три
наранџасте кришке. Препоручује се и додавање неколико кашика овом јелу.
грашак (зелени), пуњени свим лаким мајонезом. У овоме
истог дана за вечеру можете кухати супу од целера. За десерт
може конзумирати око сто грама ананаса.

Када изађете из прехране од ананаса веома је важно да се не преједете, тако да
изгубљена тежина се није вратила, па чак и више
био изгубљен. Заједно са предложеним излазним менијем, требало би постепено
додајте уобичајена јела, док покушавате да их и они
нису били претешки за тело. Потребан је излаз
вежба у року од 3-4 дана.

То су све информације. Желимо вам успјех у губљењу тежине!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: