Љубитељима разних дијета желимо рећи нешто друго
интересантна исхрана на бази кромпира, једноставно
зове се – исхрана од кромпира. Које су предности и
карактеристике ове дијете, као и оно што јој дијета – учи из овога
чланци.
Садржај
- Кромпир: добро или зло?
- Кромпир и дијета
Contents
Кромпир: добро или зло?
Пре него што директно додирнете дијету и особине
исхрана од кромпира, хајде да причамо о самом кромпиру. Чудно, али
сви верујемо да кромпир није дијететски производ, али чак и
напротив, најчешће га искључујемо из наше исхране, као и тада
може ли изградити дијету? Све је врло једноставно. Сам по себи
Кромпир није толико опасан за тежину и облик производа, криви су
Начини кувања, зар не !? Како се кува кромпир? –
Сигурно је пржите, ау масти, сунцокретово уље, маргарин
или уље. Кромпиру се, по правилу, ослањају разне врсте
зачини: со, бибер, сос или кечап. Па и, наравно, шта
кромпир без каше или комад прженог меса … Чини се
једноставан и безопасан производ – кромпир, постаје “бомба”. Ево
треба приписати и помфрит, фаворит свих посетилаца
фаст фоод. Чак и исти кувани кромпир у униформама и пире кромпиру
нисмо ни здрави јер смо ту
прилично импресиван комад путера и додајте зачине.
Осим тога, мало нас је уопште сматрало кромпир
производ са којим можете изгубити на тежини, јер га имамо
стратешки, ми их складиштимо за зиму, и наше
дневна дијета Но если правильно использовать картофель – он
заиста помажу да се смрша.
Кромпир и дијета
За почетак је вредно рећи да мршављење треба младе
кромпир или онај који је недавно ископан. Зашто? –
вас питате. Одговор је: мало људи то зна у новом кромпиру
када је у питању врло мала количина угљених хидрата
белков – очень много. Зато су млади кромпир висок
садржај калорија. Али, као што знате, од протеина које наше тело формира
масноће не могу, а самим тим и прекомерне тежине од коришћења таквог кромпира
набрать невозможно, важно – готовить и принимать его правильно.
Предност исхране кромпира је у томе што је кромпир
– очень сытный продукт, поэтому не пугайтесь того, что диета
на основу једења једног кромпира. Главное – вы не будете
гладан. Осим тога, кромпир је довољно јефтино поврће
важна за исхрану, пошто већина њих има дијету,
што је понекад несхватљиво нашем новчанику. Такође кувајте кромпир
врло једноставно и брзо, неће вам требати много времена.
Правилна употреба кромпира помоћи ће тијелу с витаминима, и
такође јачају нервни и кардиоваскуларни систем.
Нажалост, и кромпир има недостатке. Прво
окрените се, ако изаберете погрешан кромпир, онда цела исхрана није
ће донети резултате, кромпир мора бити млад или тако рећи
�”Зелена” и такође не садржи разне штетне
компоненте. За неке, само прехрана од кромпира може
изазивају негативне ефекте због недостатка витамина.
Изражава се у облику проблема са кожом, ноктима и косом, и
такође општа летаргија, али то се догађа веома ретко.
Ну и теперь о самом заветном – результатах. У просеку
исхрана од кромпира може изгубити тежину по килограму дневно,
Односно, за недељу дана дијета може бити изгубити тежину на 3-4
фунти. Након кратке паузе, дијета се може наставити,
за постизање одличних резултата. То је сувише често непотребно.
користите ову дијету и компликујте је, јер је то само
негативан утицај на тежину и здравље.
Потато диет на 7 дней
Током исхране, најбоље је јести нови кромпир или
онај који није чуван целу зиму, од таквог кромпира
Акумулира скроб, а заузврат је веома висок у калоријама.
Потато диет должна продолжаться 7 дней. Дневна стопа
Потрошња кромпира је 8 комада, а морају бити
средња.
Кромпир се може јести искључиво у куханом и печеном
Облик је веома добродошао кромпир, печен у униформи.
Кухање и конзумирање кромпира не би требало пратити.
зачини, зачини и умаци. Једина ствар коју можете додати
картофельное блюдо – петрушка, укроп и тмин. Ништа више
не могу. Можете пити воду у неограниченим количинама, али истовремено
без претераног фанатизма.
Ако не можете користити тако строгу дијету, онда
исхрана од кромпира може се допунити употребом салата од поврћа,
воће, немасни сир и млеко. Али запамтите, резултат је
дијета неће бити тако значајна, и морате остати на дијети
биће 3-4 дана дуже.
Потребно је да уђете у исхрану кромпира након типичног дана када сте
Они су јели, да тако кажемо, у нормалном режиму: нису користили истовар
дана, не гладујући и не преједати. Што се тиче излаза, неопходно је
то до постепено, то јест, првог дана након што дијета не прождире
од среће која је уследила, али да допуни уобичајени оброк печеног
рибља и пилећа супа, док наставите да проширујете мени, прелазите на
уобичајена исхрана.
