Правилна мотивација за губљење тежине

  • 1 Психологија мршављења и мотивације
    • 1.1 Гдје добити мотивацију за губљење тежине?
    • 1.2 Психолошки савет
    • 1.3 Препоруке за дјевојчице
    • 1.4 Најбоља мотивација за губљење тежине

Сваки пут, пролазећи поред танке девојке у уској хаљини,
самопоштовање многих жена се брзо приближава нули. Па шта
причајте о гледању у огледало сваки дан, у нади да ћете га видети
тело, близу идеала.

Јао, многи од њих, уместо да се повлаче заједно
губе на тежини, настављају да се бацају на висококалоричну храну,
ухватити се у коштац са проблемима, укључујући и завист
секс. Наравно, након свега, укусне колаче,
чоколадни колачи и пецива умирују живце, хвала
садржај у њима хормона радости.

Психологија мршављења и мотивације

Међу многим претраживањима у претраживачу, можда највише
учесталост је “како да изгубите тежину.” То је оно што
ваша главна грешка. Уосталом, не морате се присиљавати. Процес
губитак тежине је прилично компликована ствар која захтијева посебан морал
припрема за ово.

Наравно, ако се стално присиљавате да изгубите тежину,
не ради себе, већ зато што је “неопходно”, ефективно губљење тежине
невероватно. Као резултат тога, већина ће бити разочарана у дијетама.
и вратите се на уобичајену исхрану, удвостручујући оригиналну тежину.

Изабран је мотив за губљење тежине за сваки дан ”
индивидуално, у зависности од степена жеље особе, његове
физиолошке карактеристике и подложност мишљењу
околине

Што се тиче овог другог, с једне стране, изјаве
аутсајдери савршено мотивишу особу да се промијени, с друге стране –
убризгава у најдубљу депресију. Где да добијемо праву мотивацију
за губитак тежине, не ослањајући се на мишљења аутсајдера и без повреде
сопствена осећања? Ријешите све суптилности психологије губитка тежине
Покушаћемо у следећим параграфима.

Гдје добити мотивацију за губљење тежине?

Мотивација за губљење тежине, пре свега, морате погледати у себи.
Усредсредите се и размислите о томе зашто вам је то потребно. То
завидјели пријатељи? То ловить на себе восхищенные взгляды
супротног пола? То влезть в новое платье? Или можда
да су ваши спољашњи и унутрашњи светови у хармонији
себе? Иначе, последња опција је тачна.

Други важан извор мотивације је мишљење
особа о којој бринете. Анита Тсои, на пример, успела је да смрша
50 кг да би се породица задржала. Као резултат тога, муж је задовољан.
Изгледа сјајно у својим годинама.

Унутрашњи свет је, наравно, добра ствар. Али тужна је чињеница
нико не жели да га види под наборима масти. Зато
Будите стрпљиви и направите свој спољни свет
одговара унутрашњем.

На жалост, одлучите да изгубите тежину и изгубите тежину – ствари су другачије. У реду
пронаћи свој начин да се ослободите вишка килограма,
ће морати проћи кроз знатну количину исцрпљујућих дијета и
физичка обука. Размотримо то у таквим случајевима
психолози саветују.

Савети психолога

Као што знате, право расположење ће помоћи планини.
то ролл У овом случају, ефективно губите тежину.

Како пронаћи мотивацију за мршављење – савјете
психолог:

  • Прије свега, све овиси о темпераменту особе. Стронг
    људи оштре критике странаца ће дати снагу и послужити као добро
    мотивација за губљење тежине. Али ликови са рањивом душом нису лаки
    ће прихватити ову информацију, као резултат, број
    конзумирана храна, исцељење пута
    психолошка траума;
  • Даље, треба да разумете разлог за тако очајнички корак.
    Може бити много опција: спасити породицу, промијенити слику,
    због спора или експеримента на себи. Ин ани
    То мора да је ваша одлука. И само тако
    постићи жељене резултате;
  • Взвесив все «за» и против» и решившись  на похудение,
    Важно је задржати снагу воље и тријумфовати до жељеног
    резултати. За веће самопоуздање, опскрбите се вером и
    подршку блиских људи. Значи не можеш завршити
    мета, да их не би изневјерили.

Са огромном жељом да се прекрши правило о мршављењу,
стручњаци дозвољавају у исхрани малу количину слатког.
Таква екстремна мјера подузета је због чињенице да
недостатак познате хране, многи се покваре и сва њихова претходна
напори губе смисао.

Зато следует помнить, что любая диета — это тяжелейший
емоционални стрес за тело. Дакле, пре него што наставите
тражити мотивацију, наћи у себи довољну количину снаге
предстојећа суђења.

Препоруке за дјевојке

Мотивација за губљење тежине за девојке је увек веома једноставна –
губе на тежини како би привукли универзалну пажњу на његову особу. Алас
нећете га постићи тако што ћете изгубити тежину. Зато треба тражити
мотивацију за разумније циљеве. На пример, да наставите
посао из снова за који желите да будете близу
идеалне поставке.

Многе младе девојке возе до исцрпљености због тога
мушко одобрење. Питање се сугерише, зашто
ти си такав младић који је заинтересован само за танко тело и
фит форм?

Женама је потребно много више мотивације за мршављење од свих
остатак, јер је теже онима који су „мало изнад 30“ да увек буду у
одговара физичком облику.

Основные рекомендации для той или иной
Старосна категорија поштеног пола је следећа:

  • губе на тежини само по вољи;
  • престаните да се поредите са природно витким пријатељима;
  • не кукати, већ се стално ангажовати;
  • почните да волите себе на било који начин.

Најбоља мотивација за губљење тежине

Данный пункт посвящается наиболее востребованным
мотивациям для похудения
, среди которых:

  • Фотографија “пре” и “после”. Врло често
    Ворлд Виде Веб може пронаћи причу о томе како
    двухсоткилограмоваиа дјевојка успјела изгубити невјеројатну тежину за
    схорт тиме. И наравно, биће приложен
    фотографије са оригиналном тежином и крајњим резултатом. Наравно, за
    За многе, ова ситуација ће послужити као добар примјер и дјелотворан
    мотивација;
  • Фото моделей, размещенные по всей
    стан, неће дозволити да заборавите на коначни циљ. Ако хоћете
    Појести још један сендвич са огромним комадом кобасице и погледати
    постер који приказује девојку са савршеним параметрима
    апетит ће нестати сам од себе;
  • Наиболее жесткая мотивация — неприятные слова, которые
    људи чују у својој адреси, због прекомерне тежине. Шта пронаћи
    начин да се избегну ове оштре изјаве? Наравно
    мишљења других не би требало да вас воде у депресију, напротив –
    доказати им да можете бити чак и бољи од њих;
  • Недавно появилось изобретение, издающее хрюкающие
    звукова приликом отварања фрижидера.
    Служиће савршено
    мотивација и сваки пут ће подсјетити на кога се претворите,
    ако не престанете да једете у свом уобичајеном ритму;
  • Оценка любимого мужчины является одной из главных
    компоненте мотивације за губљење тежине. Наравно если сам мужчина
    има нормалну тежину. Свака жена жели да јој се свиђа
    љубљени и сваки дан се све више и више заљубљују у њега
    витки и затегнути облици;
  • Наиболее важная мотивация — восхищение своим отражением в
    огледало.
    Ако сте резултат задовољни и са огледалом
    срећни разрјеђивач гледа у вас, значи значи борити се
    овервеигхт финисхед. Није важно да ли сте пали 50
    килограма или 5. Ако вам се одраз у огледалу смеши, све
    остало није важно.

Стално тражење мотивације за одређену акцију је омиљено
свачије занимање. Са тим, ако је не може наћи у себи,
почиње тражити помоћ од пријатеља и рођака. Веома је важно изабрати
праве речи и са очајним човеком налазе прави пут
у борби против прекомерне тежине.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: