Производи за добро расположење

Производи за добро расположење

Митови и легенде пуни су прича о еликсирима
младост, херојска снага, бесмртност, о пићу које то дозвољавају
претворити у животиње, постати невидљив,
летети …

Али готово је немогуће наћи референце на
значи магично побољшање расположења (после напитака,
присиљавајући да заборавимо цео свет и себе – не у
рачун).

Можда се то догодило због чињенице да су древни више од нас,
био је свестан постојања хране која је способна да побољша државу
људски нервни систем.

Али, захваљујући напорима научника, аи данас нам је на располагању
испланирајте своју исхрану, укључујући и оно што је укусно, као и
вери хелпфул. И то је врста исхране о којој се ради.

Бананае

Десертни зрели плодови су засићени пиридоксином (витамин Б6),
која помаже особи да остане у добром расположењу
чак и са продуженим стресом. Више воћа садржи алкалоидну хармонију,
због чега можете доживјети осјећај као еуфорију. Банана
ће вам помоћи да побољшате ваше расположење када нема снаге за било шта, јер
интелектуална оптерећења.

Чоколада

Производи за добро расположење

Будите сигурни да имате висок садржај какаа – јер има
магнезијум, који уклања физичке манифестације стреса (укључујући и дрхтање и
слабости). Слаткоћа такође повећава доток крви у мозак.
и изазива скоро тренутно ослобађање ендорфина, захваљујући чему
може се осећати мирно и задовољно. А оно што је интересантно је –
особа се осећа слично када се загрли
сродну душу или иди на сунце.

Ватермелон

Производи за добро расположење

Скарлетна боја пулпе обезбеђује пигмент ликопен и такође се препознаје
један од најмоћнијих биљних антиоксиданата. Доста
њен улазак у тело може спасити од сезонског (пролећног)
депресија и општа депресија. Можемо рећи да захваљујући њему,
свет игра са свим бојама. Поред лубенице, у псу је расло много ликопена
и парадајз.

Месо

Одмах уочавамо да је филе од телетине, свињетине, јагњетине и пилетине
треба користити за постизање ефекта у чистом облику, а не у
мали проценти у полупроизводима од соје. Искључиво од тога
месо ће добити довољну количину аминокиселине тирозина,
повећава ниво хормона допамина, због чега је могуће
искусити задовољство само у очекивању неке врсте
Имајте лијеп догађај, акцију.

Такође је корисно имати пасту за јетру – гвожђе и друго.
елементи у траговима, доприносе обогаћивању ћелија тела кисеоником.
А његов недостатак директно доводи до погоршања когнитивних способности.
(оријентација у простору, памћење, машта) и повећана
раздражљивост.

Пеппер

Прстохват, мали комадић у било ком јелу вам омогућава да искусите
задовољство је упоредиво са оним што позитивно пада
људи након дугих, интензивних тренинга у теретани. А
Одговоран је за ову супстанцу капсаицин, који такође лежи у основи
пунгент подс. Штавише, ово је снажан осећај печења у устима.
тело реагује одмах – даје сигнал за ослобађање
ендорфина за ублажавање бола (иако је за већину само
зачињено пецкање).

Оатмеал

Производи за добро расположење

Свака посуда са кашом или било које друго јело са Херкулом
житарице / зобена каша снабдева тело делом супстанце
који се зове триптофан. И то је есенцијална аминокиселина, то јест
иначе, од хране, човек нема где да га прими. Без ње унутра
принцип, производња серотонина – познатог хормона
среће Одговоран, успут, не само за добро расположење,
али и за сензуалне (сексуалне) жеље особе.

Зелени чај

Важно је напоменути да антиоксидант тхеанине делује на
тело је пуно, чај треба пити свеж и врео.
Тада ће ова супстанца открити свој утицај у потпуности – она ​​ће се уклонити
физички и психо-емоционални стрес, анксиозност ће помоћи
ипак се опустите – без изазивања поспаности или успоравања реакције.
Слаткиши зеленог чаја, као што је чоколада, ће дјеловати на њих
мозак је посебно брз.

Риба

Производи за добро расположење

Најукуснији морски плодови (и делом свежа вода) је лосос,
пастрмка, сардине, туна и скуша богате су масноћама
Омега-3 киселине, због којих особа не само да може
бити у добром расположењу, али је такође у стању да задржи
држите га без обзира на вањске околности. А
засићење рибе биолошким активним супстанцама које могу
раде само у морској води, дозвољавају својим љубавницима,
да се концентришемо на главну ствар и да не дозволимо да се ситнице додирују
себе

Авокадо

То је извор већ званог триптофана, као и фолног
киселина (витамин Б9), са довољним нивоом у телу који
можете видети мирне, пријатне снове и пробудити се
осећај нове снаге (несташица доводи до умора од ноћних мора). Осим тога
Поред тога, Б9 штити особу од неурозе и такозваног ефекта
�”Зараза” лошег расположења, блуз од других.

Сеа кале

Производи за добро расположење

Научници су доказали да готово све јестиве морске зеље
стимулише адреналин у синтези хормона надбубрежне жлезде. Он пре
само треба да буде опасно ситуацијама (као што је скакање на вас
тигра), али ако доживите његов мањак у мирном животу, то доводи до тога
хроничног умора и суморног расположења.

Сир

Производи за добро расположење

Посебно – његове тврде, дуготрајне сорте и
племените сорте са плавом плесном. Сви су богати
специјалне аминокиселине – тирамин и фенилаланин. Прво
је укључен у производњу серотонина и може сузбити стрес ако
узбуђење прелази критичан ниво, друго – допушта
одмах идентификовати и опажати неке објекте / догађаје
свет око нас као извор радости.


Прича о јестивим изворима радости би била
непотпуна без помињања производа који се могу чинити
добри пријатељи пријатељи, у ствари они су
као такви, али само ако се конзумирају у малом
количина.


То су кафа и слаткиши (попут слаткиша, колача и колача)
цоокиес). Ако злоупотребљаваш ове ствари, уместо да их подижеш
енергија и позитивна плима током времена ће почети да се осећају
хроничног умора, главобоља и тенденције
раздражљивост.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: