Систем мршављења минус 60: од поклопца доцрустс

sistema-pohudeniya-minus-60Врло често за оне који покушавају
Да би изгубили на тежини, веома је тешко изгубити, па чак ни поново добити 10
килограма. Дакле, обећања која доноси нови систем мршављења
Минус 60 – изгледа потпуно непрактично. Симилар ресултс
верују становници, може се постићи само током пластике
операцију или третман у специјалној клиници.

Међутим, аутор ове технике доказао је пример,
да се толико килограма може ресетовати,
према одређеним правилима.

Строго говорећи, погрешно би било назвати овај систем дијетом.
Уосталом, њен аутор, Екатерина Мириманова, у потпуности нуди
преиспитати своје погледе на понашање и исхрану.

У исто време, сам програм мршављења не обезбеђује пост.
или друга веома строга ограничења.

Главна ствар је да се промене постепено, али доследно уведу
држати их се религиозно. Боље је одустати од нечега.
Мало, уместо да се стављате у веома уске оквире, и онда
пате од сталних кварова.

Здрава исхрана треба да буде саставни део
свакодневном животу, а не да постане тежак терет, већ да буде
пријатна навика. А ако прецизније?

У чему је суштина система мршављења минус 60?

Прва одредба овог програма је до 12.00
можете јести било шта. Храна која се једе ујутро није дебела
трансформише и служи за генерисање потребне енергије
тело у року од једног дана. Осим тога, можете пити без ограничења.
чисту негазирану воду. Контролишите се у потрошњи соли
није потребно, али храна не може перепаливат.

Шећер је такође дозвољен, али браон је бољи и мора се конзумирати.
такође ујутро. Млечна чоколада заменити више
користан горак. Биће тешко за оне жене које морају
кува за целу породицу: у овом случају јела неће морати
покушати, и само мирисати. Шта је са ручком? За мање
једите, идите на употребу малих тањира – порција
аутоматски се смањује. Најбоље је имати јуху за ручак – ако
то је чорба, боље је да у њу не стављате кромпир.

Дозвољени млечни производи, воће, осим
грожђе и банане, остатак воћа се може сматрати обавезним.
Месо и риба, наравно, ниске масноће, боље је кухати. Врло корисно
кухано и кувано поврће, са изузетком кромпира. И пожељно
престаните да користите мајонез.

Према “Систему за мршављење минус 60”, ускратите себи вечеру
није вредно тога. Велики избор за њега би била риба која се пече у води или
месо За укус можете додати мало соја соса.
Укусно и здраво јело се може припремити у блендеру, где
ставите мало масноће, мало поврћа, зеленила, краставца и парадајза
сол. Треба да једете мање него за ручак. Вечера би требало да се одржи
најкасније 4 сата пре спавања. Зелени чај је бољи за пиће
или кафу без шећера. Систем је прилично строг.
поштовање режима: морате покушати да једете у исто време
сваки дан. Међу неколико забрана дијета – алкохол.
Наравно, у одређеним случајевима, није забрањено пити пар
чаше сувог вина.

Шта учинити ако идете у посјету? Слични догађаји нису
треба да буде изговор за прекидање исхране. На крају, на
на свечаном столу не постоји само салата са мајонезом, већ и
сир, и нарезак, и поврће и воће.

Да ли је овај нутритивни програм лак? Можда она
много лакше него многе друге технике, али ипак морају
повуци се.

Међутим, они који су већ пробали систем за мршављење Минус 60
Катарина Мириманова, кажу да нови начин живота може
навикнути се за неколико недеља. На крају, штетан
навике у исхрани су се формирале током година. Али резултат, посебно када
повезивање одређених физичких активности неће се присилити
чекај дуго.

Занимљиво је прочитати: “Енглеска дијета.”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: