- 1 Брзи губитак тежине за лење код куће
- 1.1 Коришћење соде
- 1.2 “1 шољица ујутру – минус 2 кг дневно”
- 1.3 Употреба ђумбирске мешавине
- 1.4 Једноставна исхрана – минус 5 кг недељно
- 1.5 Петодневна дијета
- 1.6 Дијета воде
- 1.7 Пуњење
- 1.8 Рецепти
Љубитељи срдачног оброка, седите, назад
Чланак вам нуди да научите много начина како брзо
губе на тежини без икаквог напора за то. Скептици
сигуран да је ефективно мршављење за лење
невероватно.
Пожуримо да вас разочарамо, јер захваљујући сналажљивости
садашње генерације, сада је могуће не само изгубити на тежини
спорт и дијете. Како точно изгубити нежељене вишкове?
Да ли ова техника штети здрављу? Шта је исхрана за лење
другачије од уобичајеног? На ова и многа друга питања ће се одговорити.
нект артицле.
Contents
Брзи губитак тежине за лење код куће
Није тајна да је најефикаснији начин да се ослободите вишка
тежина лењи код куће – употреба великих количина
воде, јер заједно са течношћу из тела све штетно
супстанце и, сходно томе, килограма.
�”Само 1 шоља ујутру обезбеђује минус 2 кг дневно.”
О овој врсти слогана има дијета за губљење тежине за лење.
Наравно, говоримо о испијању сока од лимуна са топлом водом.
на празан стомак Познато је да ово решење убрзава процес.
метаболизам, чиме се “изазива” брзи губитак тежине. Осим тога
Горе наведена метода мршављења је лако пратити код куће.
услови.
Начини да изгубите тежину за лење код куће
укључују следеће обавезне ставке:
- Искључивање из исхране тешких висококалоричних намирница;
- Пуњење траје 10 до 15 минута. Ин прогресс
Неопходно је згњечити цело тело, обраћајући посебну пажњу на проблем
парцеле; - На празан стомак попијте чашу воде са лимуном или шољом топле
ђумбир чај; - Покушајте да ходате што је чешће могуће.
Као што знате, минут смеха продужава живот. Али мало њих зна
да позитивне емоције такође доприносе губитку тежине. На крају крајева, унутра
стресним ситуацијама особа је стално привучена храном, способном
краткорочно га смири. А ако је особа срећна, онда
�”Висококалорични” га убијају у ништа.
Коришћење соде
Слиминг витх сода фор лази ат хоме
могуће у облику сода купки и пића. Осим тога, сода
Има противупално и умирујуће дејство
коже
Редовно конзумирање мршављења соде омета процес.
пробаву, што може довести до озбиљних сметњи
болести гастроинтестиналног тракта.
Са ријетком употребом соде као дијететског производа,
можно сделать соответствующий напиток для
похудения в домашних услови. То ће захтијевати
једну чашу воде додајте кашичицу соде и хидратизираног сока
лимун.
Самый простой, а главное безболезненный
способ похудения для ленивых — содовые ванны.
Захваљујући њима, ефективни резултати се могу видети после 1-2
недеље. За сода купатило код куће, требат ће вам
пола килограма морске соли и 300 грама соде. Ова смеша
мора се ставити у воду загријану на 37 степени.
Горе наведена процедура за губљење тежине код куће
Препоручљиво је поделити се на 10 сесија и изводити их сваки други дан.
Суштина ове методе је брзо уклањање очврсле коже.
Сода и даље има анти-калцно и антимикробно дејство.
Дакле, у присуству свих врста бактерија у телу, сода
дијета за мршављење код куће – савршена опција за
лази.
�”1 шоља ујутру – минус 2 кг дневно”
Слимминг фор тхе лази “јуст 1 цуп ин морнинг минус 2 кг пер
“је дијета заснована на води. За већину
ефективни резултати, морате се придржавати следећег
правила:
- на празан желудац попити чашу пречишћене воде за пиће
без гаса; - наставите на доручак само 20 минута после
вода за пиће; - два сата након доручка, можете си приуштити пиће
шољицу врућег пића без шећера; - конзумирати највише 200 грама зеца дневно,
пуретина или телетина; - По жељи, диверсификујте своју исхрану са нискокалоричним сортама.
риба; - минималну количину воде на дан – 2 литре;
- избјегавајте авитоминозу, дијету за лијене код куће
комбиновати са комплексом таблета које садрже минерал
супстанце; - такође не заборавите на честе шетње;
- здрав осмосатни сан је такођер саставни дио сваког од њих
особа која жели да брзо и ефикасно изгуби на тежини код куће
услови; - по жељи, вода се замењује зеленим чајем.
Зашто се користи баш чаша воде на празан стомак
дијете за лење? Да, јер она убрзава размену
процесима у телу и тиме доприноси брзом
губитак тежине
Са мешавином ђумбира
Пошто својства ђумбира помажу да се ефикасно смањи
Тегови који су посебно лени могу направити посебно пиће од ђумбира
для похудения в домашних услови.
Да би ово чудесно пиће код куће било потребно
помешајте ђумбир, мед и лимун. Гингер анд Слицес
Лимун, треба да се помераш кроз машину за мљевење, додајући резултат
мјешавина меда Полученный напиток принимайте по чайной ложке за
сат пре оброка.
Горња смеша побољшава имуни систем.
особе и оптужбе са снагом и активношћу током целог дана.
Можете и да мењате исхрану за лење људе.
чај од ђумбира од метвице. Да бисте то урадили, скухајте зелени чај и додајте
му је мешавина млевене менте и ђумбира.
Једноставна дијета – минус 5 кг недељно
Једноставна дијета за мршављење од 5 кг недељно за лење
не подразумева никакво ограничење количине
конзумирана храна. То јест, ваша храна ће остати позната,
само једно стање: у року од два сата након оброка
дозвољено је да се не пије никаква течност осим воде. Максимално
количина потрошене воде – најмање две и по
литара.
Уз једноставну, ефикасну исхрану за лење, можете недељу дана
губе од 5 до 8 кг. Вреди напоменути да нема физичког
оптерећења током овог периода начин губитка тежине такође није
обезбеђује.
Правила једноставне дијете:
- Да би се из исхране искључила пржена, масна, димљена храна,
кондиторске и пекарске производе. - Сва јела морају бити кувана, кувана у пећници или
на пару без использования масла. - Пола сата пре јела попијте 1 чашу воде.
- Замијените грицкалице на чаши свјеже исцијеђеног сока од поврћа.
- Искључите банане и грожђе.
- Једите најмање 5 пута дневно у малим порцијама.
Узорак менија најједноставнијих дијета:
- Зобена каша, 1 јабука, зелени чај.
- Салата од шаргарепе, купуса, јабука.
- Супа од леће, 2 парића пилећа крумпира, 2 парадајза, чаша
сок од мркве. - Природни јогурт.
- Месо куване на пари, салата (парадајз, краставац, першун, слатко
папар, спанаћ), сок од стабљике целера.
Петодневна дијета
Петодневна дијета для похудения — минус 5 кг за неделю для
лази подразумева следеће
препоруке:
- првог дана треба да једете само кувана јаја;
- на другом, преферирају кухану рибу;
- у трећем, користите ниско-масни сир;
- четврти дан је препоручљиво јести пилећи филе,
печени или кувани; - у последњем, петом дану мора се потрошити
изузетно кефир или јогурт без масти.
Иако је горе наведено о неограниченом
употреба производа, максимални износ
калорија дневно – 600.
Горња петодневна дијета за мршављење за лење
есть противопоказания: подагра, диабет,
болести бубрега.
Ватер диет
Ватер диет для ленивых заключается в ежедневном употреблении
велике количине пречишћене течности без гаса.
Можда је најважнија особина воде њена нула.
садржај калорија. Упркос томе, овај производ доприноси
засићење тела и смањење апетита. Такође, вода се побољшава
стање коже, нормализује варење.
Осим тога, захваљујући овом једноставном пићу се диже
перформансе због велике количине енергије
даје човеку воду.
Упркос великој вероватноћи да ће брзо изгубити тежину, дијета за
губитак тежине на води за лење има своје предности и мане. Оф
положительных сторон диеты для ленивых в
кућни услови се истичу:
- недостатак сталног осећаја умора;
- засићење тела неопходним витаминима;
- побољшање коже;
- јачање косе и ноктију;
- пошто ће се организам преплавити водом, он је искључен
преједање; - не ремети рад гастроинтестиналног тракта.
Оф минусов диеты для ленивых наблюдается
шта:
- не можете пратити водену исхрану за мршављење више од два
недеља; - здравствени проблеми се вероватно јављају;
- са прекомерном употребом воде, радом желуца и
бубрег
Пуњење
Пуњење — еще один эффективный способ без особых усилий
уменьшить вес в домашних услови. Гимнастика ујутру доприноси
брзо буђење тела и пуњење енергијом за целину
следећег дана.
Пуњење для ленивых, с целью похудения, подразумевает собой
выполнение стандартных разминочных упражнений:
- Нагиње се у различитим правцима;
- Вежбајте “Брод”, имплицирајући лагање на стомаку и
хватање стопала; - Вјежбе “маказе” и бицикла могу се изводити док
право у кревет. Биће довољно само да лежи на леђима, подижу и
испуштена колена. За “маказе” се мора подићи
ноге горе, наизменично спуштање и подизање; - За лењу вежбу која се зове “љуљање” морате да седите
кревет, спуштен низ доње екстремитете. Онда треба да се љуљаш
пртљажник у различитим правцима.
Рецепти
Лази рецепти за мршављење су једноставни
кухање јела од производа који се налазе у свакој
фрижидер. Размотрите најкорисније:
Банана Нут Валнут
Ингредиенты: 200 г овсяных хлопьев, 200 мл
млеко, две средње банане, 50 грама ораха и прстохват
цимет
- банане, орашасти плодови и цимет у шлагу;
- сипајте зобену кашу с топлим млијеком;
- после ње апсорбују млечну течност, додајте
мјешавину банана и ораха.
Берри Бунтинг
Ингредиенты: 150 г хлопьев из овса, 10 г ваших
омиљене бобице, кашичица смеђег шећера, 50 г црне
чоколада, 100 мл немасног природног јогурта.
- кувајте кашу, напуните је јогуртом;
- нарежите тамну чоколаду и додајте је каши
заједно са смеђим шећером; - Последњи додир је да се уситне бобице и дода их
каша.
Следећи рецепт ће узети мало труда, али верујте ми, ово је
вортх ит! Дакле, представљамо вашу пажњу рецепту за губитак тежине
ленивых под названием «отварная рыба с
овощами«.
Ингредиенты: полкило лосося, перец, стебель
целер и лимун.
- кухајте рибу без додавања зачина;
- затим направите салату од паприке и целера;
- исциједите сок од лимуна и напуните га насталим поврћем
салата; - ставите кувану рибу на велики тањир и ставите је поред
салата
Кухање код куће према горе наведеним рецептима
ће бити моћ чак и лењих људи. За већину эффективных
резултате губитка тежине, морате их користити 2-3 пута а
тједно
