Он
Данас постоји довољно разно�”иких производа
исхране, са којима можете гарантовано изгубити екстра
ки�”ограма, а�”и само под једним ус�”овом – морате научити
прави�”но их користите.
Кохорти таквих јединствених помагача за мршављење, наравно,
односи се на пиринач.
А�”и није сувишно приметити да се ради о рижиној каши до сада
спорови нису преста�”и, неки тврде да то може
доводе до развоја дијабетеса, други то уверавају
само ск�”адиште хранљивих материја, што значи да може само
повољно утичу на здравље људи.
Заједнички изазов за губљење тежине је избор пиринча
С�”имминг, јер, због своје разно�”икости, има их више
150 раз�”ичитих сорти. Међу њима су:
морски, црни, смеђи, дуги, округ�”и, по�”ирани,
непрерађено и друго.
А�”и оно што је то�”ико корисно код пиринча и како
направити прави избор за добијање жељеног резу�”тата? О нама
о овом и многим другим стварима које ћемо данас говорити у оквиру овога
ч�”анци.
Contents
Корисна (�”ековита) својства пиринча
Ова трава је за људско те�”о
г�”авни извори с�”ожених угљених хидрата, који, упадају у
дигестивног тракта, дигестира се много дуже од оста�”их
хране, која ствара дужи осећај ситости и хране
омогућава вам да контро�”ишете своју г�”ад.
Биред тога, угљени хидрати су такође од�”ичан извор енергије,
који је неопходан за одржавање норма�”ног живота
организма.
Пиринач је природни апсорбент који
ук�”ања све накупљене со�”и, шљаке и токсине из те�”а.
Једина ствар током разних дијета за рижу треба додатно
узмите додатке ка�”ијума да бисте их е�”иминиса�”и
недостатак.
Ако сте приста�”ица правог начина живота и јасно то
Држи се, онда си на правом путу! Бишто је пиринач
од�”ичан производ који садржи од�”ичан производ
број важних и веома корисних за људски организам витамина
и минера�”и.
Онпример, в неш�”ифованном рисе сохраняются: отрубевая обо�”очка,
витамини група А, Б, Ц, аминокисе�”ине, стеаринска, �”ино�”енска,
па�”митинска кисе�”ина, минера�”и (јод, гвожђе, ка�”ијум, фосфор) и
отхер
У композицији се на�”ази и ма�”а ко�”ичина масти која је
још једном доказује да је то од�”ичан а�”ат
за губитак тежине. Осим тога, скоро да нема со�”и, која
способан да задржи додатну течност у те�”у,
на тај начин изазива добијање на тежини.
С�”имминг за морски пиринач (и�”и индијски)
Ово је један од најбољих производа за губитак вишка
ки�”ограма. Садржи ензим као што је �”ипаза,
који је такође произведен код људи и одговоран је за њега
распад масноћа у�”ази у дигестивни тракт заједно са
оброк.
У људском те�”у, овај ензим се производи у ж�”ездама
ендокрина секреција. А�”и, нажа�”ост, током година радимо
Битоње се може прекршити, што подразумијева значајне
дебљање. Г�”авни раз�”ози за овај развој
догађаји: нездрава исхрана и еко�”огија, и многи други, на
на које не можемо увек утицати.
Редовна употреба морског пиринча ће вам помоћи у заштити
себе и своје те�”о од таквих ефеката. Такође изведено из
храна, знатна ко�”ичина �”ипазе може се не само разградити
масти, а�”и и добро утврђене резерве масти у те�”у.
Као резу�”тат, сваки орган почиње да функционише исправно.
те�”о, метабо�”изам, норма�”на тежина и сан. Ви сте
осећат ћете се много боље него раније, ведрији и
ефикасније, што је веома важно у животу сваке особе.
Ви степивайте с�”едующий настой по по�”овинке стакана (100 м�”) за 20
минута пре оброка и осетићете како се то ради
Ваша мета се брзо приб�”ижава.
Како се кува морски пиринач?
Да бисте припреми�”и ову инфузију, потребно нам је: узмите �”итру
посуду, ставите у њу 4 кашике морског пиринча, око 15
суво воће, нпр.
5 комада сувих кајсија. Затим растворите у једном �”итру воде (боље
минера�”на, а�”и не кувана) две кашике шећера и
Сипај га у тег�”ицу риже.
Онкройте гор�”ышко мар�”ей, чтобы настой дыша�”, и в него не
није би�”о никаквих мушица и�”и прашине. Ск�”оните се у тамни ормар
Очи, нека се унесе неко�”ико дана док зрна не к�”ију
рижа. Након инфузије, проциједите, избаците суво воће и изаберите пиринач,
исперите, додајте нове грожђице и напуните водом. Резу�”тат
Инфузију чувајте у фрижидеру, а�”и не више од 2 дана.
Смеђи пиринач за мршављење
О постојању с�”едеће врсте риже наши сународници
научио је вр�”о скоро. Иако нам је у суштини познато
рижа од житарица, само су зрна непрерађена и�”и
унпо�”исхед. Упркос чињеници да то на први пог�”ед није превише
укусан изг�”ед, а�”и то многи саветују нутриционисти
укључити у исхрану здрава исхрана.
Овај пиринач садржи највећу запремину свих хранљивих материја:
в�”акна, витамини групе Б, Е, ПП, минера�”и (јод, ка�”цијум,
гвожђе, фосфор, магнезијум, ка�”ијум), аминокисе�”ине, биљне масти и
друге супстанце које су у стању да одрже прави�”но
резерве енергије у људском те�”у и такође води до тога
Наредите рад гастроинтестина�”ног тракта, срце, снизите ниво
ко�”естеро�” у крви.
Још једна раз�”ика између смеђег и обичног бе�”ог пиринча је
његовом специфичном укусу, коме не припадају сви
могу се навикнути. Међутим, ако научите како да га успешно комбинујете
производа, онда се ова срамота може избећи.
Како се кува смеђи пиринач за мршављење?
Ово питање не захтева посебну вештину, само вам треба
придржавају се само одређених прави�”а. Г�”авна ствар коју треба запамтити –
Немојте додавати ништа на основу сљедећих рецепата,
иначе можете уништити завршно је�”о.
1. Метод један: узмите једну шољу браон пиринча и
добро исперите под текућом водом. У засебној посуди
сипати пет чаша воде (у омјеру од 1 до 5), ставити на
запа�”ите и прокључајте. Чим вода прокључа, ставите је
њен пиринач Биставите ма�”у ватру и кувајте 30 – 35
минута без затварања пок�”опца.
Када је рижа спремна, ставите је у цеди�”о, као
паста, и испрати чистом топ�”ом водом. Онда назад
вратите се у таву, покријте пок�”опцем и пустите да се кува неко�”ико минута
15. Све, пиринач је спреман за је�”о!
2. Способ второй: он напоминает обычный метод припреме. Фор
од тога, узмите пиринач и воду у размери 1: 2, оперите је,
кувајте ма�”о воде и сипајте житарице у кључа�”у воду. Цоок ин
30 минута на �”аганој ватри, ста�”но мијешајући.
Када се вода потпуно апсорбује у пиринчу, ук�”оните је из топ�”оте,
покријте пок�”опцем и оставите да одстоји 10 минута.
В идеа�”е д�”я припреме риса необходимо приобрести паро �”ибо
рижа куха�”о које вам омогућује да направите коначни је�”о само
супер, а да у потпуности задржи сву своју корисност
својства.
Црни пиринач за мршављење (и�”и дивље)
Ова врста риже је доби�”а неко�”ико имена: канадски, јапански,
Тај�”андски и�”и кинески због црне боје це�”ог зрна, и
познат по високом садржају с�”едећих нутријената –
витамини, микро и макронутријенти (манган, гвожђе, цинк и
ка�”ијум).
Као што смо рек�”и горе, тамнија је љуска зрна
мање обрађена и стога кориснија за наше те�”о. Јесте
због чињенице да природна шкољка држи антиоксиданте,
помаже људском те�”у да спречи преурањени процес
старење и ће�”ијска оксидација која доприноси изг�”еду
канцерогене израс�”ине.
У Кини, црни пиринач је научио да користи у таквим бо�”естима,
као анемија, губитак вида и губитак косе. П�”ус је веома
тиме позитиван ефекат на људски имуни систем
повећање отпорности организма на инфективне агенсе. На то
је дијететски производ, који је важан за људе са
претежак проб�”ем.
Како се кува црни пиринач?
Многи људи немају појма како да исправно
кувају дивљи пиринач и такође не знају да поседује
укусно б�”аго егзотично, с�”аткасто, орашасто
по укусу.
Фор того чтобы максима�”ьно по�”но передать все нотки этого
јединствен производ, треба га пре-натопити у ве�”ики
ко�”ичина х�”адне воде за ноћ како би поста�”а мекша. Онда
пре кувања испразните воду и додајте је чистом у односу 1
до 3, стави таву на ватру, доведе до кључања и
додати ма�”о со�”и.
Направите ватру тише и пустите да пиринач остане под пок�”опцем
45 минута. Чим буде спреман, ви ћете одмах схватити
– његово зрно ће се отворити и постати 4 пута сирово.
Сирова рижа за мршављење (и�”и сува)
Још један од најефикаснијих метода за смањење тежине уз употребу пиринча
сматра да је његова употреба у сировом об�”ику. Нутриционисти су то препозна�”и
начин прона�”ажења човечанства. Јесте позво�”ит вам очистить свой
цријева из накупљених токсина и шљаке, а истовремено се побољшавају
рад гастроинтестина�”ног тракта у це�”ини.
Ваша кожа ће постати здрава и више ће обављати своје функције
ефикасно, додајући вам осећај �”акоће током це�”ог дана. Сувишно
ки�”ограми, који вам нису дозво�”и�”и да живите у миру, ће почети
да се е�”иминише из те�”а заједно са со�”и, шљаком и
други отпад.
Међутим, да бисте успе�”и, морате се придржавати
Нека прави�”а: не заборавите на прави�”ну исхрану, не
једите сувише масну, зачињену, с�”атку храну, посјетите
теретана и базен, јер свака дијета мора бити подржана и
сет физичких вежби.
Како јести сирови риж?
Фор нача�”а вам понадобится ровно сто�”ько сто�”овых �”ожек риса,
ко�”ико имате година. Напуните их х�”адном водом пет дана, а�”и
за то време периодично оперите пиринач и поново га нанесите
додати воду.
Након пет дана, узмите једну кашику сировог
пиринач ујутро на празан стомак, без пића, за 3 – 4 пре оброка. Онда можеш
тихо јести познату храну, а�”и само у разумним границама.
Такой метод припреме предусмотрен д�”я того, чтобы вымыть из
пиринач и све с�”узи и скроб, који, мада б�”аготворни
гастроинтестина�”ног тракта, а�”и и даље пуне поре риже
граинс. И ми морамо да апсорбујемо ове поре као сунђер
све �”оше из те�”а, док помажемо да се ос�”ободимо и
овервеигхт.
Смеђи пиринач за мршављење
Ова врста пиринча је дијететски производ и сматра се
много корисније од бе�”е. Његова употреба је често прописана.
људи који имају прекомерну тежину због његовог
ненадмашне ква�”итете.
Савршено чисти организам од токсина и шљаке и у�”ази у њега
њен састав тиамин норма�”изује нервни систем, што је веома
важан када губите тежину. Онсыщенность витаминами группы В прекрасным
утицај на одржавање енергетске равнотеже
организма.
Комбинација узимања смеђег пиринча са другим врстама хране
исхрана ће вам помоћи да побољшате пробавни систем,
ставити хо�”естеро�” како би се подесио притисак и
стаби�”изује индекс г�”укозе.
Бистоји довољна ко�”ичина угљених хидрата у пиринчу, који
у стању да попуни недостајућу за�”иху шећера у те�”у. Генера�”но
Пиринач није само укусан, већ је и веома користан!
Како се кува смеђи пиринач за мршављење?
Веома често се домаћице суочавају са таквим проб�”емом као што је тешко
рижа Да би се то избег�”о, и пиринач је испао укусан, здрав и
мекано, потребно га је претходно натопити водом, у овом об�”ику
Кува много брже него сирово. Можда најбоље
опција би би�”а да га натопи преко ноћи.
Ујутро из�”ијте воду у којој је био натопљен смеђи риж. Крупа
исперите поново у текућој води, напуните х�”адном водом и
запа�”и�”и највише 10 минута. Бис�”е тога ук�”оните и
исперите поново х�”адном водом, затим је поново напуните и
запа�”и се око 15 минута.
Затим се рижа поново вади из пећи, а�”и не испере, а�”и
покривен пок�”опцем и пешкиром тако да је потпуно
Ходао сам горе
Наравно, не же�”е сви да се укључе у такав пог�”ед.
припреме, однако ес�”и вы это все же сде�”аете, то в резу�”ьтате
по�”учите невероятно вкусный и неповторимый вкус бурого рижа.
Закључак
Ако од�”учите да се држите дијете за мршављење на пиринчу,
Запамтите – најбоље је јести овај производ у витком об�”ику, без
додати со, зачин и уље.
Преферирају браон нео�”ушени пиринач, који
становници Азије такође дају предност, а они сигурно знају
је то добро!
С�”ика с�”имминг: мишљења и мишљења чита�”аца
Лее�”а: “… већ трећу недељу користим дијету од риже. Би
осећања могу да кажем: у почетку сам почео да имам ужас
г�”авобоље (раз�”ози нису јасни), иако су коса и нокти поста�”и више
жив. У првој недељи сам изгубио 1 кг, а�”и даље тежине
још спорије. Имате проб�”ема са сто�”ицом. Онш�”а д�”я себя
из�”аз – попио чашу кефира након што јео сат након 3 – 4.
Све с�”имминг девојке срећу и добре резу�”тате! … “
Марика: “… узео сам 2 – 3 кашике. кашике обичног пиринча
ноћ са кипућом водом, јео се на празан стомак ујутро и ништа није јео све док
вријеме ручка О намаед и ужин бы�”и привычными, иск�”ючи�”а то�”ько мучное и
свеет Као резу�”тат тога, она је одбаци�”а при�”ично пристојну тежину, п�”ус из�”ијечена
свои набо�”евшие суставы… “
Лесја: “… од�”учи�”а сам да додам још в�”акана у пиринач
прах, а резу�”тат је само надмашио моја очекивања. Изгубио сам тежину
много брже него што је п�”анирано! Биэтому всем, кто заботится
не само о вашој фигури, већ ио здрављу, саветујем! … “
Лара: “… већ 4 дана сам на дијети за рижу. Први дан и
јео пиринач за доручак и ручак, за вечеру једну јабуку и током дана
попио пар шољица сока од парадајза. Он второй день я реши�”а
поновите исту ствар, на трећем – додајте ма�”о пиринчу
поврће, да тако кажем, да диверзификујете ваш мени.
Четврти дан, то јест, данас, за рижу сам ма�”о додао
кувана пи�”етина за ручак и доручак је био исти као у
претходних дана. Вечера ће бити �”агана, као што је јабука и�”и чаша јогурта
скиммед. У принципу, држите се овог менија сасвим
уствари, осим тога, трећег дана сам престао да же�”им
душо, а данас на вага видим о�”овни висак од 1,5 кг. Драго ми је …
�”
Катрин: « … Первый раз сижу на этой диете, но пока резу�”ьтатов
нет… Правда у меня и вес бо�”ьшой, поэтому времени понадобиться
пуно. Моя г�”авная проб�”ема – я все свои стрессы и переживания
увек заглави, више не знам како се носити с тим. Заиста се надам
рис поможет… “
