Супа – ово јело мора бити у свакодневној исхрани.
људски, јер је неопходно да се засити тело и за њега
добар рад пробавног система. Многи то знају на супи
организовали смо веома добру исхрану, коју ћемо вам рећи.
Садржај
- Опис супе дијета
- Супе диет мену
- Соуп диет рецепт
Contents
Опис супе дијета
Соуп диет идеально подойдёт для тех, кто любит есть жидкое.
Ова дијета је постала популарна у многим земљама, тако да смо ми
одлучио да је поделим данас. Додатни килограми одлазе јер
Чињеница да уз јуху у тијелу готово не долазе
угљених хидрата и масти, и за енергију коју тело треба
разградите телесне масти.
У јесен, зиму и прољеће, када наша тијела не могу примити
потребну количину витамина из свежег воћа и поврћа, врло
7-дневна дијета за супу добро функционише.
Јухе од поврћа се састоје од поврћа и зачина које допуштају
задовољити глад и изгубити тежину јер садрже мало калорија.
У једној посуди супе садржи 35-55 кцал. Тако ниско
садржај калорија се не може добити из чврсте хране, посебно
под условом да је јело задовољавајуће. Добар пример је
Бонска супа за мршављење.
За супу од јуха била је учинковита, морате искључити из прехране
следеће производе: производе од пецива и брашна, мед и шећер,
алкохолна и газирана пића, масна храна. Резултати
седмодневна дијета за супу је такође импресивна, јер је за 7 дана дијета
Можете изгубити тежину за 7 килограма.
Супе, чије ће рецепте дати у наставку, могу се конзумирати
неколико пута током исхране. Поред супе, из течности
можете пити чај и кафу без шећера, мирне воде и
разређени свеж сок. Ниже су ограничења.
и препоруке за сваки дан у седмици.
Супе диет мену
Пошто једење једне супе брзо смета, потребна вам је дијета
диверсификовати са другим производима. Дијета исхране дијете изгледа као
тако
Первый день. Првог дана дијете, поред супе, можете јести
готово свако воће, само банане и грожђе су забрањени, па тако
јер садрже много угљених хидрата.
Инторой день. Дијета овог дана може варирати
поврће, али не и махунарке. Треба их скухати са минималним
количина масноће која се конзумира или у вариву или у сировом стању. Цан
пеците са маслиновим уљем (у малим количинама)
кромпир
Третий день. Цео дан треба да једете 3 порције
супа. Осим супе, можете јести и воће и поврће (опет, осим
банане, грожђе и кромпир).
Четвёртый день. Четвртог дана треба да једете у 3
Пријем 3 комада банана и чаша немасног млека. Супа је три пута
дан
Пятый день. Дозвољено је јести 300 грама меса, и боље
пилетина и 5 парадајза. Супа је бар једном.
Шестой день. На овај дан, дијете препоручује да једете месо
поврће, али не са кромпиром. Суп есть один раз в дан
Седьмой день. Уз једну порцију супе, један део је дозвољен.
смеђи пиринач и поврће. Слаткише се могу замијенити стаклом
воћни сок.
Изван дијете не може бити драматично. Ако се одмах вратите
употреба забрањених производа, постигнути резултат ће нестати,
и изгубљени килограми ће се поново вратити. Користите ову дијету
више од недељу дана је непожељно јер тело не прима све
неопходне супстанце. И сачувајте резултат – можете се једноставно придржавати
правилну исхрану.
Соуп диет рецепт
Постоји неколико рецепата за дијететске супе који су незнатно
међусобно се разликују. Ево три од њих:
Рецепт 1: для супа понадобится кочан капусты средних
величине, луковице (6 комада), 4 парадајза, једна зелена паприка, хрпа
целер Сипајте воду у посуду и ситно исецкајте.
поврће. Загрејати и оставити да прокључа 10 минута. После
пола сата кухати на лаганој ватри, додати мало соли.
Рецепт 2: для этого нужны такие ингредиенты как — кочан
купус, 6 комада шаргарепе и луковице, 2 комада паприке,
полкило фасоли, 5 томатов, пучок зелёного лука и целер Све
срушити се у тави, залити водом. Након што заври, одби
на ослабљену ватру док не буде спремна.
Рецепт 3: нужно взять полкило лука, 250 г морковки, 300
г целер, 250 г купуса, 200 г карфиола, главице белог лука,
5 парадајза, 250 г першуна, 200 г пора. После
кухајте поврће, зачините босиљком, црним бибером и естрагоном. Ин
каснију пире од поврћа и зачините соком од парадајза.
