Стар диетс

Сви ми завидимо звездама, јер увек знају како да се држе
облику и не добија на тежини. У овом чланку желимо да размотримо најбоље
дијете звијезде, које већ дуже вријеме
задржавају савршени облик свог тела.

Красивая девушка


Како звијезде губе на тежини – идеална дијета

  • Маиа Плисетскаиа Диет

На првом месту Диетс-10.ру стави Маиа Плисетскаиа дијета –
фамоус баллерина. Прекомерна тежина за балерину је катастрофа
За њих је веома важно да одрже нормалну телесну масу. У интервјуу
Балерина је открила тајну своје исхране. Маиа Плисетскаиа диет мену
ово је:

Завтрак: 1 чашка отварной овсянки, без специй;

Обед: 1 чашка супа из овощей, порция овощного салата с
греенс;

Ужин: 1 стакан отварного риса, порция овощного
прелив за салату

Такође, балерина, док игра апетит, дозвољава себи да једе
једно поврће или воће. Што се тиче употребе воде, неопходно је
Пијте око 3 литре дневно.

Производи које балерина користи у својој исхрани:
поврће без шкроба, лећа, зоб, јечам, броколи и незаслађен
воће Табу за балерину: месо, јаја, кромпир, зачини, млечни производи
производи и чоколада.

2 месеца након завршетка исхране (када сте постигли жељену исхрану)
резултат), може се поновити.

  • Цлаудиа Слате Диет

Ми настављамо да разматрамо на чему седе звезде са дијетама.
Сљедећа дијета је Цлаудиа Слате дијета. Њена дијета
зове се “5+”. Дијета је подијељена на тједне, од којих 5 дана
Ви сте на дијети, 2 дана – више или мање слободни да направите
ваше дијете. Хајде да погледамо јеловник који би требало
користити 5 дана:

Завтрак: 100г цельных злаков (пшеница или гречка),
муесли са додатком свежег воћа и бобичастог воћа здробљеног у блендеру,
100г природног јогурта;

Второй завтрак: 100мл фреша разбавить со 100г
природни јогурт;

Обед: Овощное рагу;

Полдник: Хлеб с отрубями, 100г куриной грудки;

Ужин: 50г варёного риса, 100г ягод, 1 яблоко.

Девушка с клуюничным кексом


  • Дијета Ларисе Долине

С обзиром на ефективну исхрану звезда, немогуће је не говорити о томе
дијета Лариса Валлеи. Ова дијета поставља строги оброк.
у договорено време: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00
хоурс За оне који воле да остану до касно и пробуде се касније
Распоред мора бити прилагођен вашој дневној рутини. Са овим
први оброк би требао бити готово одмах након спавања, и
Последњи оброк је 4 сата пре спавања. 7-дневна дијета би требала
почните са чишћењем црева помоћу клистира, морате то учинити
увече пре отапања. Сваки оброк треба да почне са
чаше инфузије љековитог биља из: камилице, невена и хиперицума.

1. дан:

5 некуваних кромпира, 0,5 г кефира.

2. дан:

200г павлаке и 0.5г кефира.

3. дан:

200г скуте и 0.5г кефира.

4. дан:

½ трупла куване пилетине (без зачина) и 0,5 г кефира.

5. дан:

1 кг јабука и 0,5 г кефира.

6. дан:

1 литар кефира.

7. дан:

1 литар минералне негазиране воде.

Девушка с яблоками


  • Сопхиа Лорен Диет

И на крају, испричат ​​ћемо вам о познатој француској исхрани
глумица Сопхиа Лорен. На питање новинара, која је њена тајна
Слимиа – Сопхиа Лорен је рекла да стално контролише
храну, али чим примети да је њена тежина почела да добија –
она одмах седне на три дана доказане дијете. Диет
има следећи мени:

1. дан

Завтрак: Стаканчик апельсинового фреша, сваренное
тврдо кувано јаје;

Обед: 60г индейки или курицы нарезанной ломтиками;

Ужин: 100г макарон, варёные креветки, шпинатный салат с
1 тбсп. л маслиново уље;

Десерт: 1 јабука.

2. дан

Завтрак: 250г грубого помола злаковых;

Обед: 100г обезжиренного творога, фруктовый салат;

Ужин: Нежирное мясо птицы, 100г спагетти, листья
прелив за салату;

Десерт: 1 јабука.

3. дан

Завтрак: Булочка с кунжутом, кусочек нежирного сыра,
50мл сок од наранџе;

Обед: 150 г варёной куриной грудки, листья прелив за салату;

Ужин: Лазанья из нежирного сыра, салат из зелени и
маслиново уље.

Десерт: 2 брескве.

Такође препоручујемо проучавање дијете Вицториа Бецкхам:
хттпс://диетс-10.ру/диети-виктории-бекхем-длиа-похуденииа-и-поддерзханииа-форми.хтмл

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: