Стар диетс - Како изгубити тежину: дијета, исхрана и спорт

Сви ми завидимо звездама, јер увек знају како да се држе
облику и не добија на тежини. У овом чланку желимо да размотримо најбоље
дијете звијезде, које већ дуже вријеме
задржавају савршени облик свог тела.

Како звијезде губе на тежини – идеална дијета

Маиа Плисетскаиа Диет

На првом месту Диетс-10.ру стави Маиа Плисетскаиа дијета –
фамоус баллерина. Прекомерна тежина за балерину је катастрофа
За њих је веома важно да одрже нормалну телесну масу. У интервјуу
Балерина је открила тајну своје исхране. Маиа Плисетскаиа диет мену
ово је:

Завтрак: 1 чашка отварной овсянки, без специй;

Обед: 1 чашка супа из овощей, порция овощного салата с
греенс;

Ужин: 1 стакан отварного риса, порция овощного
прелив за салату

Такође, балерина, док игра апетит, дозвољава себи да једе
једно поврће или воће. Што се тиче употребе воде, неопходно је
Пијте око 3 литре дневно.

Производи које балерина користи у својој исхрани:
поврће без шкроба, лећа, зоб, јечам, броколи и незаслађен
воће Табу за балерину: месо, јаја, кромпир, зачини, млечни производи
производи и чоколада.

2 месеца након завршетка исхране (када сте постигли жељену исхрану)
резултат), може се поновити.

Цлаудиа Слате Диет

Ми настављамо да разматрамо на чему седе звезде са дијетама.
Сљедећа дијета је Цлаудиа Слате дијета. Њена дијета
зове се “5+”. Дијета је подијељена на тједне, од којих 5 дана
Ви сте на дијети, 2 дана – више или мање слободни да направите
ваше дијете. Хајде да погледамо јеловник који би требало
користити 5 дана:

Завтрак: 100г цельных злаков (пшеница или гречка),
муесли са додатком свежег воћа и бобичастог воћа здробљеног у блендеру,
100г природног јогурта;

Второй завтрак: 100мл фреша разбавить со 100г
природни јогурт;

Обед: Овощное рагу;

Полдник: Хлеб с отрубями, 100г куриной грудки;

Ужин: 50г варёного риса, 100г ягод, 1 яблоко.

Дијета Ларисе Долине

С обзиром на ефективну исхрану звезда, немогуће је не говорити о томе
дијета Лариса Валлеи. Ова дијета поставља строги оброк.
у договорено време: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 и 18:00
хоурс За оне који воле да остану до касно и пробуде се касније
Распоред мора бити прилагођен вашој дневној рутини. Са овим
први оброк би требао бити готово одмах након спавања, и
Последњи оброк је 4 сата пре спавања. 7-дневна дијета би требала
почните са чишћењем црева помоћу клистира, морате то учинити
увече пре отапања. Сваки оброк треба да почне са
чаше инфузије љековитог биља из: камилице, невена и хиперицума.

1. дан:

5 некуваних кромпира, 0,5 г кефира.

2. дан:

200г павлаке и 0.5г кефира.

3. дан:

200г скуте и 0.5г кефира.

4. дан:

½ трупла куване пилетине (без зачина) и 0,5 г кефира.

5. дан:

1 кг јабука и 0,5 г кефира.

6. дан:

1 литар кефира.

7. дан:

1 литар минералне негазиране воде.

Сопхиа Лорен Диет

И на крају, испричат ћемо вам о познатој француској исхрани
глумица Сопхиа Лорен. На питање новинара, која је њена тајна
Слимиа – Сопхиа Лорен је рекла да стално контролише
храну, али чим примети да је њена тежина почела да добија –
она одмах седне на три дана доказане дијете. Диет
има следећи мени:

1. дан

Завтрак: Стаканчик апельсинового фреша, сваренное
тврдо кувано јаје;

Обед: 60г индейки или курицы нарезанной ломтиками;

Ужин: 100г макарон, варёные креветки, шпинатный салат с
1 тбсп. л маслиново уље;

Десерт: 1 јабука.

2. дан

Завтрак: 250г грубого помола злаковых;

Обед: 100г обезжиренного творога, фруктовый салат;

Ужин: Нежирное мясо птицы, 100г спагетти, листья
прелив за салату;

Десерт: 1 јабука.

3. дан

Завтрак: Булочка с кунжутом, кусочек нежирного сыра,
50мл сок од наранџе;