- 1 Основни принципи одличне исхране
- 1.1 Листа дозвољених производа
- 1.2 Мени за недељу
- 1.3 Прави излаз
- 1.4 Резултати и фотографије прије и послије
Тражите страшну дијету за мршављење? Онда је овај чланак за
ти
Не можете пропустити да видите, заправо се зове дијета
страшан, јер су резултати мршављења невероватни и луди.
Ово ограничење хране се први пут појавило у једној од друштвених
мреже и захваљујући многим позитивним критикама
шире се преко интернета.
Да ли је све тако једноставно и које су карактеристике сјајне
дијете, реци.
Contents
Основни принципи одличне исхране
Основни принцип исхране је одличан за мршављење
— простой состав у менију. Инећина препоручених производа је у
сваки фрижидер.
�”Лосе” може бити од 5 кг, све зависи од карактеристика вашег
пхисикуе. Са почетном тежином од 80 кг, можете бацити у два
пута више.
Увы, данное ограничительное питание для похудения
подходит не всем. Не укључујте производе у мени
одлична дијета са:
- поремећаји гастроинтестиналног тракта;
- физичка и ментална активност;
- �”Скочи” крвни притисак;
- болести кардиоваскуларног система;
- болести пробавног система.
Пре него што се ограничите на висококалоричну храну, размислите
Инише предности и мане ове моћи.
Начнем с плюсов:
- брз ефективан резултат;
- једноставан мени;
- чишћење организма од штетних материја;
- штеди време.
Уштеда времена је једноставна дијета, у којој нема
треба кувати.
Такодје и овај сјајан процес исхране
назначается в целях избавления от ожирения 3 и 4
степен.
Цонс:
- стрес;
- слабост;
- аритмија;
- смањен имунитет;
- повреда менструалног циклуса;
- погоршање коже, ноктију и косе.
Пре употребе, побрините се да сте здрави и
психа неће одустати од дугог “штрајка глађу”. Прилагодите се
строги услови за губљење тежине и изузетно ограничен тешки систем
напајање.
Пошто су стрес и честе вртоглавице норма када
поштовање страшне дијете, особе са менталним инвалидитетом или
честа раздражљивост је строго контраиндикована
ограничење.
Листа дозвољених производа
Для наибольшего эффекта похудения, рекомендуются
Следећи производи:
- јабуке;
- чај;
- свеже поврће;
- млеко, кефир;
- пречишћена воде
Инода се, успут, може пити у неограниченим количинама, јер
она је извор хранљивих материја за сваку ћелију
организма.
Листа дозвољених производа для диеты офигенной может быть
обогаћена једноставном нискокалоричном храном. На пример, воће,
свјежи сир и дијетални крух.
Пошто је дијета страшна – то је заправо штрајк глађу, са својим
поштујући, нећете добити хранљиве материје у којима
дневне телесне потребе. Поэтому, проходить строгое
ограничење хране треба комбиновати са посебним
лекове који укључују све неопходне
витамини.
Мени за недељу
Мени за недељу для офигенной диеты, с учетом
Сви препоручени производи изгледају овако:
Понедељак
- Доручак: зелени чај и кисела јабука;
- Ручак: краставац са парадајзом, кефир;
- Инечера: зелена салата, чаша топлог обраног млека.
Уторак
- чај са лимуном и сиром;
- само вода;
- свјежи краставци.
Среда
- Киви, јагода и зелени чај са лимуном;
- вода;
- јабука и кефир.
Четвртак
- кефир;
- јабука;
- воде
Петак
- пире кромпир;
- чај;
- јабука.
Субота
- сир;
- салата од краставаца и купуса;
- сок од мркве.
Недеља
- воћни пире;
- јабука;
- воде
Ако осећате лоше здравље, требало би
одмах зауставити овај страшан начин да изгубите тежину, иначе
ризикујете да будете у болници дуже од самог трајања
пищевое ограничење.
Исправан излаз
За глатки прелазак са “страшног штрајка глађу” на уобичајено
унос хране треба конзумирати само течно 2-3 дана.
Онда постепено додајте месо, воће и поврће у јеловник.
Излазак из одличне дијете за мршављење траје 2-3 недеље. Ин
этот период рекомендуются:
- јогурт;
- сир;
- пире од поврћа;
- јаја;
- брескве, драгун, кајсије.
Последњих дана “одјављивања” страшна ограничења
може да приушти више висококалоричних оброка:
- омелетте;
- стев;
- гулаш од поврћа;
- пржена риба;
- кобасице од млека;
- хлеб
Пијте чај са лимуном и кафом са кремом. Диверзификујте своју исхрану
укусни рецепти и постепено се враћају у уобичајени ритам
живота. Такође у малим количинама прихватљиве соли.
Када изађете из менија хране за невероватну дијету за мршављење,
категорически запрещены физические упражнения, так
јер кожа јако пада и на желуцу остају набори.
Ино избежание возврата лишних килограммов,
настави да се ограничаваш на слаткише, колаче,
печење, млечни производи високог садржаја масти и друго
висококалоричну храну.
Резултати и фотографије прије и послије
Ако сте успешно прошли строги мени, али “супер”
ограничења, упоредити резултате губитка тежине и здравља
претходних индикатора.
Са побољшањима, поновите поступак након 2-3 година. Често
не можете гладовати, иначе ће психа бити потпуно
потресено, а здравствено стање је близу нуле.
Ако резултати нису охрабрујући, онда треба да изаберете други.
у менију. Не очајавајте и не доводите се у несвест
стања, што додатно ограничава исхрану. На крају крајева, поента је
изгубити на тежини, а не на живцима и здрављу.
Резултати ове дивне исхране су:
- губитак тежине од 5 до 10 кг;
- перфецт фигуре;
- добро расположење
Рассмотрим фото «до» и «после» соблюдения офигенной
дијете:
