Јуха од лука је француског порекла. Басед диетс
Ова јела су веома популарна. Испало је уз помоћ супе
Можете изгубити те вишкове у кратком времену. О коме
рецепти за кување су како изгубити тежину и како се поправити
резултат ћемо сортирати у чланку.
Садржај
- Значајке јела. За и против
- Основни принципи мршављења супе од лука
- Како се спремају рецепти за јуху од лука
- Супа од лука: меню на 7 и 10 дней
- Како изаћи из исхране и поправити резултат
Contents
Значајке јела. За и против
Јуха од лука је неизоставна компонента француске кухиње.
По имену, многи људи се повезују са мирисом и
плутајуће састојке у супи. Али није. Цоокс
Пажљиво припремите лук пре кувања. Њена рез
најмањи комади, затим пролазник у уљу. Онстала супа
Испада мирисна и веома укусна.
Особенностью блюда считается его способность расщеплять
и сагоревају масти. Као резултат, посуде се чисте, а вишак лишћа.
холестерол. Главобоље нестају. Људи са хипертензијом
болест и онколошка чорба од лука ће служити као лек.
Јело је познато по својим енергетским својствима. Цонсуминг
Течно јело за доручак, обезбедићете себи снагу и добро
расположење цео дан. Витамини и минерали садржани у
Лук, – А, Б, Ц, калцијум и селен, чувају се у готовом јелу.
Једење тањур супе сваки дан може ојачати кости и
добија ефекат подмлађивања од селена.
Дијета лук је у широкој употреби у дијететици. Ако једете
само ово јело током дана, можете ресетовати на пет или више
килограма у једној седмици. Упркос ниским калоричним особинама,
супа је веома задовољавајућа. Можеш јести све, чак и будуће маме.
Једина мана је контраиндикација за људе
које болују од озбиљних болести желуца, као што су чиреви и
гастритис.
Основни принципи мршављења супе од лука
Губљење тежине на супи од лука је лако. Принцип исхране
је да је француско јело укључено у основу исхране у
током дана. Доручак, ручак и вечера – чорба од лука. Рецепти
Постоји много припрема, тако да можете диверзификовати
ваше дијете Онјједноставнији састојци могу се наћи у сваком дому.
У саставу јела је свеже поврће и зеленило. За укус додајте
зачини и зачини. Исхрана је корисна и
уравнотежен. Због брзог засићења желуца, и
нутритивна својства супе, акутна потреба за другим намирницама, као
правило се не дешава.
Током дијете, морате се одрећи неке хране. Јесте
пецива, слаткиши и алкохол. За десерт дозвољено
јести поврће и воће. Препоручује се пити пуно течности: 1,5-2 литара
по дану.
Недостаци исхране су такође доступни. Можеш да седиш на овој дијети
не више од месец дана. Неопходно је узети паузу. Када иде
нормална храна, ризикујете да вратите изгубљене килограме и
додајте им нове. Трудницама је дозвољено да једу лук
понекад супа за промену. Дијета у овом периоду за жене
контраиндикована. Људи са високом киселином желуца од таквих
напајање електричном енергијом ће такође морати да буде напуштено.
Ако одлучите да смршате користећи француско јело,
Обавезно се обратите нутриционисту!
Како се спремају рецепти за јуху од лука
Кухање супе за мршављење може бити на различите начине. Неед
научите једно правило: јело треба увек бити свеже. По истеку
у дану јело губи све своје корисне особине и способност сагоревања
масти.
Рецепт за француску супу од лука
Јесте классика, которая всегда остается популярной. Кухање јела
ће бити на било ком месном бујону. Припремите 3 лука, 0.5 чаја
кашике соли и шећера, неколико жлица маслине или 50 г
маслац, 3 кашике ракије или ракије
бибер, сир. Крух нарежите на дебеле кришке.
Прво загрејте уље у посуди и додајте исецкано
лук. Пржите до прозирног састојка. Истовремено се спусти
зачини: сол, шећер, бибер. Онстала маса ће нестати
слаба топлота нешто више од сат времена. Потребно је мешати садржај.
Чим лук постане златно браон, сипајте
ту је бујон и алкохол. Додајмо ватру, ставимо супу до кључања,
да би бујон боје браон.
Пролијте супу. У сваком од њих стављамо на врх
комад хлеба, великодушно посут сир, и пошаљите у микроталасну
или пећи око пет минута. Спремност ће бити
растопљени смеђи сир.
Пре јела, попрскајте супу са зачинима. Јесте придаст блюду особый вкус и
арома.
Процес кувања француске чорбе од лука (видео)
Да видимо видео рецепт. Јасно ћемо видети како да сечемо
лук, који је боље употребити састојке, како пре-пржити
хлеб, редослед акција, колико времена ће бити утрошено на кување
супа.
Сви рецепти за јуху од лука су засновани на класичној кухињи.
са додатком свих врста поврћа и зачина.
Јуха од лука са мршавим целерима
У квалитету намирнице нам требају 7 средњих сијалица
величину, малу главицу купуса. Пар шаргарепе, 3-4 свјеже
парадајз, 3-4 слатке паприке, боље од зелене бугарске, једну по једну
гомила целера и першуна. Зачини према укусу.
Остала поврћа се додају супи као што желите. Без лука
обавезно пошаљите у пећницу, можете је пржити у тави
уље
Прережите лук, науљите га са малом количином уља и
послати печену у рерну до златно браон боје. У лонцу са
хладну воду пошаљу нарезано поврће, доведе до кључања.
Вода треба толико да добије густу конзистенцију. Онда
додајте готов лук и зачине. Целер ће нарибати и послати
у тави. Добијена маса помоћу блендера меље и сервира
до стола. Готова супа посути по тањирима и украсити першином.
Леек Соуп
Для похудения можно приготовить суп из лука-порея. Све
компоненте ће бити у било којој домаћици. Припремите 700 грама
кромпир и празилук. Један комад лука и бели лук.
Прстохват соли и бибера и два литра воде.
Ми ћемо опрати поврће и исећи ћемо мале коцке. Загрејте воду до
кувајте и баците све поврће. Кухајте потребу за пола сата,
стално мешање. Пошаљите готову смешу у мешалицу или комбинујте.
Супа треба да се претвори у глатки пире кромпир, који додаје зачине, и
Украсите зеленилом.
Кухање чорбе за порилук (видео)
Упознајмо се са једноставношћу кухања јухе у кратком видеу.
Онучимо које састојке морамо припремити унапријед, како правилно
исецкати празилук и исецкати бели лук. Једноставност и приступачност
производа.
Постоје и други рецепти. У сржи сваког је правило:
мелконарезанный лук, пассерованный в уље
Цреам Онион Цреам Соуп
Састоји се од 1 кг лука, 150 г креме, 120 г креме.
уље, 100 г вермута, 1 литра пилетине или месне јухе, зачини,
цроутонс
800 г запеченог лука попуните вермутом и прокухајте, сачекајте,
док сва течност не испари. Сипајте јуху, додајте кашичицу
со и бибер. Чим прокуха, ми ћемо кувати још пет минута.
Онда отправим массу в блендер. Одвојено, пржите 200 г лука
уље са ловоровим листом. Улијте врхње у крем супу, пржени лук,
Украсите зеленилом. Служи за стол са крутонама.
Јуха од лука са јабукама
Любителям фруктов можно приготовить луковый суп с
яблоками. Он 1 кг лука припремићемо једну велику јабуку, грама
50 маслаца, пар кашика брашна, месо или супа од поврћа –
100 г, бело вино – 150 г, тврди сир – 100 г, зачини, тост.
Оннесите лук у уље, додајте чашу воде, пирјајте око два
сати док лук не постане браон. У резултирајућем садржају
пошаљите резану јабуку, мајчину душицу, брашно и пржите
пет минута. Додајте бујон, вино и зачине, кувајте пола
хоурс Готово! Размажите тањуре, ставите тост са сиром на врх и
послати у рерну.
Постоје многи други начини кувања за сваки укус.
(иста бонска супа за губитак тежине). Све зависит от ваших
преференције.
Супа од лука: меню на 7 и 10 дней
Дијета са луком не би требала трајати више од мјесец дана. Нутриционисти
препоручити седмодневни и десетодневни мени, након чега је боље
бреак
Током недеље ћете морати да једете супу сваки дан, до четири пута
по дану. Рецепт је изабран по свом нахођењу. Цан даили
кува ново јело. Ако имате прекомерну тежину, бујон
боље је кухати поврће. Идеална опција била би супа од целера.
или празилук.
И као додатак ћемо дистрибуирати производе по дану:
- Дан воћа. Једите свако воће осим банана и
грожђе. Пијемо сок од бруснице, кафу и чај. - Вегетабле даи. Поврће у куханој или пари, осим махунарки
културе. Два печена кромпира, зелена. - Једемо све са списка два претходна дана, осим кромпира.
- Додајте на листу четвртину литре млијека без масти, двије
банана. - Дан меса. Изаберите између 500 г рибе, пилетине или говедине.
Укључите свеже парадајзе. - 500 г меса додати зелено лишће.
- Припремите кашу од смеђег пиринча, куваног поврћа и сока.
Током овог периода можете се ријешити непотребних 5 кг
тежине. Не заборавите на контраиндикације.
Вторым вариантом для похудения станет 10-дневная диета
на основе лукового супа:
- Једите нискокалоричне воће и супу. Можеш јести комад
ватермелон. - Парадајз салата са бибером и маслиновим уљем са
зачини. - Једите парадајз, краставце, јабуке. Можете додати бобице – купине и
јагоде. - Млечни дан: јогурт, кефир и рјаженка. Пар
банане не боли. - Кувана пилетина, ћуретина или риба. Само од поврћа
парадајз (до осам). - Делициоус даи. Можете си приуштити “грчку” салату.
- Поред супе, само млеко и свеж сок. Ако има пуно
гладна, једи кашику меда. - Осмог дана можете пити чај са млеком. Мало по мало
почињемо да једемо мандарине, месо (осим говедине). - Јуха од лука у кувани јухи. Бран Бреад Он
снацк може појести неколико јаја, а јабуку ноћу. Хаппи алловед
попиј кафу. - Потребно је постепено прећи на нормалну исхрану. Једи
мало поврћа сир и месо.
Како изаћи из исхране и поправити резултат
Ако строго пратите мени дијете, резултат
не само да ће изгубити на тежини, већ и побољшати метаболизам,
јачање имуног система, чишћење тела као целине. Добит ћеш
лакоћа и одлично расположење. Да одржимо ово стање
из исхране морате ићи полако.
Губитак угљених хидрата треба да попуни месо. Једи понемногу, не
напуните стомак. У првим данима кувајте кашу без креме.
уља. Масти на почетку је боље користити поврће. Висококалорична храна
полако додајте до 200 г дневно. Преузми контролу
вежбање.
Месец дана касније, можете поновити дијету.
Ако оштро идете на уобичајену храну, фунте ће се вратити
назад са допуном.
Чим лепе даме не изгубе тежину. Јуха од црног лука је
савршено за свакога. Смршавите децу и одрасле. Производи
приступачне и приступачне. Много начина да се кува супа. Резултат
не треба дуго. Не заборавите да консултујете
нутриционисти. И увек останите у доброј форми!
