Треба ли нам два литра воде дневно? Мишљењенаучници у супротности са популарним погледом

Изузетно занимљиве вести појавиле су се недавно на сајтовима са вестима.
Испоставило се да конзумирање литара воде није потребно.

Научници нису пронашли никакве доказе о изузетним
користи од “допуњавања” воде организмом. Реалли рекуирементс
�“Поштујте режим пића”, мерено са 8 чаша дневно,
испоставило се да је грешка?

Ми смо пажљиво проучили ово питање.

Да ли је нормално два литра воде дневно?

Мора се рећи, неслагања између професионалних и
домаћи нутриционисти, фитнес тренери и адепти
неформалне теорије о здрављу су већ дуго описане. Неко
говорил, что 2 литра воды в день — это обязательная
норма, и без нее человеку просто никуда. И некога,
недоуменно поднимая брови, утверждал, что пить воду в таких
скале – нека врста глупости.

Здрав начин живота је данас у моди, тако да сваки други секунд
потребна торба, ауто, колица или трака за трчање
имати боцу воде за пиће. За оне за које 8 чаша дневно –
попрсје, погледај опрезно. Неопходно је – то значи да је потребно! Црусх, али попиј.
Лифехацкс су креирани да олакшају процес.

Откуда взялась «двухлитровая норма», сказать
хард Највјероватније се пропагира путем веб извода.
из публикације Америчког националног савета за храну и исхрану.
У документу се наводи да је дневни унос течности
по одраслој особи је 2,5 литара. Напомена: датум објављивања –
1945, а норма није вода, већ текућа уопште,
има хране и пића.

Шта кажу модерни научници

Користи од воде су без сумње. Тело га стварно треба
само зато што људско тело садржи до 70 процената
вода: 85% је крв, 80% је мишић, 75% и 25% је мозак
и кости.

Но причем тут два литра воды в день, никто не
зна У сваком случају, ниједан научник још није доказао
шта особа треба за нормалан живот
само та количина воде. Чак иу самој публикацији
Амерички стручњаци не кажу ништа за пиће
њене боце. То је било само о правилној исхрани.

Иначе, популарна препорука за губљење тежине је „попијте 2 литре воде у
дан, иначе нећете изгубити тежину “је такође обмана. Засићење
способност воде је сумњива, мало је вероватно да ће ослободити глад,
на пример, разлика од пилетине. Нису пронађени научници и
директна веза између дуговјечности и дневне количине
питку воду.

Более того, известны случаи водной интоксикации — смерти
от переизбытка воды. Зато пијте или не пијте – одлучите
себе. Али сувише да се рачуна на посебне предности водене исхране није
вортх ит. Стога, ако вода није радост, онда се не би требала задавити
шта