Царрот диет

Царрот диет разработана не только для тех, кто мечтает
брзо губите на тежини, али и за оне који то желе јефтино.
Зато желимо да вам испричамо о тако популарном и
доступне свима који желе да изгубе тежину, дијета на мркви.

Садржај

• Користи дијете од мркве
• Санципи исхране мркве
• Како се извући из исхране мркве?
• Додатни савети за исхрану

Користи дијете од мркве

Слажем се, већина метода губитка тежине буквално захтева
употреба прилично скупих производа: мршаво кухано
говедина или печени рибљи филе са разним зачинима,
егзотично воће и поврће или посебно дизајнирани
коктели – да ли је шаргарепа. Можете га пронаћи без икаквих проблема.
продавница, и то је довољно јефтино, и
Може се користити ова дијета не само љети, већ и зими, што
још боље

Мрква садржи огромну количину разних витамина.
и киселине. Један од најважнијих је витамин А, пиће
који помаже у јачању имунолошког система и помаже
подмлађују ћелије коже. Царрот диет — средство не только от
прекомерна тежина, али и средство за подмлађивање. Хвала шаргарепа
губе на тежини и још увек имају позитиван ефекат на вашу
организам.

Не мање интересантна компонента мркве је витамин К. Његов
Следе корисне радње:

• Повећава згрушавање крви;
• Промовише најбржу елиминацију токсина;
• Неутрализује ефекте штетних материја акумулираних у
  тело.

Неки лекари препоручују узимање витамина К
превенцију рака.

Мркве имају висок ниво витамина Д и Е.
Друге подједнако корисне супстанце у мркви су влакна и јод.
Сви они омогућавају не само да брзо смршају, већ и помажу
побољшати тело у најкраћем могућем року.

Санципи исхране мркве

Суштина исхране мркве је сасвим јасна. Само једи
правилно скувану салату од шаргарепе, павлаку и пуно пити
флуид.

Салата:

Његова количина по порцији није ограничена – ставите колико год желите
како желите. За припрему салате је потребно на фином ренде
нарежите шаргарепу, затим исцедите сок од једног лимуна и додајте
то мрква. Затим три или нарежите на мале комадиће јабуке или
грушу, и добавляем это то мрква. Свему томе додајемо један
кашика меда и помешајте нашу салату.

Павлака:

Кисела крема је неопходна за бољу апсорпцију хранљивих састојака. Са
дијета од мркве треба да једете једну кашику павлаке дневно,
по могућности на празан стомак, непосредно пре оброка.

Флуид:

Обратите пажњу на употребу течности за шаргарепу
дијета Нутриционисти препоручују јело:

• Вода (неограничено);
• Зелени чај (неограничен);
• Сок од мркве (не више од чаше дневно).

Ова дијета је исцрпна, то јест, морате јести
само оно што је горе наведено. Постоји и монодиет од шаргарепе,
где можете јести само шаргарепу и ништа
више

Сада за време исхране мркве. Унаточ томе
да је метода мршављења на бази мркве предвиђена за 3
дана, трајање читаве процедуре може се продужити до 5 дана.
После главних 3 дана корњача (5 дана), излази дан
од тога и овом треба дати посебну важност.

Како се извући из исхране мркве?

После саме исхране је веома важно да се извучете из ње исправно, тако да
консолидовати постигнути резултат и не изгубити га.

На дан напуштања дијете за мркву за салату, павлаку и течност –
Додаје се комад раженог хлеба (по дану), као и 3-4 кромпира.
Петог дана, можете јести све што сте користили пре исхране, за
осим брашна и слатког.

Тако можете брзо изгубити тежину за само 3-5 дана,
и током овог периода, можете бацити, у просеку, ланац 3-6
поундс овервеигхт.

Додатни савети за исхрану

Генерално, дијета од мркве се односи на тзв
комплекса “, што заузврат помаже не само да изгубе тежину, већ и \ т
и има позитиван ефекат на лепоту. Да бисте се пријавили
Овај комплексни програм “шаргарепе” можете пробати и
чудесне маске за лице и коса. Направите маску за лице
уопште није тешко – само саставите мало гратед шаргарепе и
крему у једнаким деловима, наносити 10-15 минута на кожу лица и врата.
Маска за косу састоји се од сока од мркве и лимуна
једнаким удјелима. У смешу се додаје један жумањак.
Композиција се наноси на корење косе 1 сат. За бољи ефекат
препоручљиво је покрити главу пешкиром. Маска се пере од уобичајеног
шампон

Шаргарепа је заиста чудо. Саменяя его
десно, можете: и изгубити тежину, и ојачати имуни систем, и
побољшати тен. Препоручујемо да пробате не само шаргарепу
дијета, али читав “комплекс шаргарепе”, да не само да постане
виткији, али и лепши.