Цолор диет — одна из самых простых, вкусных и эффективных для
губитак тежине Она има веома једноставна правила: сваки дан се јављаш
за храну строго специфичне боје. И тако за недељу дана
онда све од почетка. Комбинација хране у овој исхрани је таква да
Недељу дана добијате читав сет хранљивих материја
храна је разноврсна и нема времена да се досади.
Таква дијета без штете по здравље може бити веома дуга,
и ако мењате 2 недеље исхране са 2 недеље умерене исхране,
за мјесец дана, можете се ријешити око 5 додатних килограма.
Итак, с понедельника начинаем новую жизнь— в смысле,
нев цолор.
Цолор диет начинается в понедельник. Ово је бијели дан. У овоме
Сви јестиви дан треба да буду бели: пиринач, млеко (не више од 2)
чаше), бели сир или ниски масни сир, беланац, пилетина,
карфиол, банане, кромпир. За бољи ефекат сва храна
боље на пари.
Уторак је црвени дан. Ово је најукуснији дан за јело.
црвени пасуљ, парадајз, црвена паприка, трешње, црвена рибизла,
нар, црвена јабука, шљива вишња, бастурма, црно вино. Фор
кување може користити малу количину
маслиново уље.
Среда је зелени дан. Нуди одличан избор
количина зеленог и лиснатог поврћа, краставаца, белог купуса и
море, броколи, тиквице, киви. Кухајте салате са њима
додајте кап маслиновог уља, попијте зелени чај. Дан је
чишћење и ослобађање од холестерола.
Четвртак је наранџаста. Такође и укусан и леп дан када
Можете се дивити храни. У овоме день приготовьте себе морковь,
зрели манго, папаја, морски кркавац, црвена риба (кувана или слана).
Препоручује се да се обрати пажња на бундеве, богате влакнима,
влакна и витамине. Комади бундеве могу бити бланширани у кипућој води.
Савршен за овај дан је свеж сок од мркве или сокови.
од других наранџастих плодова.
Петак је пурпурни дан. Лак дан када једете воће
и бобице, наравно, само љубичасте или плаве. Може
бити шљиве, црне рибизле, боровнице, боровнице, тамно грожђе,
патлиџани са шљивама и естрагоном. Фруктоза је садржана
у воћу, побољшава циркулацију крви и стање коже, спречава
анемија.
Субота – дан је жут. Овај дан одговара најзадовољнијем.
производи: жумањци, мед, сир, кукуруз, брескве, кајсије,
иеллов апплес. Из ових производа можете кувати салате и касероле.
Ананаси су корисни овог дана: садрже бромелаин који помаже
изгубити тежину
Недеља је безбојан дан. Све што ти треба данас је
2 литра минералне воде.
Обојени дани не морају слиједити наведеним редослиједом.
Можете почети од било ког дана у недељи и од било које боје. Само
седми дан, безбојан, остаје на свом месту. Ако вам треба
быстрый результат, откажитесь от картофеля, сыра, яиц и
алкохола.
