Цурд диет

Цурд диет с каждым днем все больше и
добија на замаху популарности међу онима који желе да изгубе тежину. Али
како то заправо функционира?

Од неких људи можете чути шта треба искључити
било који млечни производ који користи дијету.

Насупрот томе, други се заклињу да је ово једноставан начин да се смрша
и припремите своје тело за плажу.

Као што већ знате, производи су од виталног значаја
наше здравље, јер снабдевају тело са много хранљивих материја
супстанце. Кефир, свјежи сир, обрано млијеко, павлака и друго
млечни производи садрже витамине, минерале и аминокиселине,
који су неопходни за нормално функционисање нашег
организма.

Такође садрже калцијум, за који је изузетно важан
дјеца, адолесценти и жене. А шта је више, ово
Производи су не само укусни, већ и храњиви.

Сир садржи:

• 17% протеина.

• 18% масти, иако има мало масноћа и
  верзије са ниским садржајем масти.

• Многе виталне хранљиве материје које могу
  помажу у спречавању фрактура, јачају кости и смањују шансе
  развој болести срца и бубрега.

• Аминокиселине и лако пробављиви протеини

Као јединствено створење природе, свјежи сир садржи једноставно огроман
количество различных питательных супстанце. За то је неопходно
нормалан процес пробаве лацтобациллус, као и велики
количине витамина и елемената у траговима: калцијум, гвожђе, фосфор и
магнезијум.

Неопходни су протеини, аминокиселине и калцијум који се налазе у сиру.
како би се помогло нормализацији нивоа холестерола у крви
превенцију болести јетре. Захваљујући нормализованој жлезди
хематопоетске функције организма.

Да бисте брзо изгубили на тежини, користите дијету са мало масноће.
сир. Због оптималне комбинације нискокалоричне хране,
не захтева никакав ригидан оквир ограничења и борбу
глад.

Опције за исхрану сира

1. Наиболее популярный вариант – творожно-молочный. Ин
током дана треба да једете 350 грама. крављи сир (садржај масти 10%) и пиће 1
л кефир или млеко. Ова количина хране треба поделити на
5 сервингс. Приближно 70 гр. творога и 200 мл одједном
хране.

2. Пять раз в день необходимо съедать по 100 гр. сир.
Ин качестве жидкости используйте зеленый чай или отвар шиповника без
додати шећер. Ины должны выпивать его не менее 2 литров в
дан

3. Для каждого приема пищи – 100 гр. фат фрее
сир са 1-2 кашичице пшеничних мекиња, пре
(20-30 мин.) Паре се преко кипуће воде. За један дан ти треба
једите 400 гр. сир, подељен на 4 порције. То маин
У посуду можете додати мед, бобице или воће.

Прве три опције су тешке или, како кажу, “
шок “, а користе се само када је то потребно
брзо губите тежину Трајање ових варијација исхране није
више од 3 дана. 4. Нежная (мягкая) диета на твороге.
Трајање – 7 дана. Једите само једно главно јело –
сир – у комбинацији са таквим производима као што су: поврће, воће и бобице
– и изгубићете око 3-4кг. овервеигхт.

С времена на време одржавајте своју идеалну тежину
радимо посне дане на свјежи сир. Ин течение дня вы можете его
једите само мало масти и пијте воду.

Цурд диет прекрасно стимулирует обменные процессы в
у комбинацији са млечним производима није само
за губитак тежине, али и за превенцију и
третман многих болести.

Контраиндикације:

Овај енергетски програм може се сигурно приписати неколицини
дијете које практично немају контраиндикације. Можда
једини недостатак су његова диуретичка својства. Стога,
треба бити веома опрезан код људи који пате од болести
уринарни систем и бубрези.