Вегетаријанство изазива многе контроверзе.
Упркос чињеници да у нашој земљи нема много вегетаријанаца,
али, ипак, јесу. У друштву постоји много контроверзи, за
Шта је потребно вегетаријанству, о његовим користима и штетама. Хајде
у овом чланку, вегетаријанство се сматра начином да се смрша.
Садржај
- Виды вегетаријанство
- Добробити за вегетаријанство и зла
- Да ли је могуће изгубити тежину на вегетаријанству
За почетак, рецимо неколико ријечи о самом вегетаријанству.
Сви знамо да је вегетаријанство посебан начин прехране
која искључује употребу меса и других животињских производа
порекла. Вегетаријанство се не може назвати дијетом као што је она
више филозофије у којој особа намерно не једе месо због
њихова уверења. Углавном, већина људи на планети одбија
од једења меса због жаљења за животињама, због чињенице да
они су убијени и храна коју производе
насилан за животиње. Нешто мање људи постаје
вегетаријанци јер желе да буду здрави
за побољшање благостања или за смањење тежине. Али неопходно
учитывать последствия вегетаријанство для здоровья, оно может
доносе и корист и штету, све зависи од карактеристика
вашего организма и от вида вегетаријанство.
Contents
Виды вегетаријанство
Вегетаријанство се може поделити у 2 типа: вегетаријанство,
која искључује употребу свих животињских производа
поријеклом и вегетаријанством у којем је употреба дозвољена
некоторых продуктов животного порекла.
- Лакто-ово вегетаријанство
При данном виде вегетаријанство не употребляется мясо, рыба и
друге морске плодове. Истовремено се конзумирају јаја, млеко и мед.
- Лакто-вегетаријанство
В этом виде вегетаријанство не употребляется мясо, рыба,
морски плодови и јаја. Млеко и мед су дозвољени.
- Ово вегетаријанство
В последнем виде вегетаријанство не употребляется мясо, рыба,
морски плодови као и млеко. Јести и јаја
мед
- Веганизам
Садашње вегетаријанство искључује употребу било којих производа.
животињског порекла: месо, риба, плодови мора, јаја, млеко и
некоторые виды мед
Выбирается вид вегетаријанство их своих личных убеждений и в этом
сви уредници сајта Диетс-10.ру се слажу. Ако желите
одбацити месо и друге животињске производе – ово је начин рада
прехрана, али не и вегетаријанство – о томе ћемо причати мало касније.
Добробити за вегетаријанство и зла
- Польза вегетаријанство
Польза вегетаријанство в том, что оно в несколько раз сокращает
вероватноћа разних болести, као и олакшања
рад пробавног система. Доказано је да је вегетаријанство
помаже у побољшању стања коже и тена. Наравно
вегетаријанство у многим случајевима повољно утиче
тежине.
- Вред вегетаријанство
Упркос предностима, вегетаријанство такође може да нанесе штету
здравља. Главна штета је недостатак витамина Б12 и других
хранљиве материје потребне за тело. Шта добијамо
са производима животињског порекла: гвожђе, калцијум и цинк –
готово немогуће замијенити биљне производе
порекла.
Да ли је могуће изгубити тежину на вегетаријанству
Вегетаријанство и губитак тежине – прилично компликована комбинација. Ас
раније је речено – вегетаријанство је филозофија, али ако сте ви
желе да изгубе тежину одустајањем од меса, али не делите филозофију
вегетаријанство, то это простая диета без мяса или без продуктов
животного порекла.
Таква дијета доприноси губитку тежине, пре свега вас
истоварите своје тело и ако је узрок вашег вишка
тежина једе месо, онда је ова врста хране најбоља
у таквом случају. Имајте на уму да ово није само одбијање меса, већ
уравнотежена исхрана у којој морате замијенити одрицање
месни производи који имају сличну хранљиву вредност.
