Зашто је тежина на месту када губите тежину?

  • 1 Зашто је тежина мирна?
    • 1.1 Када постите
    • 1.2 Правилном исхраном
    • 1.3 Зашто се количине остављају и тежина остаје на мјесту?
  • 2 Шта радити ако је тежина на мјесту?
    • 2.1 Проверене методе
    • 2.2 Шта радити након порода?

Инодите активан животни стил, редовно вежбајте,
Испуњавате ли све захтјеве тренера и нутриционисте? Супротно очекивањима,
ускоро ће се губитак килограма успорити
зауставите се на једну ознаку.

Такозвани “ефект платоа” настаје услед навике тела
промене у телу. Као што знате, ако и ви
узмите нешто дуго, престаје давати одговарајуће резултате. Ин
Следећи материјал ће покушати да схвати зашто се то дешава.
и како га се ријешити у најкраћем времену.

Зашто је тежина мирна?

Пре свега, треба да схватите у чему је проблем “стагнације”
додатних килограма у телу. Итак, вес стоит на месте —
разлози:

  • дозволити себи неке нетачности током ограничених
    исхрана;
  • неадекватан унос течности;
  • злоупотреба алкохола;
  • узимање лекова током дијете;
  • присуство заразних болести;
  • хормонска неравнотежа.

Ако не пропустите прилику да уживате у слатким пецивима
производа, а затим од онога што ти вишак килограма не жури да напусти твој
организма, видим. Али зашто тежина стоји мирно са десне стране
прехрана?

Почнимо са чињеницом да такав концепт као “правилна исхрана”
свако опажа на свој начин. Неки људи прате строгу дијету,
комбинујући га са много напорног физичког тренинга, други
– једноставно искључите из прехране висококалоричну храну.

Инажну улогу овде играју људски хормони:
неки показују тенденцију ка корпуленцији чак и са малим
количина конзумиране хране, остали су витки,
упркос дневној потрошњи огромне количине
калорија.

Када постите

На дијететским форумима често можете наћи питање „зашто
тежина остаје на месту када постите? Покушајте да одговорите
гледишта медицине. Уз продужена ограничења у исхрани,
само на воду, тело се навикне на то
�”Дијета” и стога успорава метаболизам.

Девојке, чак и са најјачим постом, вишком килограма
може се задржати на месту због менструалног циклуса.
Стога, не брините, већ по завршетку горе наведеног
�”Процедуре” све ће се вратити на своје место – тежина ће се смањити,
добробит ће се побољшати.

У почетку, када се тело још увек навикава на нову исхрану,
тј. пост. постоји значајно одлагање
килограма. Када ће тај процес постати нешто обично, тело
престаје да реагује на њега, тако да је додатна тежина тако
исти штандови.

Уз правилну исхрану

Затим разматрамо зашто је тежина на месту са десним
исхрана. Инедь как известно, употребление в пищу только правильных
нискокалорична храна чисти организам од токсина,
тиме побољшавајући расположење и благостање.

Ин большинстве случаев, вес стоит на месте из-за соблюдения одних
и исте методе губитка тежине. На основу тога често следи
експериментишите са дијетама, мењајући потрошену количину
калорија дневно, на пример од 1300 до 1600.

Поред тога, да би се ефективно и брзо изгубила тежина,
трошити калорије колико троше.
Зато, чак и на најстрожој дијети, покушајте да је комбинујете
физичке активности.

Зашто гласноћа иде, а тежина је на мјесту?

Један од очигледних одговора на питање зашто иду књиге
и тежина још увек стоји, ово је ефективно пумпање мишића. Инаше
тело је постало витко и смело као резултат сувишног
килограма који су се успешно “преселили” из једног дела тела у
други.

Ины ведь нередко видели фото двух совершенно разных женщин,
припадају истим категоријама тежине. Са тим, један мало
плумп, а друга фигура је близу идеалном. Инышеуказанный случай —
ништа друго него магија спорта.

Да би се ефективно исправила фигура, чиме се уклања непотребно
килограма, треба да комбинујете спортске активности са строгим
ограничением в исхрана. И наравно, пијте пуно чистог
мирна вода.

Шта ако је тежина на месту?

Покушао сам много начина, а тежина још стоји? Ин
У овом случају, све дијете треба пажљиво анализирати.
вежбе Инозможно, где-то была упущена ошибка.

Ако имате сумње у исправност њихових акција за губљење тежине
због чињенице да килограми и даље “стоје” непромењени,
консултујте се са стручњацима. Инедь подобные неприятности
догодило се не само са вама, тако да је вероватно већ откривено
зашто тежина још увек стоји и пронађено је право решење
горе наведеног проблема.

Ако, након толико агоније, ти додатни килограми и даље стоје
најопасније мјесто које нудимо за упознавање са доказаним
начинима рјешавања додатних килограма.

Доказане методе

Прекомерна тежина је као непожељан гост, долази кад није
и на самом почетку погрешног тренутка. Како се носити с тим, не
узнемирити психу и не нанети штету здрављу?

Како убрзати губитак тежине:

  • исправите шест оброка у малим порцијама;
  • искључивање из исхране брашна, слатког, масног и
    акутна;
  • промена програма физичких активности;
  • девојке се охрабрују да чучну, замахну штампу, раде лунгс и
    шутните ноге;
  • мотивишите се вежбањем;
  • присуствују масажи.

Ако ти додатни килограми и даље “мирују”, ови и многи
друге технике ће увелике олакшати ваш живот, елиминишући
тежине, заузврат даје енергију и добро расположење.

Шта радити након порода?

Шта радити младе мајке, ако је тежина након порода
остаје на месту? Као што знате, заобљени стомак није у журби
оставити женино тијело чак и након рођења дјетета.

Након порода, свака жена је под огромним стресом,
назива се “постпартална депресија”. Ин большинстве случаев, это
То је због чињенице да је додатна тежина још увек мирна.

Покушајте у овом тренутку да се не препустите емоцијама, већ исправно и
Једите уравнотежену исхрану, нарочито током периода исхране
дојење

Што се тиче физичког вежбања, морате сачекати минимум
шест месеци од тренутка испоруке. За то време немојте журити да упаднете
панике, и покушајте да посветите што више времена беби и
Запамтите да је ова жртва била вредна тога.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: