Инт, 16 авг 2016 Автор: Иниктория Якуба
Процес ношења детета не пролази без трага за женку
организма. Иносстановление в послеродовом периоде — процесу
сложена и несумњиво зависна од претходне припреме.
Свака жена која је недавно постала мајка бави се питањем: колико брзо
опоравак од порођаја? Этот процесу включает в себя
физички опоравак, физиолошка стабилизација
процесуов, устранение нарушений со стороны половых органов.
Contents
Колико их је обновљено након порода
Опоравак након испоруке траје од неколико мјесеци до
неколико година. У одсуству компликација и нормалном току
трудна жена је у могућности да дође до истог облика за неколико
месеци након порођаја. Постоји и ранији опоравак. Ин
среднем процесуы нормализации занимают около двух лет. Овај
чињеница је аргумент у прилог каснијој концепцији не раније,
више од две године.
Како се опоравити од порода: фокусирајте се на облике
Под физиолошким током трудноће, будућа мама
добија око 10-12 фунти. Ова додатна тежина укључује
тежина детета, његова амнионска течност, постељица, повећана
волумен крви. То јест, скоро сва тежина која се добија током трудноће
одлази са рођењем детета. У пракси се често посматра
много већа тежина труднице. Чешће
То је због повећања апетита и уклањања ограничења у
исхрана. Будућа мајка се оправдава: за сада морам да једем
два. Смањење физичке активности како би се беба такође спасила
промовише повећање тежине.
Одмах након порода, препоручује се ношење постпарталног завоја. Он
помаже унутрашњим органима да заузму исту позицију, долазе заједно
абдоминалних мишића и доприноси смањењу материце. За пар недеља
већ је могуће да се не носи, да мишићи “раде” сами.
Вежбање после порођаја треба да буде умерено, нарочито
ако говоримо о царском резу. Инысокая
активност ће бити не само бескорисна, већ ће бити и моћна
стрес за женско тело осиромашено трудноћом и порођајем.
Ин результате могут разойтись швы, начаться кровотечение,
придружите се инфекцији, смањите лактацију. Дакле, физички
Вјежба мора бити попраћена осјећајем задовољства.
Онјбољи начин да се позовете на физичке вежбе није раније,
два месеца након порода. До овог времена
тело има времена да се навикне на подешавање.
Као што је раније поменуто, оптерећење би требало да се повећа
постепено Жена може започети тренинг у базену или на води
фитбалл За многе мумије, ове методе физичке активности
позната из периода трудноће. Зато наставите са обуком
ће бити познато.
Корисно за подручја абдомена и доњег дијела леђа, посебно склоних
оптерећење током трудноће и порођаја, трбушни плес. Поред тога,
омогућавају бржу нормализацију унутрашњих органа
женски репродуктивни систем. Ин танце женщина обретает
самопоуздање и осећај привлачности
фемининити. Али за младу мајку то је важно знати
рођењем детета она није престала да буде само жена.
Ако нема довољно времена за часове, пјешаци долазе у помоћ.
хода са колицима. Покушајте да се померите што је више могуће, не
седите на клупу, чак и ако је беба заспала. Пронађите пратиоца за
користите педометар на телефону или укључите угодан
мусиц Организујте шетњу са својим дететом као врстом.
физичка активност. И преузмите га са свом одговорношћу.
Тада резултат неће дуго трајати. Како старите
Чад, можете се пребацити на бицикл, фиксирајући на њега посебан
седиште за бебу.
Како се брзо опоравити од порода: сексуална сфера
Враћајући се у болницу, врше контролни ултразвук здјеличних органа
да искључи могуће компликације. Када је непријатно
симптоме у постпарталном периоду, морате се обратити лекару.
Таква “звона” могу бити абнормални исцједак из гениталија
начина, грозница, бол у доњем дијелу трбуха.
Иносстановление половых органов после родов идет быстрыми
темпо. Утеруса која се током трудноће повећала више пута
десет дана након рођења има скоро почетни
величине.
Када менструација дојења не може бити
завршетка периода лактације. Али има времена када први
менструација почиње месец дана након порођаја. То јест
јајници су већ повратили своју функцију и почели да праве
ова. Из овога следи да такозвана “метода”
природна контрацепција “- немогућност трудноће
када дојење – није потпуно поуздано. Ин качестве
могу се размотрити контрацептивне методе код дојиље
употреба хормонских лекова (мини-пили), кондома или
инсталација интраутериног уређаја.
Ако током гинеколошког прегледа два месеца након рођења
доктор није открио неправилности жени дозвољено да имају секс.
Инрач также осуществляет и подбор оптимального средства
контрацепција. Жене које су недавно родиле често имају
проблема током секса. Разлози могу бити: хормонски неуспјех,
недостатак сна, умор, незадовољство њиховим физичким обликом,
расширенные в процесуе родов половые пути. Дакле, важну улогу има
враћање сексуалне сфере женског живота је емпатично и
однос пацијента према пацијенту.
Када се препоручује сухоћа вагине током односа
употреба мазива. Алат се може купити у апотеци
является совершенно безвредным и не оказывает влияния на процесу
лацтатион.
Стање вагиналних зидова може се приближити и антенаталном.
Иноздействовать необходимо на мышцы вагина. Да бисте то урадили, пријавите се
посебно развијене кегел вежбе. Има их много
варијације ове вежбе. Препоручује се за максимални ефекат
употреба такозваних вагиналних куглица које јачају зидове
вагина. Суштина методе је у томе што је жена периодично напета
и опустили мишиће карличног дна. Вежбе морају бити изведене.
5-10 минута неколико пута дневно. Поред тога, они являются
добра превенција пролапса и пролапса материце.
Како се опоравити од порођаја: козметичке процедуре
Ин идеале молодая мама должна хотя бы раз в неделю посещать салон
где се она може опустити и ставити у ред. Он
У ствари, брига о бебама и дојење значајно
ограничити жену, посебно у првим мјесецима након порода. Зато
Много је практичније организовати спа третмане без напуштања
код куће.
Након рођења, тело поново пролази кроз значајне промене,
хормоналне промене, неуспех метаболизма. Резултат је очигледан:
стријама, опуштеном кожом, старосним пјегама, цијепањем и испадањем
коса, мутна кожа и модрице под очима. Ин той или иной степени
Свака жена се суочава са овим непријатним промјенама.
Стрије на трбуху, куковима и грудима током времена
бледи и постаје мање видљив. Потпуно их се отарасите
може се обавити само помоћу поступка ласерског ресурфацинга. Ин домашних же
услови могу смањити њихове манифестације. Ин этом вопросе лучше всего
почети са превенцијом стрија, што треба урадити
рана трудноћа. Након порођаја козметичке процедуре
наставак елиминације стрија. Препоручује се да се меша у једнакој мери
Пропорције козметичких уља: маслиново уље, уље пшеничних клица
уље грожђа. Добијена смеша је неопходна
загрејати до угодне температуре у воденом купатилу. Коктел од
уља која се наносе масажним покретима на кожи трбуха, груди и
бедра Поступак је најбоље обавити прије спавања тако да послије
може се обући памучна одјећа и отићи у кревет. Са грудима
боља је исхрана од примене уља на грудима
уздржати се.
Уклањање целулита има посебан ефекат.
креме. Они су најефикаснији у комплексу са контрастним тушем и
масажа, која се може извести специјалном четком. Фор
потребно је трљати кружним енергетским покретима
проблематична подручја, затим нанесите антицелулитну крему.
Инажно помнить, что пигментация, к которой
тамњење брадавица и линија дуж абдомена је феномен
привремено. Не захтева корекцију, као постепено
вратити хормонску равнотежу пигментних мрља
разведри се и убрзо нестаје.
Хормонско прилагођавање такође доводи до нарушеног раста косе.
Морате бити стрпљиви и чекати пола године: замијенити одустали
доћи ће нова здрава коса. Ускорить процесу можно приемом
витамински комплекси за дојиље и наношење на косу
репаир маскс.
Производи за негу коже ће јој помоћи да постане здравија
кинд оф. Али важно је запамтити: основа блиставог тена је
здрав сан Делегирајте своје мајчинске одговорности на неколико
тата, бака или дадиља, и како спавати.
Колико их је обновљено након порода: здоровое питание
Он период кормления грудью женщина должна воздержаться от
било какве дијете за мршављење. Јер таква оптерећења могу
негативно утичу на квалитет мајчиног млека. Није вредно тога
страх да се у овом периоду поправи, као добро организован
храна то неће дозволити. Принципи храњења дојиља
жене:
• Искључивање из пекарске и кондиторске дијете.
Први узрок је беби гас и болна колика.
Инторые могут привести к возникновению аллергической реакции.
• Коришћење житарица је корисно, али се исплати одустати
храна која садржи пиринач, јер то може довести до затвора
баби
• Потребно је конзумирати довољну количину меса
производа. То ће омогућити допуну резерви хемоглобина код жена у порођају
ће служити као “грађевински материјал” за тело детета.
• Смањити или чак елиминисати употребу масних, пржених,
димљена храна, као и газирана и слатка пића.
Помните, что все изменения, не всегда
радосна и пријатна пратећа жена након порођаја
привремене појаве. Стопа опоравка тела након порода
директно зависи од емотивног и вољног расположења жене. Па шта
само напријед мама Немојте правити изговоре за децу и будите пример за то
тхем!
