Прво питање које клијент клијента фитнеса пита је: могу ли попити пиће?
масноће? Светло име и одговарајуће подешавање
хала, када сви около прихватају нешто и ситиат услове, наравно,
мења новајлије који обећавају брзи губитак тежине.
Асо користити сагореваче за мршављење, које брендове
које се сматрају најефикаснијим на тржишту, у овом ћу вам детаљно рећи
чланак. А такође ћу вам дати једну дневну исхрану са једним кардио тренингом
и три методе суплемента за сагоревање масти.
Contents
Фат Бурнерс – састав и принцип деловања
Као део зхиросзхигатела може бити присутан као поврће,
и синтетичке компоненте. Може бити зелени екстракт.
чајеви, куркума, ђумбир, кофеин, синефрин, јохимбин и други
супстанце.
Компоненте се могу произвести како појединачно тако и као дио
комплексни додатак за сагоревање масти. У продаји се могу наћи у форми
капсуле, понекад у облику растворљивог праха.
Класификовати сагореваче масти на главни ефекат. Неки
потискују апетит, други снажно узбуђују нервни систем,
као резултат тога, трчите брже, више и више на тренингу
јачи.
У спортском амбијенту и фитнес клубовима као фат бурнерс
прихваћено је да се користе такозвани термогеници. Ово је цела група
адитива са различитим компонентама, чији је укупни задатак да се повећа
потрошња калорија.
Термогеници повећавају температуру тела, отуђују тај осећај
умор и мало мање апетита. Као резултат тога, ви сте изложени
тренинг у потпуности, тако да трошите више калорија.
Колико су ефикасне масне пламенице за жене
Једног дана дошао је клијент који се пожалио да није
може изгубити тежину, упркос чињеници да је један од најбољих
фат бурнерс. Искрено је веровала да ако редовно пијеш
капсуле, без било чега другог, масти ће полако почети
тхав.
Асво је било њено изненађење када сам то објаснио без
тренинзима или барем лаганим дијетама неће бити губитка тежине.
Прво што ме је питала након што је схватила да је погрешила: “И
Зашто нам онда требају горионици за масти? ” Питање је сасвим логично и он
заслужује детаљан одговор.
Хоће ли сагоревачи масти помоћи да се смрша?
Све зависи од тога шта радите поред рецепције.
капсуле
- Диет + воркоут
Ако сте на дијети са недостатком калорија
Ако тренирате најмање 1-2 пута недељно, тежина ће се смањити.
Да ли су у овом случају неопходни пламеници? – Можда зато што могу
повећати продуктивност обуке. Потрошит ћете више калорија и
спали више масти, то јест, теоријски ће тежина тела ићи
брже се смањују, али у пракси је разлика често безначајна
шта одлучујеш. - Само тренинг
Ако не слиједите дијету, али само повремено вјежбате, онда
Вјеројатно се не исплати купити масноће. На позадини њиховог пријема, ви
Радит ћете у теретани док не изгубите пулс, а то ће се повећати
апетит.Без дијете, једноставно се заглавите са оним што трошите
супер нормалан режим. Из тог разлога, Интернет може
састају се прегледи који, супротно очекивањима, након узимања
повећала се тежина горионика. - Само дијета
Ако пратите дијету, али не вјежбате, онда ћете се уклопити
само једна група сагоревача масти, чији је задатак смањити
апетит, а не узбуђење нервног система. Због стимулације,
узбуђење и повећање броја откуцаја срца изван тренинга
нелагодност. - Ништа не ради
Па, ако не вежбате и не следите моћ, онда о томе
куповина сагоревача масти треба заборавити, барем на неко време.
Капсуле неће почети да изгарају масти за вас. Ово је само додатни део.
на главне елементе губитка тежине, тако да се зову
АДДИТИВЕС.За почетак, научите да изгубите тежину без њих, јер суплементи немају
магичне особине, ау овој ситуацији од пријема масноће
само ће ваш новчаник изгубити тежину.
Најбољи резачи масноће за жене
Распон модерних спортских додатака је огроман и константан
расте. Упркос томе, можете изабрати најбоље резаче масноће,
вођени односом цена-квалитет.
Такође имајте на уму да се као тренер за фитнес могу похвалити
дугорочно праћење њихових клијената и потпуни приступ
на фитнес бар и све лекове, на основу којих ће се дати процена
на стварном искуству.
Оцене спортских резача масноће:
БСН Хипер ФКС
На данный момент один из самых ходовых фат бурнерс.
Композиција подсјећа на пред-тренинг комплекс због великих
доступност стимуланса. Хипер ФКС се осјећа снажно након што га узме.
узбуђење Желим да трчим, скакам и “летим”, али ефекат
Траје само 25-30 минута, тако да треба узети адитив
непосредно пре вежбања, а не пре напуштања куће.
Аргинин у количини цитрулина и других компоненти се повећава
снага издржљивости, дакле највећа ефикасност Хипер ФКС
манифестује се приликом тренинга за 10-15 понављања.
Међу укусима препоручујем воћни ударац. Мало
то чини кимотички, али киселина и недостатак цлоиинга
атрактиван избор.
Своју мјерну кашику продаје у облику праха. Стир
прах у води пити и почети се ангажовати, активно трошити
калорија.
Иохимбине ХЦл + Рауволсцине од АЛЛМАКС Нутритион
Лов цост, приступачне иохимбине фат бурнер –
мала, али ефикасна група компоненти. Иохимбин ис
биљни алкалоид, аналог кофеина, али јачи и са својим
необични ефекти: стимулација нервног система, антидепресив
ефекат, ефекат сагоревања масти због брзе конзумације мишића
гориво (гликоген).
Лек је погодан само за обуку
претраининг Треба је користити пажљиво, не прелази
дозирање. Иохимбине преносивост је различита за све. Неко воли
јака стимулација, а неко доживљава тешку вртоглавицу и
пре-несвесна стања.
Да бисте проверили да ли имате нетолеранцију према иохимбину, немојте
Будите сигурни да потрошите новац на брендирани додатак. Можете купити
Апотека иохимбине хидроцхлориде у чистом облику. Биће исто.
слично, али јефтиније и лакше.
Кардио тренинзи испод иохимбина нису важни. Дрхтање
хладан зној и гужви – припремите се за такве “нуспојаве”.
Боље је користити га за интервални тренинг, било да је у питању спринт
са измјеном, конопом за скок или чак тренингом снаге.
Риппед Фаст фром Универсал Нутритион
Овај горионик за масноћу је погодан за оне који га прате
прехрани, али не тренира. Додатак мало стимулише нервозу
систем за ослобађање од стреса и истовремено потискује
убрзава сагоревање масних ћелија у позадини
правилну исхрану.
Није лош избор, али прилично скуп. Такође можете користити и
пре тренинга, али не очекујте исти узбудљив ефекат као
од горе описаних такмичара.
Липо 6 Блацк Херс – Нутрек Ресеарцх Лабс
Овај комплекс
сматра се најбољим у протеклих неколико година. Сада је све
још увек покушавају да одбране своје позиције, али сваки дан такмичење
све више и више. Стога произвођач производи многе опције
Липо 6, тако да свака група потрошача може да бира
погодан.
За жене одговара Липо 6 Блацк Херс. Ово је јака термогена,
који узбуђује централни нервни систем и повећава продуктивност тренинга. Са
Овај додатак капсули је двофазни, то јест, поред стимулације, они
имају други ефекат: супресију апетита и нормализацију
метаболизам, барем како је навео произвођач.
Са практичне тачке гледишта, ми имамо мешавину иохимбина, кофеина
и друге стимулансе заједно са малом количином диуретика и
адаптогенс. Једноставно речено, адитив вас узбуђује на тренингу, али
истовремено смањује стрес после тренинга и олакшава процес
истиснути вишак течности.
Овај резач дебљине може се узети у дане без обуке,
потому что эффект возбуждения зависит от количества капсуле
Асо узимати масне пламенике за мршављење?
На паковању адитива увек постоји детаљна инструкција за апликацију.
Не прелазите прописану дозу и све ће бити у реду. Ас
професионални тренер могу додати неке корисне
савети:
- Почните са узимањем масноће са пола порције
провјерите подношљивост и компатибилност с лијековима које ви
Узми додатке за сагоревање масти. - Пијте масноће на скоро празан стомак, пијући
воде Максимум који си можете приуштити је мали сендвич или
100г скуте или протеински шејк. У овом случају, ефекат
то ће бити боље, као и брзина апсорпције адитива. - Санимайте жиросжигатели не часто, и циклами «2+2». Две недеље
узимање суплемената наизменично са две недеље потпуног неуспеха
фат бурнерс. Ово ће избјећи овисност. Ако је тело
навикнути се на састојке додатка, морате повећати
дозирање, а то може имати за посљедицу попратне ефекте,
Не устручавајте се да приметите и на послу иу породици. - Немојте узимати гориво након 5-6 сати, иначе
стимулишући ефекат може да спречи спавање, и без доброг сна
немогуће је продуктивно радити и изгубити тежину.
Нуспојаве
Спортски додаци уз разумну рецепцију стриктно према упутама – не
зла Али у исто време, прекомерне дозе и неправилан пријем
лако проузрокује читаву листу споредних ефеката као што је
мучнина, дијареја, вртоглавица, паника, тремор, повраћање, преоптерећење
кардиоваскуларни систем, итд. Зато будите опрезни и
пратите и моје препоруке и оно што је написано
паковање.
Самер рациона для женщин вместе с жиросжигателем
Доручак пре кардио тренинга
40г зобене пахуљице по 250 мл 1% млека, узимајући сало.
Вечера за кардио
150г куване пилеће груди, комад црног хлеба, салата
лист, краставац, пријем зхиросзхигатела.
Снацк
сендвич од 2 кришке црног хлеба и сира са салатом,
коначна серија сагоревача масти (ако то значи три дозе
адитива).
Вечера
Пилећи филе 200г / говедина на пари или печен без маслаца
(200г), 75г житарица, 100г скуте са две кашичице
шећер или један мали јогурт. * тежина је назначена за сирову храну,
пре кувања.
Резултати
Масти за сагоревање масти су веома корисне, али коефицијент
Дефинишете бенефиције. Све зависи од тога шта ви до осим тога
узимање додатака. Дијета са смањеним уносом калорија и тренинга –
Главни фактори брзог мршављења. Чак и појединачно, било који
овим начинима да изгубим тежину. Али ако не урадите ни то
друге капсуле неће вам помоћи, чак ни најјаче
драги
Зато, пре него што одете да купите лименку иохимбина, трчите
у парку и прегледајте своју дневну исхрану.
