Многе девојке не успевају да постигну савршени облик само зато што
чињеницу да је тешко сакупити ваше мисли и пронаћи сам потицај
за губитак тежине. Постоји неколико трикова за вашу психу
ће вам помоћи да изгубите тежину, а данас ћемо их размотрити.
Садржај
- Асо одредити да ли да смршате?
- Здравље – први подстицај да се смрша!
- Лепота као подстицај да се смрша
- У потрази за “својим” подстицајима
- Цитати – врста потицаја
- Филм је велики подстицај за губљење тежине.
- Тврда стимулација за губитак тежине
- Савјети (рецензије) губитка тежине: што учинити ако не можете пронаћи
инцентиве? - Прије и послије слика – снажан потицај за мршављење
- Видео потицај да се смрша
Contents
Асо одредити да ли да смршате?
Да нађете прави подстицај који ће вас натерати да се слажете
снаге и стварно губе на тежини, треба да откријете само један мајор
вопрос: а правда ли вам нужно худеть?
На крају крајева, многе жене, чак и на рубу исцрпљености, не могу заиста
процените себе и сматрајте себе дебелима. А ту су и даме, проблеми
које се не решавају губитком тежине, већ активним начином живота,
подешавање спорта и исхране.
Да бисте сазнали идеалан однос ваших параметара – раст,
возраста и веса, можно воспользоваться формулой
Брока, по которой можно просто и без сложных
математичким израчунима за израчунавање индекса тјелесне масе (БМАнд). Фор
само треба узети број 110 са висине у центиметрима и
шта се дешава је ваша идеална тежина.
Здравље – први подстицај да се смрша!
Доктори тврде да је прекомјерна тежина јасан узрок многих болести,
и дијагностиковане и оне које се тек развијају
тело. Стога је здравље најважније, главно,
ефикасан и ефикасан подстицај који се чак не разматра. Ако
Ако имате здравствених проблема, онда нема потребе да тражите потицај – ево
он је испред вас.
Желите да се опоравите и будете здрави у будућности – урадите
и изгубите тежину.
Лепота као подстицај да се смрша
Ако вы чувствуете себя прекрасно, то стоит хорошенько
напорно радите да бисте стимулисали себе. Друго
Важан разлог који се може подесити у експлоатацију је жеља.
буди прелепа, као и ти и други.
Али о дијабетесу, гојазности и другим болестима
узрокује додатну тежину, генерално, мало људи мисли. Већ раније
већ сам писао како јести са дијабетесом.
Не можете се ругати својој фигурици, назвати себе “дебелом” и
итд., јер само снижава самопоштовање, а то је у борби
себе није најбоље оружје.
У потрази за “својим” подстицајима
Неко “широка кост” спречава да изгуби тежину, неко
наслеђе, а неко тежак посао, деца, муж, недостатак
новац и више. Анд свој потицај можете наћи само ако
када схватите да је све ово само изговор и да заправо није
разлога који вас спречавају да изгубите тежину. Постоји само жеља или
неспремност да се промени.
Пре него што искористите подстицаје да изгубите тежину, одлучите се
сврха ваше трансформације: да ли вам је потребно здравље или лепота? Ас
обично стимулише мршављење је други. На њему и ми ћемо
кретање кроз избор подстицаја.
Може бити више начина:
- Всевозможные напоминания о том, что вам нужно
похудеть. То могу бити магнети на фрижидеру,
белешке и налепнице на монитору рачунара или на радној површини,
мотивирајући слике и плакате са цитатима, слике танке
дјевојке у купаћим костимима или доњем рубљу, властите фотографије од њих
пошто је твоја тежина била нормална. - Подумайте о том, что вы сможете наконец-то выйти на
пляж в открытом купальнике. Често дебели људи нису
идите на плажу због планинских комплекса или идите тамо у заједнички
купаћи костими и стидљиво се покривају капама и пешкирима.
Замислите чешће како ћете шепурити бикини, играти
одбојка и фотографисање – без срамоте за себе и своје
�”Лифебуоис”. - Комуникација са људима који такође желе
похудеть или уже худеют. Овај метод је добар јер
буди супарничка осећања – можда ћете желети да их надмашите
резултате других, а ово је још један подстицај! Анд не слушајте их
да више не можете бити виткији ако имате моћ
неће вас повредити. - Еще можно рассказать всем, о том, что вы хотите
похудеть. После таквих изјава ћете се стидети да једете
колачи пред свима, и да одговоре на питања ла
Анд даље се не губите? ”\ т - Рассматривайте себя в зеркале со всех
англес. Да, набори ће мало покварити расположење, али то сте ви
може мотивисати одређене акције – исхрану, трчање
ујутро, одлазак у теретану, итд. Понекад потпуно одсуство
Сваки подстицај да се смрша је због чињенице да ми то не чинимо
прихватите чињеницу да постоји барем неколико килограма вишка
тежине. �“Све је у реду!” – кажемо, гледајући се у огледалу у својој вољеној
не облачите се, па чак ни не помишљајте да без хаљине, све не може
со роси. - Запишитесь в конкурс. Ово је један од
модерне методе само-стимулације. Често таква натјецања могу бити
Пронађите сајтове, часописе или друштвене мреже. Постоје такмичења
готовина или награда – онда подстицај да изгубите тежину није
само фигуру и нову величину одеће, али и уредну суму или
значајна награда. Овај метод је веома ефикасан. - Сродни предыдущему стимулу – спор. Ви сте
Можете наћи достојног противника у својој тежинској класи и
расправљати са њом за новац или услугу (купити карту у иностранству,
одвести до бање, итд.). Андзгуби не желим
да би се испунили услови спора, а победа ће бити много лакша. На крају –
и ваш добитак, и нову фигуру.
Неки се одлуче борити са тежином, третирајући је тежином.
скептицизам и то је дјелимично исправна стратегија јер
то не утиче на расположење, али заборављање на несретне килограме није
даје. Такав став вам омогућава да се безбедно повежете са тежином, без окривљавања и
без понижавања. Такође препоручујемо читање опција за мотивацију
губитак тежине
Цитати – врста потицаја
Још један добар подстицај да изгубите тежину може бити
эффективные цитаты. Можете их уписати
статус у друштвеним мрежама, принт и пост
уоколо, запишите их у бележницу и прочитајте, па чак и можете урадити
привремена тетоважа кане са натписом негде на зглобу,
да је стално чита.
Ево неколико таквих цитата:
- �“Видите ли ово? Не једите чоколаду!
- �„Тело је пртљаг који морамо носити за живот.
Анд што је више пртљага, то је теже ићи далеко. “ - �“Хтио сам јести? Једи крушку. Желите ли да поједете крушку? Тако ти
не желим да једем. “
Филм је велики подстицај за губљење тежине.
Ако на вас не действуют увещевания, цитаты, споры, конкурсы и
много више, онда се окрените кину – данас их има много
филмове који ће вам помоћи да погледате ситуацију са десне стране
ракурса и заставят взять себя в руки и изгубити тежину
Ако такие фильмы как «Дневник Бриджит Джонс» вы уже затерли до
рупа, онда покушајте да видите друге, не мање легендарне
као што је „Није лоше изгубити тежину“.
Овај филм из 2012. године говори о младом
дебела девојка која жели да удовољи мужу и постане мршавија. Фор
од тога одлази у алпско одмаралиште Бридес-лес-Баинс, где се налази
једно од одмаралишта је посебан програм за мршављење.
Тамо проналази нове девојке и баца се у прави вртлог.
догађаји. У одмаралишту девојка не полаже само 30-дневни курс
да поново изгубите тежину и волите свог супружника, али и да промените свој живот
на боље.
Овај филм је помогао женама широм света да изгубе тежину, тако да може
помоћи и вама – одложите посао и посветите своје слободно време
гледајући филм, потребно је мало мање од два сата. Филм није
То ће само дати пријатне емоције, али ће бити и одличан подстицај
промену на боље.
Тврда стимулација за губитак тежине
Есть и очень жесткие меры
стимулирования, которые стоит использовать уже тогда,
када све горе наведене методе не помажу:
- Сваки дан, “гурајте” своју психу, покушавајући да уђете у своју
старе фармерке или хаљине. - Свуда посвуда објесите своје слике на тежину
перспективе. Врло је стимулативно да се вратимо идеалу
параметара. - На фрижидеру напишите следеће: “Само свиње једу масне
и висококалоричне, а избор витких девојака – то је воће и поврће. “
Савјети (рецензије) губитка тежине: што учинити ако не можете пронаћи
инцентиве?
Ако мы говорим себе, что стимул найти не удается – то силы воли
није довољно, онда нема ни времена ни новца, заправо је иза тога
стоит банальная пищевая зависимость. Анд
Да бисте мотивисали себе, потребно је не само да изгубите на тежини, већ и да
ослободити се ове погубне зависности. У ту сврху, можете
послушать тех, кто уже встал на путь снижения тежине. Савети
Ово може бити добар подстицај.
Елена, 28 година:
�„Почео сам да губим тежину због чињенице да у старој тежини нисам био
удобно Данас тежим 52 и то са растом од 164 центиметра и
Сматрам да је овај однос идеалан, осећам се добро у тој тежини и не
Вратићу се на претходне параметре. “
Марина, 32 година:
�”И брзо сам имао подстицај: идите у продавницу и купите фармерке
2 величине мање. Прошла су само три месеца откад сам се попела
најдража ствар. “
Андрина, 24 года:
�„Почео сам да губим тежину само захваљујући магнету који је дао мој пријатељ
на фрижидеру на којем је нешто написано о тој тежини
Додаје старост и штетан је ноћу. Прво, сам дар
био је наговештај мог вишка килограма, што је било непријатно, и друго,
истина је написана на њој. Зато сам почео да делујем
негде на нивоу подсвести и није стао док није постао
изгледати савршено. “
Прије и послије слика – снажан потицај за мршављење
Ако вообще ничего не работает, вдохновляйтесь чужими
резултати. Ако периодически рассматривать фотографии в стиле
�”Пре и после”, такође желе да иду до краја, као ове жене
– Могли би, можеш ако желиш! Такве фотографије у
На интернету има много, чак постоје читаве странице и групе у друштвеним мрежама
са албумима у којима не налазите само уређену неистину
фотографије и праве фотографије са стварним причама. Анд вот некоторые
од њих:
У следећем чланку ћете научити друге начине како изгубити тежину
брзо и једноставно, без дијета и поста.
Видео потицај да се смрша
У овом видеу, девојка каже да је брзо почела да се дебља,
али није видео проблем. Али на крају је схватила да није
осећам се удобно, па сам одлучио да нађем подстицај за то
губитак тежине Ас итог – она избавилась от 12 килограммов.
Также вы можете найти свой собственный стимул за губитак тежине.
Можда сусједа, трчи ујутро и носи запањујуће
хаљине навечер ће бити ваш подстицај. Или можда нову хаљину
или ће жеља за здравим да вас промени. Ви сте сами решаете,
шта утиче на вас и шта вас заиста чини да постанете витки
анд беаутифул.
