Да ли је могуће изгубити тежину ако не једете након 6? О овом систему
храна, вероватно, свака девојка зна, али у ствари,
нико се није питао да ли је био ефективан или не. Идемо
размотрити овај електроенергетски систем детаљније и одговорити на све
питања од интереса.
Слимминг је једна од најзанимљивијих тема за дјевојке.
Дијете, дани поста, системи хране – читали смо све ово
велики интерес, посебно онај у којем
резултате. Али резултати су, наравно, добри, али како
достиже – мало мање.
Принцип о коме многи говоре не једе после 18 сати,
врло примамљиво јер има само неколико сати
спавати, много је лакше него ограничити се на храну
цео дан, док још губи на тежини. Идемо разберём всё по
ред.
Да ли је могуће изгубити тежину ако не јести након 18 сати
Да бисте одговорили на ово питање, морате се упустити у подријетло.
теорија. Зашто нутриционисти кажу да не можете јести
после 6 сати? Основа овог принципа исхране је теорија
да када једемо пре спавања, храна нема времена за варење, и она
депонована у нашем телу у облику телесне масти.
Зато, да бисте избегли таложење, и примењујете
Овај принцип исхране. То јест, дајеш истовар
на тело тако да може да пробави све остатке хране пре него што оде
то рест. Осим тога, захваљујући овом истоваривању пробавног
системима неке девојке губе на тежини.
Колико можете изгубити тежину ако не једете након 18 сати
Свако тело реагује на дијете и системе исхране на свој начин,
и стога би било погрешно говорити о одређеном резултату.
Има доста примјера на интернету, када дјевојке у мјесецу
употреба овог електроенергетског система изгубила је 3 килограма
девојке које уопште нису изгубиле на тежини, али има и оних који су чак и забили
тежине
Не после 6 – мит или стварност?
Почнимо са чињеницом да лекари и нутриционисти не препоручују храњење за 3 особе
сати пре спавања. То је доказала студија
храна коју људи конзумирају може се пробавити највише 2 сата
то ће бити пробављено 3 сата, ако је било густе рецепције
храну, која се састоји од “тешких” производа.
Према томе, ако идете у кревет у 9 сати, онда користите
храна се не препоручује након 18 сати. Али ко од нас иде у кревет
спавате у 21 сат? Многи одлазе у кревет и након 12, а сада шта
Немате 6 сати и будите гладни?
Осим тога, радимо до 5, а неких до 6 сати,
након чега морамо стићи кући, отићи у радњу, кувати
вечера – и већ је 8 сати, а немогуће је имати већ 2 сата.
Нутриционисти кажу да је пост ноћу веома лош
за тело, као што је стрес. Као резултат тога,
навикли на пун оброк током дана за који се тело припрема
�”Вечерњи стрес” и почеће да припрема резерве у облику масти, до
преживети гладну вечер.
Поред тога, вреди размотрити психолошко
компонента, када сви чланови породице једу нешто, а ви нисте, и
због тога, расположење пада.
Како јести
На основу горе наведеног, треба закључити да
електроенергетски систем – не јести након 18 сати, као такав, не
је начин да изгубите тежину. То ће помоћи да се тело ослободи
елиминисаће појаву нових масних наслага. Директни фокус у
Нема губитак тежине. Да бисте то урадили, користите дијету и истовар
дана
Генерално, препоручујемо да не једете тешке оброке 2 сата раније
старт слееп. Непосредно пред спавање, можете попити јогурт без масноће
или јести нешто лагано и не садржи много калорија. Нема потребе за 2
сати јести све до краја, као да је задњи пут, што је врло
често. Ово ће те погоршати.
