Међу огромном количином обећавајући новонастале начине губитка килограма од највише, можда, приступачних и нај штедљивијих за тело је хељда дијета за мршављење, кроз коју 7-14 дана можете изгубити око 10 килограма. Несумњиво је да је таква исхрана – прилично тежак тест, јер једите само хељду, и без соли и зачина, у року од једне до две недеље неће моћи сви. Међутим, резултати ове методе, који се већ појављују након 3-4 дана постају одличан подстицај за то одржавати дијету до краја.
Уз то, дијета од хељде за мршављење помаже у томе кратко време за мршављење, такође је добро за обогаћивање људско тело са калијумом, који одржава нормалан крвни притисак; калцијум, одговоран за снагу ноктију и зуба; гвожђе спречавање развоја анемије и многих других неопходних елементи у траговима. Влакна од хељде помажу организму ослободите се холестерола, што изазива срчане болести и крвне судове, и такође побољшава варење.
Contents
Начин кувања хељде за дијету напајање
За ову дијету хељда се мора припремити на посебан начин: 1 чашу целе, необрађене житарице прелијте са 2,5-3 шоље кључале воде и поклопите, ставите преко ноћи на топло место. Парење до јутарње каше требало би да буде довољно за цео дан, али можете и да кувате и још. Ако се хељда кува у термосу са широким вратом, онда то биће спреман за јело за 2-3 сата. Главна ствар није у кашу додајте со, шећер и зачине! Овако се кухала хељда Тако, током дана можете појести колико желите, али последње унос хране требало би да се одвија 4 сата пре спавања. Ноћу можеш дозволите себи да попијете чашу кефира да бисте се утопили осећај глади.
Поред каше од хељде
Поред хељде у дневној исхрани такве исхране, по жељи можете укључују 1 литру кефира са процентом масти, као и неколико воће са ниским шећером: јабуке, крушке, брескве, грејпфрут. Можете попити највише 3 литре дневно и даље чисту, а по могућности топљену воду која, према многи стручњаци, одлично је средство за подмлађивање организам.
Принцип прехране са хељдом
Организам који је пребачен на режим исхране чија је калоријска вредност је 1500-1600 килокалорија дневно, та енергија постаје то очигледно није довољно и зато почиње да једе своју масноћу залихе, као резултат тога долази до губитка тежине. У почетку таквом исхраном долази до смањења телесне тежине са 0,5 на 1 кг по дан.
Дијета од хељде за мршављење се не примјењује више од 14 дана требало би. Можете поновити тек након 1-2 месеца.
Контраиндикације
Труднице, дојиље, људи који пате болести гастроинтестиналног тракта, дијета од хељде за губитак тежине је контраиндициран.
