Вец Купаћи костими и кратке шорц су одмах иза угла. А ако нађеш Имам вишак килограма након зиме, онда морате хитно да почнете борите се против њих и идите на дијету одмах. Ово је неопходно како би да се осећам као краљица на плажи.
Одмах се поставља питање: „Које су најбоље дијете за мршављење и? коју да одаберем? “Једна од тренутно популарних дијета је француска дијета.
Гарантује вам прилично брз резултат. Изгубићете килограм око 4 килограма у једној недељи, и за целу дијету – 8 килограма.
Још један плус који имају Французи дијета, је да његово трајање није превише укратко, и самим тим се га придржавајући не излажите тело је под стресом. Али при избору такве исхране би требало запамтите да није у потпуности уравнотежен, па ако јесте имате било какве хроничне болести пре него што то урадите Избор у њену корист, требало би да се посаветујете са лекаром доктор.
Трајање такве исхране је 14 дана. Током овога подстиче се конзумирање велике количине течности и кувана или минерална вода. Француски дијетални мени Ни у којем случају се не може мењати, јер само инсталирани слијед конзумиране хране изазват ће у вашем тијелу неопходна промена метаболичких процеса. За време исхране забрањена је терапија једу следећу храну: со, шећер, хлеб и остало производи од брашна и алкохолна пића. Припазите на ово дијета је могућа тек након шест мјесеци.
Дакле, мени горње исхране је следећи:
Contents
Први дан:
За доручак – црна кафа;
За ручак – два јаја средње величине, једно парадајз и мало листа зелена салата;
За вечеру – мали комад куваног меса и мало листића зелена салата.
Други дан:
За доручак – пар крекера и црне кафе;
За ручак – мали комад куваног меса;
За вечеру – кувана кобасица без масти или шунке и мало лист салате.
Трећи дан:
За доручак – пар крекера и црне кафе;
За ручак – једна мрква пржена на поврћу уље, један парадајз, поморанџа или мандарина;
За вечеру – два средње јаја, кувана кобасица с ниским удјелом масти и лист салате.
Четврти дан:
За доручак – пар крекера и црне кафе;
За ручак – једно јаје средње величине, сирова шаргарепа, пар кришки сир;
За вечеру – воћна салата и чаша кефира.
Пети дан:
За доручак – нарибана шаргарепа са лимуновим соком;
На ручку – кувана риба и један парадајз;
За вечеру – мали комад куваног меса.
Шести дан:
За доручак – црна кафа;
За ручак – мало кухане пилетине и салате;
За вечеру – парче куваног меса.
Седми дан:
За доручак, незаслађени чај;
За ручак – мало куваног меса и воћа;
За вечеру – мало лагане или кухане кобасице.
У другој седмици први мени се у потпуности понавља.
Надамо се да ће француска дијета помаже вам да се ослободите мржње килограма и стекнете лик твој сан. Сретно!
