Слимминг Реципе од Мила Јововицх

Позната глумица и модел Мила Јовович се први пут сусрела
проблем прекомерне тежине након трудноће. Али после пет
Месецима од нежељених килограма није било ни трага – вратила се Мила
његова фигура стара хармонија. Како је то урадила?

Мила Йовович

�”Мјесецима прије рођења сам стекао више од тридесет килограма”,
– звезда дели успомене. – Свако јутро сам јео три
пециво са маслацем, тегла маслаца од кикирикија, желе и неколико
кутије са крофнама за вечеру … и није приметила како су ми ваге постале
показати 92 килограма! “

Како је вријеме пролазило, Мила је имала кћерку и са њом је изречена казна.
у новом филму “Перфецт Гатеваи” (“Савршен портал”).
Јововицх није ни помислио да доврши филмску каријеру – изазов
био је бачен. Било је потребно по сваку цену да се ослободи вишка
килограма и врати стару фигуру. Иза помоћи филмске звезде
окренуо се симулаторима и чувеном холивудском нутриционисту и
тренер Харвеи Пастернак. Овај стручњак је постао широко познат.
јавности након објављивања књиге Пет фактора. По његовом
теорија, дан када особа мора да разбије храну на пет блокова: три
пуни оброци и две грицкалице. У овом случају, дневна дијета
мора да садржи све елементе неопходне за организам: протеин,
сложени шећери, влакна, незасићене масти и велика количина
воде. Пастернак је применио исту методологију и на Милу Јововића.

Први оброк: зобена каша и зелени чај.

Прво предјело: 1 порција малог сира, јабука,
минерална вода.

Други оброк: пилећа салата (бело месо) и поврће,
лепешка, замешанная на воде, минерална вода.

Други снацк: пуреће месо кувано у двоструком котлу
овощами, минерална вода.

Трећи оброк: лосос (или друга црвена риба)
пароброди, пиринач рижа, зелени чај.

Утисци из дијете и интензивни тренинзи у Мили
Јововић је остао не најпозитивнији – и то упркос штедљивости
дијета �У једном тренутку јео сам само зобену кашу, лосос и
артичоке. Било је прилично тешко за мене. Тежина је била где
лакше ”, присјећа се Мила. – У почетку се нисам журио да се отарасим
прекомерна тежина, али се онда бавила фитнес центром
пада. “

Међутим, упорност филмске звезде је награђена. Пет
месеци исхране и вежбања у фискултурном салону су урадили трик: екстра
тридесет килограма је нестало. Данас је Мила Јововић са тријумфом
Вратио се на екран и размишљао о другом дјетету.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: