Моница Беллуцци се данас зове “Друга Софија Лорен”, диви јој се
лепоту и савршену фигуру. Међутим, Моница ретко посећује
фитнесс центре. Како успева да се уклопи
ласкаву процјену?
Италијанска филмска звијезда увијек је искрена према новинарима. Он тхе
питање о тајни њене идеалне фигуре Беллуцци је искрено одговорио. �”Ја
Не волим и не могу да радим фитнес “, рекла је. – Ово је
једноставно немогуће са мојим ритмом живота. Пуцање почиње у шест
ујутро, а ја физички не могу ићи испред њих у теретану. Диетс и
Користим – и не знам боље од италијанског држављана
кухиња. “
Овде Моника очигледно доводи у заблуду, иако су познати италијански шпагети
у њеном недељном програму исхране. Као сет
прилично уобичајени производи који се могу наћи у било ком
супермаркет. Без украса и забрана – све је добро, само у
мјера
Понедељак
Доручак: кафа без креме, неколико галета или тост са жлицом
џем
Ручак: поврће са маслиновим уљем, хлеб од целог зрна,
свеже бобице и воће.
Вечера: део шпагета са малом количином нарибаног сира,
салата од поврћа, воће.
Уторак
Доручак: јогурт са комадима воћа
Ручак: кајгану од три протеина и један жуманце, пирјане тиквице,
хлеб и воће.
Вечера: порција куханог или препеченог мршавог меса, поврћа
салата са маслиновим уљем, воћем.
Среда
Доручак: чај са лимуном, пар здравица, воће.
Ручак: мало сира без масноће, део куваног кромпира
зелено и маслиново уље
Вечера: шпагети са домаћим парадајз сосом (без меса), зелени,
воће
Четвртак
Доручак: Кукурузне пахуљице у немасном јогурту
Ручак: порција пиринча са куваном телетином, пирјане тиквице, бобице и
воће
Вечера: порција куване рибе, салата од поврћа са маслиновим уљем,
хлеб од целог зрна, мало грожђа.
Петак
Доручак: чаша свјеже исцијеђеног сока с кексима или тостом.
Ручак: порција шпагета, зеленила, пола малог ананаса.
Вечера: салата од пасуља са јајима, зеленим и слатким луком,
заправленный оливковым маслом, цельнозерновой хлеб, воће
Викендом можете јести било које од ових дана.
