- 1 Аглиутеноваиа исхрана – принципи исхране за мршављење
- 1.1 Мени за недељу
- 1.2 Аглутенична дијета за целијакију
- 1.3 Принцип питания на каждый день для ребенка
- 1.4 Рецепти за јела за бебе
Аглютеновая диета — специальный режим питания,
развијени су у медицинске сврхе за људе који су претрпели цео свој живот
глютеновой энтеропатией или целиакией — непереносимостью
без глутена. Сматра се да је ова врста терапијске исхране
једини “лијек” за особе с оштећењима
дигестија у којој цријево није у стању да обради
у неким врстама биљних протеина
цереал. Међутим, оброк и јеловник које пружа безглутен
режимом, часто подходят не только больным людям, но и тем,
који је одлучио да очисти тело и изгуби те килограме
због малог калоријског дефицита.
Из назива је јасно да ова терапијска исхрана искључује из менија
глутена, али шта је тачно могуће и шта није немогуће
користити током такве дијете?
Главни принцип безглутенског режима је
полный отказ от пшеницы, ячменя, овса, ржи и всех производа,
који садрже елементе ових житарица. Важно је узети у обзир
да у време губитка тежине, и са болешћу – за живот,
не само од житарица, већ и од пекаре и тестенина
производи, пецива у уобичајеном облику, кобасице, спремни
умаци, брза храна, не-природни јогурти и
скута, слаткиши, пиво, квас – то јест, да их потпуно елиминишемо
производа из менија са аглиутеновои дијетом.
Али, као и свака правилно формулисана исхрана, такође и Аглутенска дијета
може бити не само здраво, већ и укусно. Овде вам треба
придржавати се принципа повећања количине спорог дијета
угљених хидрата, који покривају недостатак глутена у телу. За помоћ
долазе мршаве врсте меса, мршава ријека и морска риба. Од житарица
можете јести хељду, пиринач, кукуруз, пасуљ. Важно је не заборавити
о ферментисаним млечним производима. У исхрани мора
присутно поврће (што је мање биљних влакана, то боље)
и воће (боље у облику компота, моусса, воћних напитака, желеа,
желе).
Способы приготовления производа при Аглютеновой диете просты:
Пеците, кувајте у води или на пари. Ово ће помоћи да се сачува
важне хранљиве материје у куваној храни, а тело ће
лакше рециклирати. Када купујете храну у продавницама, требате
пажљиво проучити њихов састав за садржај глутена.
Contents
Аглиутеноваиа исхрана – принципи исхране за мршављење
При соблюдении всех принципов аглютенового режима, можно
сказать, больнично-правильного питания, организм человека
губи “додатни рад” у облику обраде висококалоричних и
тяжело усваиваемых элементов, и начинает функционировать
нормално, постепено прилагођавајући процесе варења и метаболизма
веществ, что со временем приводит к потере лишнего
веса.
Правила Аглютеновой диеты поддерживают в форме больных
Целијакија и они такође не дају додатне килограме
губљење тежине, али уз правилну припрему дневне исхране, тачна
расподела дневних калорија и малих, али редовних,
физичка активност – први резултати неће дуго трајати
то ваит.
Список разрешенных производа при Аглютеновой
дијета:
- Месо: пилетина, ћуретина, зец, говедина;
- Риба: смуђ, пудлица, бакалар, ослић, полук, штука,
шаран; - Поврће: кромпир, парадајз, краставац, шаргарепа, репа,
тиквице, бундеве, карфиол; - Житарице и њихови шкробови: хељда, пиринач, кукуруз,
махунарке; - Млечни производи: млеко, свежи сир, неслан
сиреви; - Еггс;
- Нутс
Ови производи морају да представљају исправан терапијски мени када
дијета без глутена. Могу се припремити на неколико начина,
смешивать и пробовать новые вкусовые сочетания для того, чтобы
Диверзификујте храну у овом строгом режиму.
Мени за недељу
Са овом клиничком исхраном морате се придржавати препорука.
лекара о израчунавању исправног дневног КБДУ:
- Садржај калорија – 2800-3200 Кцал;
- Протеини – 130-140 г;
- Масти – 100-120 г;
- Угљени хидрати – 400-450 г.
Худеющим важно понимать, что суточный уровень
калорийности должен быть минимальным, а физические
оптерећења морају бити константна.
Аглиутеноваиа исхрана – мени за недељу (доручак, ужина,
ручак, поподневни снацк, вечера):
Први дан
- Омлет од парадајза, кукурузни хлеб са џемом, чај;
- печена јабука, свјежи сир;
- месни бујон, кувана ћуретина, пире кромпир,
салата од лаганог поврћа; - блуеберри моуссе;
- Лаурент кисх из скуте, кукурузне пиле и пилетине
брискет
Други дан
- каша од пиринча са млеком, малином, чајем;
- природни јогурт, цорнфлакес;
- парни колачи, хељда каша, лагани умак,
воћни желе; - смоотхије од кивија и бобица;
- мршава риба печена са кромпиром, изварак дивље руже.
Трећи дан
- кувана јаја, скут с медом, чај;
- две јабуке;
- супа са ћуфићима, печени зец у млечном сосу,
пиринач, укус шипка; - гратед мрква;
- биљна салата са пилећим прсима и сиром.
Четврти дан
- јаја од јаја са кукурузним хлебом, путер, чај;
- кефир са додатком природних бобица;
- супа, тиквице печене са парадајзом и сиром, пилетина
груди; - сухе кајсије, суве шљиве, датуми;
- риба са запеченим поврћем, грчка салата.
Пети дан
- кукурузне пахуљице са млеком, укус шипка;
- ораси;
- крем супа од пилетине и печурака са павлаком, пиринчем, рибом
котлети; - компот од сушеног воћа;
- зелени грашак са луком, пилећи филе у слатко-киселом сосу,
хељда
Шести дан
- сир, грожђице, чај, мед;
- две јабуке;
- рибља чорба са поврћем и павлаком, летња салата;
- природни јогурт, бобице;
- домаће ролнице са црвеном рибом, краставцем и авокадом.
Седми дан
- колачи са кромпировим скробом, бобичастим воћем, укусом од
росе хипс; - печене јабуке са орасима;
- супа од грашка, паприкаш са кромпиром, парадајз са
лук; - воћна салата;
- пилав са пилетином, салата од печурака.
Аглутена дијета за целијакијску болест
Целијакија, иначе названа глутен ентеропатија,
је озбиљна наследна болест која се открива
у человека с рождения, и остается на всю жизнь. Јесте
изражен у немогућности пробављања цревних зидова
елементи садржани у глутену пшенице, зоби, просо, раж.
Часто попадание глютеносодержащих производа в кишечник
праћене акутним реакцијама тела: трбушна дистанца,
мучнина, повраћање, дијареја, умор и доводи до остеопорозе и
анемија. Различити облици овог узрока болести
бесплодия, сахарного диабета и других заболеваний.
Још важније, ова болест се може држати под контролом.
захваљујући доживотној аглутен дијети. Такав благи начин
огради особу од хране која узрокује ферментацију и труљење
црева која ометају јетру, узрокујући прекомерно
лучење сокова желуца и панкреаса. Такође, доктори могу
ограничити унос хране која садржи лактозу и
алергени. Током егзацербација, пацијентима се дају здробљени или
руббед фоод.
Принцип питания на каждый день для ребенка
Глутенска нетолеранција – “казна” није само за одрасле,
али и за децу. Целијакија се открива код деце од шест месеци до годину дана.
Дијете аглутена за дијете садржи низ ограничења у
мени, који ће морати да учи дете од детињства и целине
живот
За најмлађе пацијенте са целијакијом прописани су педијатри
Глутен Фрее Милк Формула. Важно је проверити иницијал
Да ли ваше дете има алергију на крављи протеин?
у будућности да зна да ли да искључи из менија млечне производе.
У овом случају, храну за бебе треба изабрати на козјем млеку.
Деци на Аглутен дијети се саветује да једу пиринач и
житарице од хељде са млеком. Са годинама у дечјем јеловнику за целијакију
Можете укључити немасно месо, поврће и воће. Јела од куханог
кромпир ће подржати равнотежу угљених хидрата у растућем телу. Такође у
Листа, дете мора, све врсте махунарки.
Важно: кобасице за бебе, посластице, умаци као што су мајонез
садрже штетне биљне протеине из менија за целијакију
су искључени.
Али постоје добре вести: печење од кромпировог скроба,
Кукурузно и пиринчано брашно, мармелада и марсхмаллов временом ће постати
Алтернатива муффинима, чоколади и колачима за све чланове породице,
где прате аглутенску исхрану.
Рецепти за јела за бебе
Шта припремити дете са целијакијом, подложно
этого режима, чтобы он был доволен и сыт? Ево неколико
једноставне рецепте за децу на аглутен дијети.
Цурд Панцакес
Ингредиенты:
- Меки сир – 200 г;
- Кефир – 50 г;
- Брашно без глутена – 3 кашике Л.;
- Мештри од глутена – 3 кашике Л;
- Јаје – 1 ком.
- Протеин – 5 ком.
- Прашак за печење – ½ тсп;
- Со, заслађивач – по укусу.
Кухање:
Миксамо сир и кефир. Одвојено, победите јаја са протеинима,
додати маси сира. Брашно са мекињама лагано се сипа
грушати масу, постепено мешати коцкице. Додај
прашак за пециво и заслађивач. Пан, по могућности са нон-стицк
Прво поспите кокосом или маслиновим уљем
палачинка. Пеците на једној страни док се не формира ваздух.
Мјехурићи, окрећите и држите док не постану црвени. То децорате
бобице, сервиране са медом, павлаком, џемом.
Деликатна текстура и пријатна арома палачинки,
са овом рецептуром за децу са целијакијом, савршена
подойдут для утренней трапезы не только малышу на Аглютеновой
дијета, али ће се свидјети и цијелој породици.
Пире од јухе од гљива
Ингредиенты:
- Печурке – 500 г;
- Пилећа јуха – 600 г;
- Брашно без глутена – 20 г;
- Средње-масна крема – 200 г;
- Лук – 1-2 ком.
- Биљно уље – 2 кашике Л .;
- Маслац – 10 г;
- Со, бибер – по укусу.
Кухање:
Лук и печурке секу, прже на биљном уљу. У другом
посуду, истопити маслац, пржити брашно док се не поједе
боје. Улијте ју у чорбу, прокључајте. Охлађене печурке са
сецкати лук у блендеру, додати у бујон. Сипај зачине,
држати на средњој ватри 10 минута. Крему сипајте у супу, пустите да прокључа
и уклонити из топлоте.
Овај једноставан рецепт за кување
Аглютеновой диете подойдет не только к обеденному меню, но и
за укусну вечеру или обилан доручак.
Цассероле он купка с мрквом са
пумпкин
Ингредиенты:
- Шаргарепа – 200 г;
- Бундева – 100 г;
- Брашно без глутена – 2 кашике Л;
- Млеко – 100 мл;
- Јаје – 1 ком.
- Заслађивач – по укусу.
Кухање:
Нарежите бундеве и шаргарепу. Млеко доведе до кључања,
тамо додајте шаргарепу и бундеве, пирјајте док се не упије. Адд то
биљна маса јаје и заслађивач. Додајте брашно, мешајте док
недостатак грудица. Масу ставите у посуду или тањур на воду
купатило тако да кипућа вода не пада у посуду. Стаи тунед
тако да вода не прокључа. Посуда је спремна за пола сата послије
боилинг
Овај рецепт за дијету ће спасити чак и једну маму
ако је дете уочено, мора га укључити у мени
Целиац Дисеасе Аглутен Диет.