У природи постоји велики број
биљке које помажу побољшању нашег здравља и помоћи
направите лепо тело.
Диетс, основанные на таких вот природных ингредиентах, в
у великој мери без могућности да изгубите тежину
нанети штету нашем телу.
Чини се да су неке биљке посебно створене
Помозите нам да одржимо одличан облик.
Целер је, наравно, једна од њих.
Целер је складиште за велики број витамина,
минерале и друге хранљиве материје. Још једно необично важно
карактеристика је да се може користити у храни
потпуно, од врха до дна.
Још једна занимљива особина целера је његова
негативан садржај калорија ”, то значи да је у реду
да пробави и апсорбује своје хранљиве материје, људско биће
тело троши више енергије него што прима.
Управо због ове особине биљка је добила титулу једног од њих
корисни алати за губљење тежине и одржавање
идеална телесна тежина. Иначе, целер има само 18 калорија
калорија на 100 грама.
Тренутно има много дијета, укључујући целер.
Једна од најпознатијих и најпопуларнијих је бонска супа. Ин
основа је свакодневна употреба супе од поврћа.
Трајање овог програма је 14 дана и
гарантује да ћете се ослободити 8-10 килограма вишка килограма.
Contents
Како скувати бонску супу?
За његову припрему потребно је: 180 гр. целер, 500
гр. бијели купус, 180 гр. шаргарепа, 150 гр. Булгариан
бибер, 140 гр. бели лук, 250 гр. парадајз, гомила зеленог лука,
зачини према укусу (ловоров лист, бибер, кумин, ђумбир).
Прва опција: направите лагано печење од сецканих прстена
лук. Поврће нарежите на коцкице и ставите у посуду, прелијте
воде и доведе до кључања. Затим додајте пржити и наставите
кувајте док се поврће не припреми (то јест, када је мекано,
ово траје око 15-20 минута).
Инторой вариант: нарезанные кубиками овощи залить томатным соком,
прокухајте и кухајте 10-15 минута. Онда чврсто
покријте и кухајте на лаганој ватри, око 10-15
минута
Основна правила исхране Бонн супе:
- Број пријема и порција супе током дана без
ограничења.
- Алкохол је забрањен током исхране.
- Не можеш јести брашно, слатко, дебело,
димљена маринирана.
- Пијте дневно најмање 3 литре (посебно 5-6 дана) пречишћеног
воде. Можете чај и кафу без шећера, али искључите газиране
пића.
- Ако је ваш напредак у губљењу тежине већ достигао 8-10 кг. – маке
за мали 2-3 дана паузе и онда наставите даље
по распореду.
Слимминг диет мену Бонн јуха
Као што смо споменули, трајање дијете је 14 дана, а она
укључује два седмодневна циклуса:
Дан 1: Можете јести бонску супу и све врсте воћа, осим
банане.
2. дан: супа и сирово поврће. За вечеру кувани (печени) кромпир
са мало маслиновог уља.
Дан 3: супа, осим кромпира, можете јести било које поврће и
воће Четврти дан: супа, било које поврће и воће, такође се препоручује
поједите 3-4 банане и попијте литру немасног кефира (млека).
5. дан: супа и 200 гр. немасно месо, може бити говедина
либо куриное филе, 6-7 помидоров и больше воде.
6. дан: супа, пилетина или говедина, зелена салата и
больше воде.
7. дан: супа, пиринач са паприкашем.
Удачи Инам в долгосрочной потере веса, благодаря применению такой
невероватно продуктивна и ефикасна исхрана!
