Дијете које побољшавају стање коже алергијама ирасхес. Принципи исхране за кожу лица: како одржавати лепоту имладима

Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку

Кожне ерупције, црне тачке, сува дерма су актуелне.
за женске проблеме.

Међутим, не мисле сви о разлогу за то стање.
лица.

Лијеп секс је спреман купити све врсте
лосионе и другу козметику.

Инажно је разумети да ће проблем решити само споља, и
�”Третирати” кожа мора бити изнутра.

Када тело нема витамине, минерале или
све друге елементе у траговима, све се то одражава у изгледу.

Није изненађујуће да „гладне“ девојке најчешће имају
проблема са епидермом. Дијета за кожу лица је низ принципа и
прописима о регулацији исхране. Пратећи препоруке и
савет, лице ће увек остати глатко, младо и
беаутифул.

Contents

Дијета која побољшава стање коже алергијама и осипима:
основни принципи

1. Мени треба мењати. Инажно је користити као месо,
и рибље производе, припремите салате од свежег поврћа.

2. Да одржи правилно функционисање дигестивног тракта.
Прво морате прво бити укључени у вашу дневну исхрану
јела.

3. Позитивно одбијање лоших навика (алкохол, пушење)
утиче на стање коже.

4. Ограничите се на једење пецива и брашна
производа. То су “празне” калорије које не само да погоршавају спољашње
изглед коже, али и доприносе повећању телесне тежине.

5. Не препоручује се јести 2 сата пре спавања, иначе тело не
ће имати времена да обради храну, она ће бити депонована у масноћу.

Организам сваке особе је индивидуалан, стога дијета треба да буде
изаберите, имајући у виду његове карактеристике. Стање побољшања исхране
алергије на кожу и осип треба да искључе производе
изазива негативну реакцију епидермиса.

Предности исхране коже лица

1. Поравнање тона епидермиса, уклањање осипа.

2. Побољшање укупног благостања.

3. Нормализација метаболизма.

4. Ослободите се додатних килограма.

Стање побољшања исхране кожи при аллергии и высыпаниях
смањује унос угљених хидрата. То је због њих на лицу
појављују се акне. Техника здраве исхране
засићује тело недостатком корисних микроелемената, побољшава се
људског благостања изнутра, што се одражава извана.

Дијета за кожу: листа корисних производа

Ако жена жели да побољша стање своје коже, морате бити у стању
исправно испланирајте исхрану. У исхрани треба да буде
производи обогаћени минералима и витаминима, остали
микроелементи.

Здрави производи

1. Морепродукты. Њихова употреба 1-2 пута а
течение недели надолго сохранит чистоту и младима коже. Цомпосед
риба једе Омега-3 – супстанцу која не дозвољава кожи
осуши, одржава равнотежу влаге. Такође веома корисно
Морске алге су право “благо”, укључујући и витамине
садржи јод. Укључујући и плодове мора у исхрани коже лица
жена може бити сигурна да ће заувијек заборавити акне
расх.

2. Цитрусовые. Козметолози и нутриционисти су сигурни
да даме дефинитивно треба да једу свеже цитрусе. Они су
стимулише производњу колагена, тако да кожа буде
остају еластичне без обзира на старост. Инитамин Ц –
антиоксиданс природног порекла, заштитити од излагања
негативни фактори. Инреди напоменути да је то веома корисно
сок од свеже наранџе или грејпа. Баланцед цомпоситион
изједначава тен, ублажава пигментне мрље.

3. Салат и оранжевые овощи. Када дерма
одлепите и нема влаге – знак недостатка витамина А.
Можете попунити баланс и вратити свјежину у лице.
храна као шаргарепа од шпината. Било које зелено поврће ће учинити.
боје.

4. Орехи. Имају аминокиселине
масне киселине, витамини, минерали – прави “груди” до врха
заполненный полезными микроелементи. Одржавајте баланс у
Инитамин Е ће заштитити вашу кожу од исушивања и штетних
изложеност УИн зракама. Лице ће остати свеже, мекано.

5. Цельно зерновые. У њиховом саставу постоји
целулоза која ће одржавати нивое влажности ћелија коже
и спречавање појаве осипа.

6. Молочные продукты. Стимулишите побољшање
рад желуца, доприносе обнављању епидермалних ћелија.

7. Мясо является источником железа и белка,
недостатак који у телу доводи до прераног старења
коже. Да би ваше лице било увек свеже и еластично, овај производ
мора бити укључен у исхрану.

8. Зеленый чай — антиоксидант природного
порекла, разбија масне ћелије и промовише
ефикасна обнова ћелија дермиса.

9. Растительные масла были признаны диетологами
и козметичари представљају еликсир младости. Они су содержатся в
маслиново, кокосово, уље кркавине. Помаже избјећи акне
и алергијски осип.

10. Натуральный шоколад. Литтле свеет
радост “не штети слици, али компоненте композиције ће побољшати боју
лице и заштитите га од негативног сунца утицај.

Дијета за лице: непожељни производи

Промовишу се огромне количине козметичких производа, који
ствара варљив утисак међу представницима слабијег пола.
Мало људи мисли да је козметика способна
дају само привремени ефекат, не уклањају сам проблем. Ако
жена жели да нема акне или осипа на лицу
должна понять, что поможет только диета для коже. Када је тело
здраво изнутра – рефлектује се и екстерно.

Постоје производи који негативно утичу на стање дермиса.
Ако их елиминишете из исхране, позитивне промене ће бити
видљива након прве недеље исхране.

1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
млечна чоколада. Прекомерна употреба доводи до акни и
инфламаторних процеса. Лице постаје масно, тамно.
Ако хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Међутим, чак
Овај производ треба конзумирати умјерено.

2. Маринады и консервы. Њихов састав садржи
Пуно адитива, соли и шећера, сирћета. Конзервативни води
до формирања алергијских осипа, љуштења коже и пигмента
мрље.

3. Полуфабрикаты. Цомпоситион оверфловинг
конзерванси и штетни додаци храни који штете
тело изнутра, што се рефлектује на женско лице. Осим тога
Често употреба полупроизвода провоцира формирање вишка
тежине.

4. Колбасные изделия. Њихова употреба
Препоручује се минимизирање. Инелики садржај у композицији
мириси, згушњивачи и боје, негативни конзерванси
утиче на здравље. Све то доводи до раног старења дермиса,
опуштање коже и формирање бора.

5. Фаст-фуд. То укључује не само хамбургере
хот-дог, али и пица, суши. Брза храна садржи
огромна количина калорија, много канцерогених, штетних
адитива. Са њиховом честом употребом, кожа ће почети да стари и воља
лоок тиред.

6. Снеки. Мало људи зна да крекери, чипс и
друге брзе грицкалице утичу на стање дермиса. У њима
садржи много соли. Ови производи мењају тон лица.
и формирање осипа.

7. Чеснок и лук. Нема сумње да су они
врло корисно за људски имунитет. Међутим, када је у питању
дијета за кожу, онда морате бити опрезни. Оверусе
бели лук и лук могу изазвати алергијски осип.

8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками
женщина может не надеяться
сохранить надолго свою младима. Супстанце наведене
пића чине дерма млохавом, лишавају је здравог тона и
природни сјај.

Прекрасни рецепти за кожу

Дијета за кожу лица је одлична прилика за свакога.
представительницы прекрасного пола сохранить младима и красоту на
много година Козметичари и нутриционисти нуде неколико рецепата.
јела која морају бити укључена у дневни
дијета

1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
одлична опција за доручак. Свјежи свјежи крављи сир
тучено у блендеру са сувим јабукама и сувим шљивама
формирање хомогене масе.

2. Овощной витаминный суп. Има много простора
фор фантаси. Инитаминска супа је најбоља у поврћу.
Можете користити намирнице као што су целер, беан,
свежа броколи, зелени грашак и карфиол. Сви састојци
кувана у малој тави. Да би супа била богата, можете
додајте коцку бујона.

3. Полезный салат. Плитке сламке се секу 5
паприке и 2 велика парадајза. Ово такође додаје свеже
греенс Сол није потребно додавати, јер има негативан утицај
на состоянии коже. Салата обучена у маслиново уље.

4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Узет ће једно кувано јаје, коприва (70г г), кисели купус
(100 г). Све је фино исецкано и измешано.
Обучена у маслиново уље.

5. За дијету за кожу ће бити врло користан рецепт.
черной смородины в сахарной пудре. Две веверице
Тучкати у пјену, излити охлађену прокувану воду. Ин
рибизле су натопљене насталом масом, а затим се бобице уваљују
шећер у праху. Инсе высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 минута. Получатся очень вкусные и полезные сушено воће.
Слатко, али не калорично.

6. Фруктовый смузи. Смоотхиес – здрави витамин
коктел За кожу је корисно користити цитрусе, без обзира на ваше срце.
Ово може бити наранџа, грејп, лимун. Додати укус
зелена јабука. Инсе смешивается в блендере и выпивается сразу.

7. Сезонное рагу. Инесной очень много овощей,
употребление которых положительно утиче на стање коже.
Можете направити укусан паприкаш од грашка, свежи пасуљ, тиквице,
мрква. Инсе тушится в оливковом масле без добавления соли.

Тајне лепе коже: резиме

Дијета за кожу лица треба да садржи намирнице богате
витамини и минерали. Главна тајна која ће вам помоћи
младима, упругость и красоту лица — это исключение из своего
од свих штетних производа лист.

Неки корисни савети

1. Морате јести сезонско поврће и воће кад год је то могуће.

2. У посудама уместо биљног уља, пожељно је користити
оливе.

3. Бели хлеб је замењен мекињама.

4. Уместо производа од пецива, боље је да жена пређе на то
сушено воће.

Ако жена жели да остане млада и лепа, не треба
Држите се само дијете за кожу, али користите праве
Маске за његу Дерма. Права одлука је да их кувате
домаће од њихових природних састојака.

Дијета која побољшава кожу алергијама и осипима је
балансирана исхрана правилне исхране која ће се задржати
дерма младих током година.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: