- 1 Коме је показана дијета на сладоледу?
- 1.1 Менији и оброци за сваки дан
- 1.2 Какав сладолед можете јести на дијети?
- 1.3 Делициоус Реципес
Једите слатко и губите тежину. Фантастиц? Са дијетом на сладолед
стварно. Отворен је нови начин да се смрша, не искључујући ову укусну
деликатесе из дневне исхране. Таква дијета је релевантна за
слатки зуби, који не представљају дан без десерта.
Contents
Коме је показана дијета на сладоледу?
Дијета на сладоледу омогућава да изгубите од 1 до 3
кг Термин ограничења на храну – три дана, за старије
жене могу да га продуже на недељу дана. Завршио је дијету
недељни нежељени живот
човеку су потребни други производи.
По жељи, ток ограничења слаткиша се може поновити
дуго, али не мање од 10 дана.
Доказана чињеница – дијета на сладоледу је ефикасна.
Рецензије показују: три дана конзумирања млечних сладоледа
десерт помаже женама да се ослободе нежељених килограма и
да нађем мршаву бившу личност.
Сладолед углавном садржи млеко. Принцип рада
Дијета слатког зуба су како слиједи: масти када се дијеле у тијелу
доприносе смањењу дебљине слоја масти,
процес губитка тежине.
Ако конзумирамо третман три дана, тело се ослобађа
штетних токсина и шљака, користи се за ублажавање хране и престаје
чекајте тешку храну.
Ежедневное употребление молочного десерта выводит лишнюю
течности из људског тела, тј. поседује диуретик
ефекат.
Слатко се сматра средством за уклањање стреса и надморске висине.
расположење, нека врста пуњења мозга због
импресивну количину глукозе. Дијета за сладолед је укусна и
храњив.
Мени и дијета за сваки дан
Развијене су различите шеме за мршављење
Овај десерт. Неки предлажу искључиво употребу
сладолед, други у својим правилима садрже комбинацију одређених
производа. Упознајмо се са њима детаљније.
Монодиет
Предлаже се јести три дана млечне деликатесе.
Важное условие — обязательный подсчет ежедневных
калорија.
- Дневна стопа није већа од 1000 – 1300
калорија. - Дневно се организује пет оброка, једна порција –
по 200 гр. - Дозвољено је без воде и чаја
шећер - Сода, сок, алкохол су строго забрањени.
Ограничения в еде за три дня позволяют сбросить до 3 кг
Дијета на сладолед и јогурт
- Производи се морају мењати на 5-6 пријема дневно.
- Временско ограничење – три дана.
- Потрошене калорије подложне су пребројавању, њиховој граници
аналогичное – 1000 – 1300 калорија.
Суммер диет
- Главна компонента је поврће, а послужује се сладолед
десерт. - Период застаре је седам дана.
- За то време, под свим условима, можете се отарасити
2 до 5 кг
Дневни оброци су организовани на следећи начин.
шема:
- Доручак: 200 гр. салата од купуса, 100 гр. фат фрее
сир. - Други доручак: 100 гр. сладолед са бобицама.
- Ручак: супа од поврћа, 200 гр. пирјане тиквице.
- Сигурно, 100 гр. млечне посластице.
- Вечера: 200 гр. кувана пилетина, поврће салата.
Једење слатког прије спавања је строго забрањено, посљедњи пријем
храну – најкасније три сата пре спавања. Правило се односи на
све схеме мршављења.
Особое внимание заслуживает выход из диеты.
Његова глаткоћа је важна.
Ежедневно после жестких ограничений нужно вводить в
рацион постепенно другие продукты: сначала фрукты, затем
поврће и на крају рибу и месо. Када занемарите важне
правила, бачена са колосалним радом брзо
ће поново бити регрутован.
Не заборавите на вежбање.
Њихова правилност је планирана и идеално свакодневно.
Добродошли у теретану, базен и можете
ограничите јутарње вежбе и вежбе код куће на тепиху.
Избор зависи од финансијског капацитета и локације особе.
слободно време. Интегрисани приступ смањењу тежине – ограничења у
храни плус активно вежбање, доприноси
постизање бољег резултата.
Какав сладолед можете јести на дијети?
Дијета на сладолед – сан слатки зуб! У свакој
магазине представлен большой ассортимент вкуснейшего
делиције: сладолед, сладолед са орасима, воће, бобице,
ванилија, чоколада и многи други.
Но какое из них поможет в борьбе с лишними килограммами?
О томе постоје одређене предности и препоруке.
Следеће врсте млека
деликатеси:
- бобица, у њеном саставу нема масти и 30% шећера (домаћи сорбет,
на пример); - млечни производи са 6% масти и 15% шећера;
- сливочное с 10% жира и 15% шећер
Предност за губитак тежине даје се бобици или млеку, у
имају мање масти. Када купујете производ, важно је да га пажљиво прочитате.
састав
Не користите десерт са различитим
добавками: орехами, мармеладом, шоколадом и т.п. Све
напори ће бити узалудни и неће донети жељени резултат.
Делициоус реципес
Рецепти за дијету на сладолед:
Сладолед
Ингредиенты: 250 мл. 30% крема,
жумањци од 5 јаја, пола литре млека, ваниле, шећера.
Кухање:
- Одвојите жумањке.
- Ставите шећер и ванилу у жумањке, помешајте док не постане хомогена
доследност. - У кувано млеко сипајте жумањке. Тако да не
склупчана, морате се стално мешати. - Ставите смешу на спору ватру и кувајте док
задебљање. Не доводи до кључања. Добијена смеша је слична
густина киселог врхња. - Смири се, стави у фрижидер.
- Ударити хладну крему.
- Помијешајте крему с охлађеном куханом смјесом.
- Ставите масу у калуп и ставите
замрзивач - У почетку, мешамо масу са мешалицом 20 минута,
заменити калуп из замрзивача у фрижидер три сата,
мик хоурли. Сладолед је спреман.
Корисни рецепти за сорбет:
Стравберри сорбет
Способ приготовления:
- Узмемо јагоде и фино их изрежемо (300 г). Мешати са водом
(20-30 мл); - Додајте шећер (3 кашике);
- Све это мешаем в блендере;
- Ставите настали пире у пластичну посуду и
ставите у замрзивач 30 минута
Лемон Сорбет
Способ приготовления:
- Узми 5 лимуна. Истисните сок из њих;
- Натрљамо једну кашику суве коре;
- Узмите шећер и 200 мл воде. Ставили смо ватру, мешали се
шећер. Формира се сируп. - Охладите сируп. Додајте мало соли.
- Додајте сок од лимуна.
- Ставите у замрзивач 30 минута.
Бон аппетит! Будите танки и лепи!
