- 1 Холливоод Диет за 14 дана
- 1.1 Основни принципи
- 1.2 Менији за 14 дана
За познати филм о буну, Рене Зелвегер је морао да постигне гол
око 13 кг, да се брзо формира
искористио је холивудску дијету. Мицхаел Доуглас Катхерине’с Вифе
Зета-Јонес након три рођења није одложен са губитком тежине и био је у стању
поново искористите претходна подешавања користећи ово
диван начин.
Рацион для быстрого сброса веса не содержит в себе
фантастичну храну или гурманска јела. Било који
просечна жена може да прибегне овом рецепту
губљење тежине, показивање воље и мало стрпљења.
Contents
Холливоод Диет за 14 дана
Многи су се питали како звезде константно успевају
држите се у форми без обзира на старост и предиспозицију
на потпуност. Питање губитка тежине постало је једно од најважнијих у нашој ери
обожавање витких тела. Наравно, славне личности имају одличне резултате.
резултат је координисаног рада стилиста, козметолога,
нутриционисти и индивидуални тренери. Али пре свега увек
испада тежак рад на себи и његовање воље. Ако јесте
не тежите да изгубите тежину, онда вас нико неће наслиједити
на силу. Овде се нисмо разликовали од славних.
Једном су медији процурили информације о тајној методи
Губитку тежине многе звезде користе у случају
треба да изгубите много килограма што је могуће краће
временско ограничење Овај метод обликовања тела назван је: “Холливоод Диет.”
за губитак тежине.
Њен главни принцип је да се смањи количина потрошеног материјала
калорија, због одбацивања угљених хидрата и масти. У конзумираној храни
намирнице које садрже велике количине протеина и влакана. Одавде и
постоји дијететски ефекат холивудске дијете. Уз помоћ
целулоза, штетне материје у кратком времену напуштају организам и не
акумулирати даље. Мени је холивудска дијета врло једноставна,
и сви производи су доступни, тако да процес губитка тежине неће захтијевати
додатни готовински трошкови.
Основни принципи
Поред строгог придржавања прописане дијете, Холливоод
Дијета има низ правила и принципа који, заједно са двотједном
менија и представљају сложену методу брзог мршављења
што је пре могуће.
Најважнији принцип холивудске дијете за мршављење
считается обязательное употребление суточной нормы
воде. За одраслу особу, ова стопа је
2,5 литра. У ретким случајевима када губите воду
може се заменити или комбиновати са зеленим чајем
природни и без адитива.
Сваког дана ће се морати жртвовати све двије седмице холивудске дијете
јутарњи оброк. Повремено, када су такве тешке мере
посматрајте неподношљиво, рани оброк може направити мирисни чај
или пола цитруса. Због губитка тежине деликатеса
пекарски производи ће се морати смањити на нулу.
За кување је препоручљиво користити пароброд или
јести сирову храну. Осим поштовања свих
Горе наведена правила за утврђивање резултата губитка тежине
Холливоодске дијете се подстичу да активно сагоревају сало
физичке вежбе (трчање, ходање, вожња бицикла итд.).
Међу предностима холивудске прехране треба да буде
выделить довольно ощутимую потерю веса за сравнительно
короткий временско ограничење Број килограма који је нестао варира од седам
до десет-једанаест. У овом случају игра се велика улога
физичка активност. Уклањање алкохола, што
не само по свом високом калоричном садржају, већ и по својој способности
изазвати осјећај глади, не само да можете изгубити на тежини, већ и
побољшајте своје тело. Одбацивање соли у било ком облику узрокује
оштар губитак тежине у првим данима услед губитка течности. После свега
сол, као што знате, често задржава течност у телу
изазива натеченост.
Можно дополнительно употреблять комплекс витаминов
док губите тежину. Дијета холивудске дијете је уравнотежена, али
додатни оброк витамина не боли. Магични грејп,
потрошња која се пружа скоро сваки дан, помоћи ће
изазивају осећај засићења и нормализују циркулацију крви,
нервни и имуни систем.
Континуирана конзумација кафе, што имплицира Холливоод
дијета поставља низ питања. За људе који нису навикли на горак
пиће, кафа се може заменити било којом врстом чаја, јер кафу
изазивају драстичне промене крвног притиска, мале
вртоглавица и дезоријентација. Недостатак угљених хидрата може бити
узрок слабе јутарње слабости, али са овим минус холивудом
дијете се може ставити на брз губитак тежине.
Мени за 14 дана
У холивудској исхрани будите спремни за тешке мјере и тешке
тестирајте своју вољу. Акутни осјећај потхрањености ни на који начин
У случају ужине, током дана не можете угушити било какве грицкалице.
главна јела. Једина ствар коју можете да размазите
– Цитрус или свежа јабука. Стимулишите своју снагу воље
користећи фигуративни резултат губитка тежине, који вас чека
после ове две тешке недеље.
Изразите губитак тежине са холивудским дијетним менијем у 14
дана:
Први дан холивудске исхране:
- обед: 2 яйца перепелов, половина свежего
грејпфрут, чаша минералне воде; - ужин: салат из пекинской капусты с огурцом,
грејпфрут, шољица зеленог чаја.
2-ой день:
- 1 кувано пилеће јаје, шољицу кафе;
- 150 гр. кувана говедина, шољица зеленог чаја.
3-ий день:
- 150 гр. кувани рибљи филе са поврћем, чаша грејпа
сок; - 100 гр. сир ниске масноће, шољицу зеленог чаја.
4-ый день голливудской диеты:
- 150 гр. кувана пилећа прса, краставац, стакло
минерална вода; - куване соје, 1 кокошје јаје, шољица слабе кафе.
5-ый день:
- салата од јабуке, грејпфрута и ананаса, чаша свјеже стиснуте
апельсинового сок; - 200 гр. кувани рибљи филе, парадајз средње величине,
стакан минеральной воде.
6-ой день:
- 2 јаја препелице, шољица зеленог чаја;
- свежи грејп, 100 гр. ниско-масна чаша од сира
минеральной воде.
7-ой день голливудской диеты:
- 200 гр. кувана леан говедина, свјежи краставац, чаша
слаба кафа; - салата од белог купуса са парадајзом и краставцем, шоља
зелени чај.
8-ой день голливудской диеты:
- 2 јаја препелице, пола грејпа, чаша минерала
вода; - воћна салата од јабука и грејпа, чаша наранџе
сок.
9-ый день:
- кувани зелени пасуљ, шољица зеленог чаја;
- 150 гр. кувано пилеће месо, сок од цитруса.
10-ый день:
- салата од парадајза и краставца, слаба кафа;
- 200 гр. кувани рибљи филе, краставац, зелени
чај
11-ый день:
- 1 пилеће јаје, свеж парадајз, минерална вода;
- Свежа јабука, наранџа, грејпфрут, пиће менте.
12-ый день:
- салата од ротквице и зелена салата са поврћем, шољица кафе;
- 150 гр. ниско-масна чаша од сира морковного сок.
13-ый день:
- кувани пилећи филе, краставац, шољица чаја од ђумбира;
- 2 перепелиных яйца, стакан минеральной воде.
14-ый день голливудской диеты:
- 150 гр. кувана говедина, свеж парадајз, чаша минерала
вода; - грејпфрут, шољица зеленог чаја.
Генерално, холивудска дијета је позната по претераној строгости
и бескомпромисне, али друге методе убрзаних резултата
губитак тежине неће бити постигнут. Из прегледа људи који су покушали
да би са њом постигла танко тело, можемо закључити да је она
заиста ефикасан.
Вероватно је најтежи део ове праксе за мршављење
консолидација резултата. Не можете се бацити на штетне фунте
храну чим се заврши друга недеља. Делови могу
повећати, али у разумним границама, физичка активност не може
зауставите се тако да мишићи не изгубе тон и да се тело не врати
где је све почело. Са позитивним ставом
позитиван резултат губитка тежине, чак и тако строга дијета као што је
Холивуд није дужност, већ занимљив начин
перфецт боди.
