Слимминг и здраво црево – дијета

  • 1 Дијета за лијечење цријева и желуца
    • 1.1 Принципи правилне исхране
    • 1.2 Мени за недељу

Често је узрок многих болести, тежине, слаб
имунитет, умор су поремећаји
гастроинтестиналног тракта. Једите нездраву храну (пржена
јела, слаткиши, брза храна, итд.) доводи до акумулације
шљаке и токсини. Циљана терапијска дијета
чишћење црева ће помоћи да се побољша тело у целини,
нормализује метаболичке процесе, и као резултат ће помоћи ефикасно
губе на 5-7 кг за само недељу дана.

Дијета за лијечење цријева и желуца

Следећим проблемима се често јавља особа са интестиналним проблемима
симптоми: надутост, честа констипација, пробавне сметње,
осип на кожи, главобоља, хронични умор и
слабост, честе прехладе.

Дијета чишћења помоћи ће уклонити штетне токсине из тијела и
шљаке, нормализују рад гастроинтестиналног тракта, побољшавају
метаболизам. Ова дијета помаже да изгубите тежину за 5-7 кг недељно,
јачају имунитет, ублажавају хронични умор, побољшавају се
тен и стање косе, нокти. (Дијета без шљаке
колоноскопија – одлична опција за чишћење организма).

Дијета за лијечење цријева и желуца заключается в
организација правилне исхране. Једите редовно, не
мање од три пута дневно. Храна мора бити пажљива
жвакати и не пити воду. Дијета укључује искључиво
здрава храна (житарице, поврће, воће, немасно месо,
живина и рибе, млечни и млечни производи са ниским садржајем масти)
способствующие очищению гастроинтестиналног тракта. У већини
случајева, дијета за мршављење и чишћење црева се лако толерише,
јер елиминише изгладњивање.

Дијета за лијечење цријева и желуца, а также
губитак тежине – контраиндикације:

  • Хроничне болести у периоду погоршања;
  • Трудноћа и дојење;
  • Деца и адолесценти (до 14 година).

Важно након дијете за мршављење и чишћење црева
прави излаз. Ни у ком случају се не може одмах користити
јунк фоод (пржена, димљена, слатка). Неопходно је постепено
унесите здраву храну у вашу исхрану (месо, риба, кувано
на пари или на жару, пирјана, печена, кувана), бујони,
куицхе, махунарке, све врсте поврћа и воћа. Потребно је ограничити
унос соли и шећера, и пшенични хлеб замениће раж или
вхолеграин. Правилан излаз из прехране ће спасити
постигнути резултат губитка тежине, као и спречавање понављања
слагање црева.

ако имате висок крвни притисак обратите пажњу
Дасх Диет!

Принципи правилне исхране

Правилна исхрана за побољшање црева и мршављење
да елиминишете из ваше исхране масне, пржене,
димљена, слатка јела, пецива и производи од брашна. Забрањено
соли, шећер, хлеб, алкохол, и
газирана пића. У исхрани треба да превагну каша (зобена каша,
пиринач, хељда), кухана у води без соли. Дозвољено
немасно месо (говедина, пилетина) и риба на пари или
у куваном облику без соли и зачина. Можете користити не-скроб
поврће (мрква, купус, репа, парадајз, краставац), зеленило и
слано воће (јабуке, крушке, наранче, грејпфрут).
Биљне поврће, млечне и кисело млечне производе су дозвољене.
Ниског садржаја масти (свјежи сир, природни јогурт, кефир).

Исхрана током дијете за мршављење и чишћење црева
бити три пута дневно. Између оброка, можете
пијте чај са кашичицом меда, чашу кефира 1%, воду са лимуном
сок или свеж сок од поморанџе. Ласт меал
најкасније 4 сата пре спавања. Између главних оброка
Потребна је 3-4 сата паузе. Забрањено је пити храну, боље је пити
1 шоља пречишћене воде 30 минута пре и један сат после
Оброк

Дијета за побољшање утробе и мршављења помаже у побољшању
рад гастроинтестиналног тракта, излучује се
нагомиланих шљака и токсина, изгубити 5-7 кг вишка килограма.

Мени за недељу

Да би се постигао максимални губитак тежине и
чишћење црева, препоручује се за два дана раније
у исхрани користе само зелене јабуке, и
увече попити шољицу чаја са 1 кашичицом меда.

Мени за недељу для оздоровления кишечника и похудения
(доручак, ручак, вечера):

Понедељак:

  • Оатмеал Греен аппле;
  • Кухана говедина 200 гр. 1 Томато;
  • Салата “Брусх”.

Уторак:

  • Свјежи сир без масноћа 150 гр. 1 оранге;
  • Парени говеђи котлети 150 гр. Салата од краставца и
    Парадајз, обучен са 1 кашика. биљно уље;
  • Пиринач зачињен соја сосом. Схреддед салата од шаргарепе
    зачињен соком од лимуна.

Среда:

  • 2 кувана јаја. Чај са 1 жличицом. мед;
  • Зелени боршч 150 гр. Риба на пари 150 гр;
  • Качкаваљ са зачинским биљем 150 гр.

Четвртак:

  • Херцулесова каша. 1 чаша кефира 1%;
  • Ћуфте од говедине 200 гр. Печени кромпир 100 гр;
  • 2 кувана јаја. Оранге Јуице

Петак:

  • Омлет на пар од 2 јаја. Грапефруит;
  • Салата “Четка” 250 гр;
  • Јело од поврћа 200 гр. Јабука.

Субота:

  • Сир без масноће, зачињен природним јогуртом 200
    гр;
  • Биљна супа. Салата од цикле, зачињена соком од лимуна;
  • 1 шољица кефира 1% са зеленом.

Недеља:

  • Оатмеал. Пеар;
  • Омлет на пари од 2 јаја са парадајзом;
  • Пиринач зачињен соја сосом. Краставац, парадајз и салата
    Бугарски бибер, обучен са 1 кашика. биљно уље 200
    гр.

Током дијете за мршављење и чишћење црева
потребно је свакодневно пити најмање 1,5 литра чисте воде без
гас. Препоручује се допунско додавање витамина Ц.
осећајући се гладним, можете попити чашу свеже исцијеђеног сока од наранче
или воду са лимуновим соком. Потрошња чаја је такође приказана.
(зелена, биљна) са 1 кашичицом меда.

Држећи се ове дијете само недељу дана, можете очистити црева,
нормализује метаболичке процесе у организму и губе на 5-7
килограма.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: