Неко каже да је због губитка тежине строга дијета са
велики број ограничења, али у ствари није, и то
дијета је жива потврда. И ова дијета ће бити посвећена
јабуков сирћет. Које су корисне особине јабуке
Оцат за губитак тежине, и која су правила ове дијете – реците
даље.
Садржај
- Предности јабуковог сирћета
- Особине исхране
- Диет рулес
Чињеница да постоји дијета заснована на некој врсти воћа или поврћа –
можете погодити, али тешко можете замислити да постоји
дијета на бази јабука Штавише, то није само
постоји, али је такође веома ефикасан и ужива велико
популаран.
Гледајући унапред, напомињемо да ова дијета омогућава да изгубите тежину без
потреба за строгим дијетама и разним врстама ограничења. И око
физичка оптерећења не морају рећи. Диет јуст
Божји дар за оне који се не могу превише ограничити
у храни. Па, хајде да причамо о свему овоме по реду и више.
детаљно.
Contents
Предности јабуковог сирћета
Као и увек, прво ћемо рећи о корисним својствима
јабучни сирће, а затим и његове корисне особине као основу
дијете.
Прије свега треба напоменути да јабуковача
Колосално корисна за производ у тијелу. То укључује
велике количине витамина и елемената у траговима. Мост ин
јабуково сирће садржи витамине групе б, а, ц и е
за елементе у траговима, сви су присутни у јабуковом сирћету:
калцијум, магнезијум, натријум, калијум и гвожђе. Али то није све, сирће
на бази јабука побољшава кожу и косу. Такав бонус
која даје дијети правичном сексу – само
супер
Такав садржај корисних компоненти и својстава је генерално веома
корисно за људе, и када се користи током исхране, када
тело губи све ове компоненте и својства, као што је то
Производ је само откриће.
За забаву, вреди напоменути да је феноменалан користан
научне карактеристике јабуковог сирћета још увек нису откривене –
необјашњиво, али истинито!
Сада ћемо сазнати зашто је јабучни сирће изабрано
дијета, не без разлога … За узврат, поред свега
Наведено, оцат јабука побољшава здравље пробавног тракта.
система, чиме се убрзава метаболизам. То је све што си јео
захваљујући главном производу исхране, брзо ће се пробавити и ослободити
црева. Поред тога, узимање овог типа сирћета убрзава
дебљање.
Али то није све. Утврђено је да након пијења
оцат јабука знатно смањује апетит, а после
једење хране је већ дуже време пуно. Јесте
потврдите оне који су користили ову дијету. Уз то,
изгубио је жељу да једе нешто слатко. Јабучни оцат
ради чуда.
Јабучни оцат се може купити у многим супермаркетима. Са овим
Ова дијета не зависи од сезоне, може се користити
током целе године, и због ниске цене јабуковог сирћета, дијета
то ће бити више буџета, него што се други не могу похвалити.
Особине исхране
Опрез
Као што разумете, јабучни оцат је користан производ, али
прилично опасно ако се узима неразређено. Ако
да ли сте ухватили препоручену дијету
узми ову врсту сирћета без разрјеђивања, не помишљај
о томе. Можеш спалити једњак и то никако
претјеривање. Запамтите да је сирће киселина и да јесте
треба разблажити са много воде.
Оцат има веома негативан ефекат на зубну цаклину
Диетс-10.ру препоручује узимање разређеног сирћета
пожељно је добро испрати уста
шупљина.
Диет
Током периода исхране биће неопходно да одбаците све ствари
Ове забране су сведене на правилну исхрану. Ако сказать прямо, то
Прехрана јабуковача је здрава и здрава
исхране, уз употребу одређене количине разблаженог
сирће.
У принципу, ако не узмете у обзир штетне производе, дијета
дијета на јабуковом сирћету се не мења. Потребно је искључити: пржене
храна, масна храна, димљена храна, слана храна, разноврсна
конзерванси и полупроизводи. Укратко, морате искључити све
који квари наше здравље.
Контраиндикације
Оцат је киселина, што значи да је контраиндикована за многе,
и дијета. Дијета је забрањена онима који пате од проблема
пробавни систем, бол у цревима и стомаку, и
такође има чир. Из исхране треба да се уздржите од оних који
постоје проблеми са јетром.
Наравно, пре употребе јабуковог сирћета
треба да се консултујете са лекаром. Али пошто нико не зна
неће бити сигурни да нисте алергични и индивидуални
нетолерантан на сирће од јабука. Са првим осипом и
Дијете обољења треба одмах прекинути.
Диет рулес
Дијета траје месец дана, максимално један и по – ако сте добро
осећај и удобну дијету период.
Оброци треба да буду 5-6 пута дневно, где су 3 пријема
храна (доручак, ручак и вечера) су пуни, а остало – светло
грицкалице Пијте пре сваког пуног оброка.
стакан разбавленного сирће.
Да бисте припремили сопствени концентрат сирћета, потребно вам је
у чашу хладне столне воде додајте 2 кашичице
яблочного сирће.
Потпуни оброци не треба да буду чврсти као ми.
они су навикли да користе. Делови треба да буду мали
засити своје тело. Сендвичи се могу послужити као грицкалице,
воће, поврће, салате, немасни јогурт, итд. Оброци треба
бити равномјерно распоређени током дана, такођер се препоручује
једите у исто време.
Ради јасноће, нудимо индикативни мени дијете:
Завтрак: 2 сваренных яйца, тосты с сыром;
Снацк: воћна салата или 2 јабуке;
Ручак: супа, пожељно у слабој пилетини или поврћу;
Снацк: салата од поврћа;
Вечера: рибљи филе (нужно безмасни) на жару,
са печеним кромпиром;
Снацк (сат пре спавања): безмасни природни јогурт или сир
са комадима воћа.
Можете попити 2-2,5 литара воде дневно, укључујући и чај
цомпоте.
Ако вы будете неукоснительно соблюдать диету, установив
праву исхрану, онда у једном покрету, то јест, 1 месец, ви
може изгубити око 5-6 килограма вишка килограма.
Желимо вам успјех у губљењу тежине!
