Како се држати дијете са грејповима јаја 4ове недеље? - Како изгубити тежину: дијета, исхрана и спорт

1 Дијета за грејп од јаја за 4 седмице
- 1.1 Основни принципи и правила исхране
- 1.2 Мени

Недавно је убрзана популарност почела да се повећава
дијета на бази цитруса. Такве технике
губитак тежине увек даје жељени резултат. На крају крајева, као што знате,
грејпфрут и поморанџе сужавају зидове желуца, чиме се смањује
апетит.

У овом чланку ћемо погледати необичну комбинацију кокошјих јаја.
и грејпфрут. Дијета грејпа од јаја се може израчунати на 3
дан, недеља или месец. Све зависи од степена ваше жеље
губе тежину и, наравно, преносивост горе наведених производа.

Contents

Дијета јаја-грејпфрута 4 недеље

Дијета јагода грејпа за губитак тежине 4 недеље
дизајниран за ефикасно губљење тежине без изазивања
штети здрављу. Наравно, ова техника има своје недостатке и
контраиндикације. Вратићемо се мало касније, али за сада хајде
Размотрите корисне особине основних производа.
дијете.

Пилеће јаје

садржи витамине А, Б, Ц, Д, Е;
богата великим количинама гвожђа;
такође садржи калијум, калцијум, магнезијум, цинк, бакар, јод, флуор,
фосфор, натријум;
бјелањак је направљен од протеина;
жумањак је направљен од холестерола и витамина растворљивих у мастима;
побољшава доток крви у мозак;
побољшава меморију;
јача кости;
стимулише раст косе;
храни нервне ћелије;
тело апсорбује 98%;
је добра алтернатива млеку и месу;
упркос високом садржају калорија (157 калорија на 100 грама
производа), стимулише мршављење.

Грапефруит

32 кг / 100 грама;
садржи витамине А, Б, Ц, Д;
богате минералима као што су калијум, калцијум, магнезијум,
фосфор, цинк, флуор, јод, гвожђе;
садржи влакна;
убрзава метаболизам тела;
снижава ниво шећера у крви;
убрзава процесе варења;
помаже у нормализацији нивоа холестерола у крви;
ефикасан у поремећајима гастроинтестиналног тракта
тракт;
снижава крвни притисак;
спречава атеросклерозу;
јача нервни систем;
бори се против главобоље;
побољшава сан;
јача имуни систем;
ублажава отицање;
ослобађа кожу од пега и пигментних мрља;
Има умирујући и опуштајући ефекат.

Као што можете и сами да видите, главни састојци исхране су многи.
укупно, тако да комбинација јаја и грејпа даје двоструки ефекат
и, сходно томе, доприноси већем резултату губитка тежине.

Јао, да би наставили са горе наведеном дијетом
4 тједна, није довољно знати корисне особине
производа. Да бисте добили жељени резултат, морате јасно
пратите правила исхране. Са основним принципима и могућим
контраиндикације ће погледати следећи параграф.

Основни принципи и правила исхране

Од прекомерне употребе оба производа
неугодне последице по здравље, јаја и
грејп је потребно свакодневно комбиновати у одговарајућим пропорцијама.
Да би се постигли жељени резултати мршављења, без грешке
придерживайтесь следующей инструкции дијете.

Основни принципи и правила исхране яично
грейпфрутовой для похудения на 4 недели заключаются в
сљедеће:

снажно се препоручује да се практикује уз исхрану
умјерена тјеловјежба: пливање, плес, честе шетње
на отвореном;
према нутриционистима, да се ослободе осјећаја глади
грејпфрут може додати неколико комада црне чоколаде;
Грапефруитс треба конзумирати и у природном облику иу ин
течност (сокови, коктели);
контраиндикована је у исхрани да једе јаја
сирово, пожељно – кувано;
наранџа, јабука или стакло су дозвољени као ужина
кефир;
Дозвољено је у јеловнику и кави, али слабо и без шећера;
последњи оброк је 19:00;
просечна дневна стопа главних производа – 7 јаја и исто
грејпфрут;
између сваког оброка, пијте доста пречишћене воде, минимално –
два литра;
Препоручује се комбиновање исхране са комплексом лекова.
витамини, да би се избегли берибери и нервна исцрпљеност;
Метода мршављења јаја-грејпфрута сугерише
три оброка дневно – доручак, ручак и вечера;
Између сваког оброка препоручује се исто.
бреак;
Препоручује се да се једе пола пре сваког оброка.
грејпфрут;
искључити масно месо и рибу из менија;
Такође искључите со, шећер, зачине и сосове.

Вреди размотрити да ова дијета за мршављење има број
противопоказаний. Зато, пре него што се посветимо
Ваш временски мени изнад дијете са грејпфрутом јаја, постарајте се
у одсуству следећег:

чир;
гастритис;
хепатитис;
хипертензија;
индивидуална нетолеранција производа;
присуство алергијских реакција;
затајење бубрега и јетре;
болести жучне кесе и панкреаса
жлезде;
са срчаним проблемима;
период трудноће и дојења.

Такође се не препоручује да се придржавате менија ове дијете у том периоду
менопауза.

Мени

Запамтите то у најкраћем могућем року постићи жељено
резултате губитка тежине, требали бисте одабрати праву исхрану.
Представљамо вам вашу верзију јеловника грејпа јаја
дијета за 4 седмице.