У најбољем
препоруке које говоре како да затегнете контуре лица код куће
узима у обзир интегрисани приступ, укључујући и гимнастику
сви мишићи лица и козметички поступци против старења.
Масажа, трљање коцкица леда, домаће
подизање маски и коришћење целог арсенала крема и гелова
затезање коже вам омогућава да прилагодите контуре лица у било ком
старости Познато је да је превенција најбољи начин.
спречавају боре и гарантују нашој младости
�”Визиткарта” дуги низ година.
Физички тренинг различитих мишића лица помаже да се побољша
микроциркулација крви, стимулише метаболичке процесе у ткивима,
снабдева их хранљивим материјама и кисеоником. То дозвољава
затегните лице код куће, поравнајте површину коже
боре, интензивирају синтезу протеинских влакана – колаген и
еластин, који је скелет самог дермиса.
Очување еластичности ткива – кључ за продужење младости лица
и обећавајући изглед. Без обзира на узрок
опуштени мишићи: старење, кроз излагање сунчевој светлости
или драстичан губитак тежине, то је употреба редовних вежби за
опонашају мишиће, подижу процедуре и развијају навике
здрав начин живота ће помоћи да се обнови тургор коже и повратак
бивши обриси лица.
Contents
Изградња лица или како се затегне лице овала код куће
услови
У циљу јачања мишића контуре “визит карте”,
постижући најбоље резултате, морате примијенити посебне
технике које су усмерене на проблематична подручја. На овај начин
може утицати на подручје чела и очију, образе, усне или врат
директно, дајући јасноћу линијама где се она налази
неопходно.
Једноставне и прилично ефикасне вежбе за стезање овала
лица треба редовно изводити да би се добило дивно
видљив резултат.
Дубоке боре на челу? Глатко ће помоћи једноставним
вежба …
Људи који су често забринути изгледају хоризонтално.
уздужне боре на челу, а за оне који мисле – вертикално,
мост носа. Извођење низа претјераних покрета мишића лица,
помаже у изглађивању тих бора, чини их мање видљивим и
побољшати изглед коже.
Прво, подигните обрве што је више могуће. Креирање видљиво
хоризонталне линије, обрве у намрштеном изразу лица.
Очи у овом тренутку треба да буду затворене. Након паузе од 3-5 секунди,
пусти и опусти се.
Понављајте вежбе више од две до три минуте.
Изводите га сваки дан, као резултат тога, можете видети заглађивање
опонашају боре које ће чак и за време анксиозности
није тако приметно.
Око очију
Постоје две различите вежбе на које се може применити
тренинг мишића у подручју око очију.
Како затегнути кожу лица и подићи очи? Фирст витх
Мимички мишићи подижу очи што је више могуће, онда
врховима прстију затегнемо кожу од носа према горе,
поправити, мало притиснути. Задржите овај притисак
10 секунди и онда пустите.
Ова вежба се понавља 2-3 пута. Помаже да се смањи
набори изнад моста носа и унутрашњих углова очију,
прилагодите њихов обрис.
Друга вежба је јачање мишића доњег капка,
побољшава стање коже испод очију. Све што треба да урадиш
овога – затворите очи и покосите ученике
наизменично, понављајући 10 пута. Извођењем 3 приступа
свакодневно вежбање, можете ојачати мале мишиће доњег капка и
ослободите се бора.
Не трљајте очи када их тренирате! Иначе
Можете добити супротан ефекат од онога што сте желели да постигнете.
Затегнемо образе
Ако је лице овално пливало, онда прво морате урадити
дроопинг цхеекс. То ће помоћи у спречавању гравитационе птозе.
тканине и побољшање контуре “визит-карте”.
За то ће вам требати смијешан трик, који је боље извести.
далеко од знатижељних очију. Напуни образе што је више могуће.
покушајте да удишете још једну или две порције ваздуха. Море волуме
ваздух у образима које створите, кожа ће се више истезати.
Померајте ваздух са једне стране на другу и назад до
нема потребе да се заустави и дашак свежег ваздуха.
Ова вежба је одлична и за подизање образа
мишиће који помажу побољшању контура лица.
Пунашне и сочне усне – сан сваке даме
Громке усне дају лицу младом и секси изгледу. Они могу
обавите једноставне радње. Држите усне чврсто и
што је више могуће ваздухом. Покушајте да се насмејете без уклањања.
уста А онда отворите уски прорез и полако издахните
ваздух, држећи положај усана 10 секунди.
Вежбање је тешко, захтева вештину, али у пракси то и јесте
Усне су савршене за оптималне резултате
поновите 3 пута дневно.
�Сван нецк
Овај видљиви део тела увек показује старост.
овнер! Гравитација се временом протеже и
смањује мишиће оба врата и деколтеа
гравитациона птоза ткива. Да би се створиле грациозне линије
у овој области морате стално држати леђа равно!
Користећи вилицу, гурните је до максимума
удаљеност, напрезање мишића врата. Останите у тој позицији
секунди на 10, а затим их опустите. Поновите ове кораке
3-4 пута.
Корекција контура лица уз помоћ гимнастике ће бити већа
ефективно ако након вежбања спроведе поступак подизања или
у одсуству слободног времена – применити средство, затезање
коже
Топ 10 савјета за спремање скулптуре Овал
лица
Како побољшати ефекат затезања и помлађивања коже и како задржати
резултат? За ово вам је потребно:
1. Пијте довољно воде. Засићење влаге
помаже у враћању њихове еластичности услед активирања синтезе
колаген и еластин. Ова протеинска влакна подржавају структуру
кожу и спречите да се повуче. За њихово формирање је потребно
влаге Да бисте вратили еластичност ткива, не смете пити
мање од 8 чаша воде (30 мл на 1 кг тежине) дневно. Вода
помоћи ће уклањање отпада и токсина из тијела и
одржава кожу гипком и еластичном.
2. Користите хидратантне креме. Затегните контуру лица
брзо и једноставно са масажама и хидратантним кремама, маскама,
гелови и биљна уља. Маслиново и бадемово уље
екстракт је богат витамином Е – природним овлаживачем
звани “витамин женске лепоте”. Користите своју омиљену суштину
уља за затезање коже, додајући их алату, али приликом обраде
лица треба да искључе подручје око очију и уста.
3. Обавезно наносите високо квалитетне креме за сунчање. Они су
ће постати поуздана баријера против излагања ултраљубичастом зрачењу, али изабрати
значи са филтером који није нижи од 30 СПФ.
4. Довољно спавајте! Током ноћи остатак коже
активира процесе регенерације, па је спавање неопходно
очувати здраву кожу, искоријенити боре, побољшати спољашњу
тип дермиса и спречавање његовог спуштања. 5. Не игноришите
вежбе за мишиће лица! Њихова привидна једноставност не би требало да постане
препрека за редовно обављање гимнастике и
изгледају много млађе.
6. Користите природне маске за учвршћивање. Затегните контуру лица
без операције помажу средства са беланцем, козметички
глина, јогурт, пиринчано брашно и купус, прах из мора
алге (келп и пјенушаво). Егг вхите цан
нанесите на врх креме за повлачење, а затим исперите
сушење; Брашно, глине или алге козметичари препоручују
разблажити млеком до пастозног стања. Ови производи могу
разблажите и водом, додајући неколико капи етеричног
уља. Ове маске су добре за жене са масном кожом.
Лепота са сувим, осетљивим дермис протеинима
комбиновати са киселом павлаком или кремом и другим пулл-уповима
састојци – разблажени млеком са додатком уља или меда.
7. Придржавајте се здраве исхране у исхрани! Здравље тела и
кожа зависи од тога како се лекови користе
у вашој храни. Њихов сет треба да садржи есенцијалне масне киселине.
(омега-3), јер ове супстанце доприносе очувању влаге
структура коже, повећава њену еластичност и еластичност. Поред тога,
храна богата антиоксидантима мора бити присутна у исхрани и
витамини за смањење количине и смањење дубине бора
на лицу и на врату. Укључујући и рибе, авокадо и ланена семена
Ваш сет хране, можете ефикасно одолети процесу
старење коже.
8. Престаните пушити! Цигарете – главни кривци
саггинг скин! Пушење дувана доприноси уништавању влакана
колаген, стварање слободних радикала који узрокују
прерано старење коже. Ако жена престане пушити, онда ово
не само да успорава процес опуштања дермиса, већ такође
убрзава регенерацију ткива (опоравак).
9. Ходајте на свјежем зраку сваки дан најмање сат времена. Бенефитс фром
Кисеоник и вежбање ће бити приметни после недељу дана
за месец дана не само да ће се побољшати кожа лица, већ ће и читава фигура
цео
10. Редовно се бавите спортом, користите навике
спавати удобан јастук, мазити и влажити кожу, слиједити
Мимике како би се спријечило појављивање нових знакова у времену.
увенуће коже, ако је могуће избећи стресне ситуације.
Покретањем кућног програма против старења можете приметити
затегните овал лица и обришите отиске старости, осим
младост и лепота без употребе модерне козметологије
напредак и пластична интервенција.
