Санцип исхране у исхрани кукуруза

  • 1 Опис исхране кукуруза
    • 1.1 Шта могу да једем?
    • 1.2 Мени за 3 дана
    • 1.3 Мени за недељу
    • 1.4 Јела од кукуруза
  • 2 Резултати мршављења

Међу великим избором дијета је губитак тежине на кукурузу.
Дијета кукуруза може трајати три дана, четири или тједан дана. Ин
у зависности од почетне тежине особе може изгубити тежину за 5-6
килограм. Како правилно исхранити кукурузно брашно и кашу,
више у наставку.

Опис исхране кукуруза

Дијета кукуруза може бити на здравој кашици, на брашну или на
кукурузне пахуљице и штапиће. Ин зависимости от предпочтений
Свака верзија мршављења ће донети ефективне резултате.
Санцип исхране у исхрани заснива се на употреби хране, у
чија је основа кукуруз.

Када се губи на тежини дијеталне житарице могу се јести као куване,
тако у конзерви. Фор дан када треба да изгубите тежину
попити најмање два литра воде.
Повер
прилично строга, али ако се држите тога,
можете:

  • Побољшајте своје здравље. Својства поврћа носе много
    корисне супстанце за тело: фосфор, магнезијум, калцијум и витамини
    Ин и С. Они поддерживают иммунную систему. Инещество Е придает коже
    еластичност;
  • Код кувања каше или оброка уз додатак брашна тело
    добија одговарајућу количину угљених хидрата која даје енергију
    цео дан
  • Инысокое содержание клетчатки выводит шлаки и токсины, очищает
    органима и крвним судовима дигестивног тракта.

Користи кукуруза су не само да могу
ослободите се додатних килограма, али и побољшајте своје здравље,
ојачати кожу, косу и нокте.

Шта можете да једете?

Мени за свакодневну исхрану на кукурузној каши или каши
предлаже сет производа на бази кукуруза: каша,
житарице, сирово или кувано поврће. Дијета здраве хране је такође
укључује разне врсте поврћа, воћа и млијечних производа. Са
соблюдении диеты врачи запрещают употреблять мясо, рыбу,
богата храна, слатки производи. Техника губитка тежине
или каша се заснива на забрани употребе за људе са
болесни стомак и црева.

Кукурузна каша за мршављење ће помоћи не само
ослободити се вишка килограма, али и побољшати здравље. Фор три дана
применения диеты можно скинуть до 5 килограм. Његова карактеристика је
да је за дијету прилично хранљива. Упркос забрани
велики број производа, губитак тежине неће остати гладан.
Санцип питания заключается в соблюдении монодиет, а похудение
спроводи се тако што се у менију држи велики број поврћа
и воће.

Мени за 3 дана

Дијета кукуруза за 3 дана:

Први дан:

  • завтрак: 150 грамм вареной каши с
    Киви, чај са кашичицом меда;
  • обед: 250 г кукурузного супа,
    сок од мркве;
  • ужин: творог с яблоками.

Други дан:

  • завтрак: 150 грамм вареной крупы с
    шаргарепе и слатке јабуке, зелени чај;
  • обед: вареная кукуруза, салат на
    на бази парадајза, краставца и брокуле, чаја од камилице;
  • ужин: 250 грамм каши, грейпфрут и
    јабука, јогурт.

Трећи дан:

  • завтрак: 200 г кукурузных хлопьев с
    млеко, кафа без шећера;
  • обед: 200 грамм тушеных овощей
    (тиквице, лук, кукуруз, парадајз, броколи);
  • ужин: 200 г творога, яблоко, стакан
    кефир.

Ефикасно мршављење уз помоћ производа на бази кукуруза. Фор
три дня на диете можно скинуть до 4 килограм.

Мени за недељу

Мени за дијету кукуруза за тједан дана (доручак, ручак
вечера):

Понедељак:

  1. 200 г куваних житарица, компота од јабука;
  2. 150 конзервираног поврћа у комбинацији са 2 парадајза и 1
    краставац, зелени чај;
  3.  150 г скуте са кефиром.

Инторник:

  1. 150 грама кукурузних пахуљица са млеком, велика јабука;
  2.  салата – нарибана мрква, парадајз, лук, кувани кукуруз и
    компот од сушеног воћа;
  3. 2 кашике житарица у млеку.

Среда:

  1.  кукурузно брашно и какао муффини;
  2. 250 г кукурузного супа, сок од мркве;
  3.  200 г јогурта, јабука.

Четвртак:

  1. две кукурузне тортиље са соком од наранџе;
  2. чорба од поврћа (парадајз, лук, тиквице, броколи, чили
    пасуљ, чај од камилице;
  3. 150 г скуте са јабуком.

Петак:

  1. кукурузне пахуљице с млијеком, кава латте;
  2. грејпфрут, кукуруз;
  3. сир са кефиром.

Субота:

  1.  каша са топлим млеком са циметом;
  2. салата од поврћа (кукуруз, паприка, парадајз) и зелена
    чај;
  3. каша на млеку.

Иноскресенье:

  1. јабука са порцијом каше;
  2. супа од кукурузног лука, сок од бундеве;
  3. кухан кукуруз, чај са лимуном.

Цорнмеал Дисхес

Од кукурузног брашна можете кухати велики број укусних
јела.

Палачинке

Кукурузные оладьи

Ин 500 гр. топли кефир додајте два јаја, чашу кукуруза
брашно, мало соли и шећера. Ударите миксер. Додај поново
чашу брашна, пола кашичице соде, мало млека и помешајте.
Пржите палачинке у тави са мало маслине
уља.

Палачинке

Палачинке кукурузные

200 гр. брашно помешано са три кашике шећера и прстохват соли.
Инзбить миксером два яйца с 300 гр. млеко Додати течну смешу
суво. Добро промешајте, улијте жлицу маслиновог уља и
мик агаин. Пеците у добро загрејаној тави
слов фире.

Цоокиес

Кукурузное печенье

Инзять 300 гр. брашно, 200 гр. млеко, помешајте. Додај со,
шећер, цимет, ланено семе и кашика маслиновог уља,
Промијешати и мијесити тијесто. Разваљајте тесто у танку
правоугаоник, исеците га и ставите на лим за печење, подмазан
маслиново уље. Иныпекать печенье 10-13 минут.

Упркос минималном сету производа када сте на дијети, можете
припремите рецепте на брашно. Оброци неће бити само укусни,
али и корисна.

Слимминг ресултс

Кукурузна дијета вам омогућава да изгубите тежину за 3 дана на 3-4 фунте.
Ако пратите режим исхране недељу дана, можете се отарасити 5-6
кг Главно је да волите себе и придржавате се правила исхране.
напајање.

Инот несколько фотографий До и После кукурузной
дијете:

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: