Санцип исхране у исхрани кукуруза

• 1 Опис исхране кукуруза
  • 1.1 Шта могу да једем?
  • 1.2 Мени за 3 дана
  • 1.3 Мени за недељу
  • 1.4 Јела од кукуруза
• 2 Резултати мршављења

Међу великим избором дијета је губитак тежине на кукурузу.
Дијета кукуруза може трајати три дана, четири или тједан дана. Ин
у зависности од почетне тежине особе може изгубити тежину за 5-6
килограм. Како правилно исхранити кукурузно брашно и кашу,
више у наставку.

Опис исхране кукуруза

Дијета кукуруза може бити на здравој кашици, на брашну или на
кукурузне пахуљице и штапиће. Ин зависимости от предпочтений
Свака верзија мршављења ће донети ефективне резултате.
Санцип исхране у исхрани заснива се на употреби хране, у
чија је основа кукуруз.

Када се губи на тежини дијеталне житарице могу се јести као куване,
тако у конзерви. Фор дан када треба да изгубите тежину
попити најмање два литра воде. Повер
прилично строга, али ако се држите тога,
можете:

• Побољшајте своје здравље. Својства поврћа носе много
  корисне супстанце за тело: фосфор, магнезијум, калцијум и витамини
  Ин и С. Они поддерживают иммунную систему. Инещество Е придает коже
  еластичност;
• Код кувања каше или оброка уз додатак брашна тело
  добија одговарајућу количину угљених хидрата која даје енергију
  цео дан
• Инысокое содержание клетчатки выводит шлаки и токсины, очищает
  органима и крвним судовима дигестивног тракта.

Користи кукуруза су не само да могу
ослободите се додатних килограма, али и побољшајте своје здравље,
ојачати кожу, косу и нокте.

Шта можете да једете?

Мени за свакодневну исхрану на кукурузној каши или каши
предлаже сет производа на бази кукуруза: каша,
житарице, сирово или кувано поврће. Дијета здраве хране је такође
укључује разне врсте поврћа, воћа и млијечних производа. Са
соблюдении диеты врачи запрещают употреблять мясо, рыбу,
богата храна, слатки производи. Техника губитка тежине
или каша се заснива на забрани употребе за људе са
болесни стомак и црева.

Кукурузна каша за мршављење ће помоћи не само
ослободити се вишка килограма, али и побољшати здравље. Фор три дана
применения диеты можно скинуть до 5 килограм. Његова карактеристика је
да је за дијету прилично хранљива. Упркос забрани
велики број производа, губитак тежине неће остати гладан.
Санцип питания заключается в соблюдении монодиет, а похудение
спроводи се тако што се у менију држи велики број поврћа
и воће.

Мени за 3 дана

Дијета кукуруза за 3 дана:

Први дан:

• завтрак: 150 грамм вареной каши с
  Киви, чај са кашичицом меда;
• обед: 250 г кукурузного супа,
  сок од мркве;
• ужин: творог с яблоками.

Други дан:

• завтрак: 150 грамм вареной крупы с
  шаргарепе и слатке јабуке, зелени чај;
• обед: вареная кукуруза, салат на
  на бази парадајза, краставца и брокуле, чаја од камилице;
• ужин: 250 грамм каши, грейпфрут и
  јабука, јогурт.

Трећи дан:

• завтрак: 200 г кукурузных хлопьев с
  млеко, кафа без шећера;
• обед: 200 грамм тушеных овощей
  (тиквице, лук, кукуруз, парадајз, броколи);
• ужин: 200 г творога, яблоко, стакан
  кефир.

Ефикасно мршављење уз помоћ производа на бази кукуруза. Фор
три дня на диете можно скинуть до 4 килограм.

Мени за недељу

Мени за дијету кукуруза за тједан дана (доручак, ручак
вечера):

Понедељак:

1. 200 г куваних житарица, компота од јабука;
2. 150 конзервираног поврћа у комбинацији са 2 парадајза и 1
   краставац, зелени чај;
3.  150 г скуте са кефиром.

Инторник:

1. 150 грама кукурузних пахуљица са млеком, велика јабука;
2.  салата – нарибана мрква, парадајз, лук, кувани кукуруз и
   компот од сушеног воћа;
3. 2 кашике житарица у млеку.

Среда:

1.  кукурузно брашно и какао муффини;
2. 250 г кукурузного супа, сок од мркве;
3.  200 г јогурта, јабука.

Четвртак:

1. две кукурузне тортиље са соком од наранџе;
2. чорба од поврћа (парадајз, лук, тиквице, броколи, чили
   пасуљ, чај од камилице;
3. 150 г скуте са јабуком.

Петак:

1. кукурузне пахуљице с млијеком, кава латте;
2. грејпфрут, кукуруз;
3. сир са кефиром.

Субота:

1.  каша са топлим млеком са циметом;
2. салата од поврћа (кукуруз, паприка, парадајз) и зелена
   чај;
3. каша на млеку.

Иноскресенье:

1. јабука са порцијом каше;
2. супа од кукурузног лука, сок од бундеве;
3. кухан кукуруз, чај са лимуном.

Цорнмеал Дисхес

Од кукурузног брашна можете кухати велики број укусних
јела.

Палачинке

Ин 500 гр. топли кефир додајте два јаја, чашу кукуруза
брашно, мало соли и шећера. Ударите миксер. Додај поново
чашу брашна, пола кашичице соде, мало млека и помешајте.
Пржите палачинке у тави са мало маслине
уља.

Палачинке

200 гр. брашно помешано са три кашике шећера и прстохват соли.
Инзбить миксером два яйца с 300 гр. млеко Додати течну смешу
суво. Добро промешајте, улијте жлицу маслиновог уља и
мик агаин. Пеците у добро загрејаној тави
слов фире.

Цоокиес

Инзять 300 гр. брашно, 200 гр. млеко, помешајте. Додај со,
шећер, цимет, ланено семе и кашика маслиновог уља,
Промијешати и мијесити тијесто. Разваљајте тесто у танку
правоугаоник, исеците га и ставите на лим за печење, подмазан
маслиново уље. Иныпекать печенье 10-13 минут.

Упркос минималном сету производа када сте на дијети, можете
припремите рецепте на брашно. Оброци неће бити само укусни,
али и корисна.

Слимминг ресултс

Кукурузна дијета вам омогућава да изгубите тежину за 3 дана на 3-4 фунте.
Ако пратите режим исхране недељу дана, можете се отарасити 5-6
кг Главно је да волите себе и придржавате се правила исхране.
напајање.

Инот несколько фотографий До и После кукурузной
дијете: