Дијета за чишћење је дизајнирана да очисти тијело од штетних
супстанце. Именована је не само за мршављење, већ и за
терапијске сврхе за разне болести. То слаггинг
преједање, пиће, пушење,
стрес и чак загађена атмосфера. А деток дијета допушта
одржавање здравља и лакоће у целом телу.
Садржај
- Шта је исхрана за чишћење?
- Предности и недостаци
- Пречишћавајућа дијета за желудац и црева
- Слимминг цлеансинг диет
- Чишћење тела од токсина
- Дијета за чишћење хељде
- Остале дијете за чишћење
Contents
Шта је исхрана за чишћење?
Главна сврха дијете за чишћење је чишћење црева,
желудац, крв, итд. Суштина ове дијете је да се користи
одговарајуће биљне и животињске хране
порекла. Потпуно искључена јунк фоод (димљено месо,
слаткише, масну храну и више). Строго забрањено
производи са синтетичким адитивима. Немојте пити алкохол и
пушити
Захваљујући исхрани чишћења, тело је засићено благотворним ефектима.
супстанце које убрзавају метаболизам и све то
процесима. Функционалност многих унутрашњих органа је нормализована.
и системи, ћелије и ткива се ажурирају, расположење расте.
Главна правила исхране за чишћење
- Прва ствар коју треба урадити је да припремите тело за чишћење.
Да бисте то урадили, недељу дана пре исхране, морате напустити велики
оброке и прекомерне масне оброке. - Обавезно ставите клистир у једном дану.
- Категорички је непожељно организовати сухе штрајкове глађу;
само зла. - Строго се придржавајте дозе посуђа.
- Једите мале оброке, али 5-6 пута дневно.
- Ограничите се на храну увече. Једите само ноћу
лигхт фоод. - Попијте више течности.
- На крају дијете не ударајте по храни и покушајте
наставите да једете исправно.
Обавезно се консултујте са лекаром, као што постоји
бројне контраиндикације. На пример, не можете са високом киселошћу
Дијета желучаног сока је базирана на цитрусима.
Предности и недостаци
Прос:
- шљаке, токсичне наслаге и друге штетне
супстанце у кратком времену; - кратко трајање;
- широк избор дијета за чишћење;
- свеобухватна акција;
- финансијске уштеде;
- потпуно засићење тела корисним супстанцама;
- додатно зарастање и подмлађивање коже;
- висока ефикасност.
Цонс:
- не може се придржавати дуго времена;
- постоје нежељене реакције током исхране – вртоглавица,
слабост, дијареја или констипација; - морат ће напустити уобичајени ритам и начин живота.
Пречишћавајућа дијета за желудац и црева
Пречишћавајућа дијета за желудац и црева должна назначаться
од стране лекара. Ово је неопходно за враћање посла.
дигестивни систем, нормализација микрофлоре и третман многих
болести. Веома је важно да стомак конзумира храну
опремљена влакнима. Потребни су нам антиоксиданти, минерали и здрави
бактерије.
Да бисте очистили црева, можете урадити следеће:
- Купите кравље природно млеко. Сипајте у чашу и оставите
кисело преко ноћи на топлом месту. - У вечерњим сатима сљедећег дана улијте настали “кисели” 1 тбсп. л
нерафинисано биљно уље. Пијте смешу пре одласка.
иди на спавање - Сљедећег јутра на празан желудац морате јести чешањ чешњака, не
жваћу га. - Затим једите 1 салату од јабуке или репе од поврћа
уље (репе мора бити сирово).
Као и за сваку врсту болести гастроинтестиналних органа
У тракту постоји одређена врста исхране чишћења, именовање
мора да се позабави лекаром. При избору дијете се узима у обзир
болести, карактеристике организма и ток патологије.
Слимминг цлеансинг диет
За квалитет и дугорочни губитак тежине није потребно
само сагоревање калорија и масти, али и чишћење
организама из соли, токсина и посебно шљаке, због чега
метаболизам је инхибиран. Слимминг цлеансинг диет
треба да траје најмање недељу дана, максимално 14 дана. Најефективнији
Сматра се дијетом у којој се измјењују дан за пиће и храну.
Питаться нужно продуктами растительного порекла.
Основные правила такой диеты:
- Ујутро на празан желудац попијте велику чашу чисте воде са природним
лимунов сок. Можете да пијете зелени чај уместо воде
шећер - За доручак, предност дати свјежи сир с воћем, каша од
зобена каша на води или салата од воћа и бобица. - На ручку, јести свеже поврће салате и супе, природно не
слана каша у малим количинама. - На ручку, поједите шаку ораха или сувог воћа.
- На ужин приготовьте стевед овощи без масла.
- Пре него што одете у кревет, допустите себи чашу јогурта без масноће.
Такав јеловник треба да имате сваког другог дана, као храна
наизменично са пићем. То јест, први дан када једете храну, други –
само пијте воду, трећу – храну, четврту – воду, итд.
Дијета седам дана
Седмодневни оброк укључује једење хране са великим
количина влакана. Држи се тога дијете можда два пута
године Немогуће је пити црну кафу, јаки чај и
алкохолна пића. Замените их биљкама, водом и киселим млеком.
производа. Треба да једете мало масти, хлеб
интегрално брашно, зобена каша, биљно уље, воће
и поврће. Узорак менија за 7 дана:
- Доручак: ниски масни сир или комад сира са хлебом, воћем (можете
бобице) – 150 грама, биљни чај или свеже. - Ручак: супа од поврћа или паприкаш, салата или месо кувано
пар. - Вечера: посуда за поврће или мршава риба, житарице, салата.
- Бедтиме: фат фрее кефир.
Дијета 5 дана
Петодневна дијета забрањује конзумирање шећера, слаткиша и
чак и со, хлеб и сода. Дијета би требала бити
отприлике од таквих посуда и производа:
- Прва два дана требате јести јабуке. Можеш пити зелени чај
са малом количином меда. - Трећег дана, дозволите себи мало каше, наравно
вода, поврће, кувано бело месо и пиринач. - На 4. дан – зобена каша, зелене јабуке, наранџаста.
- На 5. дан – немасни крављи сир, поврће и салата
рижа.
Ако вас прогања осјећај глади, можете
јести свеже поврће, воће или пити зелени чај.
Дијета 3 дана
Због тога је тродневна експресна дијета чишћења тешка
Важно је смањити физичку активност и попити најмање 2 литре чистог
воде. Основа исхране:
- Први дан се мора потрошити на воће. У једном тренутку можете
једите више од 200 грама. Допуштено је додатно пити зелено
врста чаја. - Други дан – само поврће у сировом, куваном, пирјаном, пари
и печени облик. - Дан три – сок. Јуицеове треба кувати директно.
пре употребе, тако да вам треба соковник. Јуице
може се направити од било којег поврћа, бобичастог воћа и воћа. За 1 пријем можете
попијте чашу течности.
Чишћење тела од токсина
За чишћење организма од токсина и токсина најбоље одговара
дијета за рижу. Рижа апсорбује штетну прерађену храну
организма и доприноси њиховом уклањању. Постоји неколико типова
таквој исхрани. Најњежнија дијета за чишћење:
- Потопите у вечерњим сатима 1 кашика. л рижа.
- Ујутро исперите житарице у 3 воде, прокувајте их.
- Једите на празан стомак насталу мрвљиву кашу без соли и друго
адитива. - За 6 сати строго је забрањено јести ишта
чак и пити воду. - Трајање пречишћавања је 21 дан.
Ако је тешко јести “голи” пиринач тако дуго
времена, онда повремено можете комбиновати кашу са свежим
поврће.
Однодневная диета предполагает употребление
такве производе:
- пиринач – 150-180 грама;
- свеже воће – 90-100 г;
- поврће – 250-300 г;
- биљно уље – 10-20 мл;
- јуха од поврћа – чаша.
Недељна исхрана пиринча:
- Дан 1. Рижа са јабукама и лимуновом корицом; каша са копром
биљно уље, биљна салата; кувани пиринач и бујон
поврће. - 2. дан Пиринац и мандарине; поврће са пиринчем;
супа од поврћа са пиринчем. - 3. дан Рижа са циметом; пиринач са пирјаним тиквицама; Капустниак витх
каша. - Дан 4. Воћни пиринач; кувана крупица са мрквом; децоцтион оф вегетаблес
са пиринчем. - Дан 5. Рижа каша са сувим воћем; поврће са кашом; бујон са
пиринач, копар и лук. - Дан 6. Пиринач и крушка; салата од пиринча и поврћа која садржи
Бугарски бибер; каша са јабукама и босиљком. - Дан 7. Лимун пиринач каша; бујон на пиринчу и парадајзу; стевед
тиквице са житарицама.
На излазу из ове дијете јести ферментисане млечне производе,
пијте више течности.
Дијета за чишћење хељде
Уз помоћ хељде дијета може не само чистити
од штетних супстанци, али и значајно губе тежину.
Трајање исхране – 7-15 дана. Основе чишћења
хељда:
- Натощак выпить стакан чистой воде.
- За доручак, поједите 100 грама брашна од хељде у сувом облику.
Не можете га опрати, потребно је жвакати и навлажити брашно слином. Ако
у овом облику, хељда се не може користити, затим сипати брашно
малым количеством сока, сделанного из поврће. - Након 2 сата (са почетком глади) појести 1 поврће
или воће. Уместо тога можете да пијете кефир. - Дакле, треба да једете 3-4 пута дневно.
Прочитајте више о храни од хељде.
Друга верзија дијете хељде:
- Уочи прехране у вечерњим сатима намочите 2 шалице хељде
800 мл кипуће воде, пожељно у великој термос. Минд каир
повећава се за 3-4 пута. - Не можете додати со и зачине.
- Поделите овај износ равномерно током дана.
- Током дана можете пити безмасни кефир (1 литра) или
јести 1 кг јабука.
Ваша пажња је више детаља.
описује предности дијете хељде (помоћ у брзом мршављењу,
нормализацију утробе итд.).
Остале дијете за чишћење
- Дијета на зобену кашу. Трајање – 10
дана, али можете организовати један дан чишћења. Потребна је зобена каша
кухајте на води без соли или шећера. Не можете додати путер.
Једна порција треба да тежи највише 200 грама. Број пријема –
5-6. Међу данима можете јести поврће и воће киселкасто,
зелени, немасни кефир. Забрањено је само воће банане и
грожђе - Дијета на кефир. Можете попити дан
пола литре немасног кефира или се држати друге хране,
више њежно. Првог дана попијте литру кефира и једите кувано
кромпир – 3-4 комада. Други дан попијте само пола литре.
кефир и јести суво воће. Трећег дана ће вам требати поново
литар кефира и пола килограма немасног сира. Можеш пити зелено
чај и вода. - Двухдневная очищающая диета предполагает
једе поврће и воће. Првог дана за доручак, јести
грејп са мандарином или наранџастом. Комплетан са јогуртом. За ручак
једите киви или цитрусе. За вечеру – 1 банана. Другог дана
оброк треба да се састоји од сока од мркве са млевеним црним бибером,
салата од поврћа, паприкаш. Али овде је потребно
узети у обзир појединачне нетрпељивости описаних производа и
могуће алергијске реакције.
У ствари, постоји неколико стотина занимљивих и
ефикасне дијете за чишћење. Али најважније, пре него што их примените
пажљиво прегледајте листу контраиндикација и
консултујте се са лекаром ако имате неки хронични
болести. У супротном ризикујете да зарадите нову.
болести као компликација.
